Поиск
Найдено: 50
2ч 31м🧠 Ловушки метаболизма: наука о похудении, травмах и дисциплине
3ч 49м⚡ Математика метаболизма: от калорий и лейцина до смены идентичности
13 мин🕵 Стивен Бартлетт обсудил с экспертом методы эффективного жиросжигания
13 мин🥗 Стивен Бартлетт и фитнес-эксперт: научно обоснованное жиросжигание
2ч 22м🧬 Ожирение как выбор: почему диета — это истребитель, а спорт — лишь винтовка
2ч 59м🧬 Шесть столпов гормонального здоровья: подробный гид доктора Кайла Джиллетта
1ч 20м🚫 Как Томас Делауэр победил диабет и сбросил вес
1ч 49м🧬 Мэтт Кэберлейн о науке старения: почему ограничение калорий подходит не всем и как рапамицин меняет медицину
2ч 06м🥩 Элан Арагон: как убрать жир на животе и роль белка
14 мин🩺 Доктор Майк: «ИИ не заменит врача, но может быть полезен»
2ч 03м🧬 Не мужчина: почему женщинам нужны другие тренировки, питание и биохакинг
2ч 03м🩺 Феминология биохакинга: почему мужской фитнес опасен для женщин
9 мин🛑 Михаил Варшавский: «Обещания убрать живот за неделю без диет — это ложь»
2ч 59м🩺 Тестостерон, генетика облысения и дух: руководство доктора Кайла Джиллетта
2ч 28м🏋 Гормональная стратегия: как тренироваться женщинам с умом
2ч 34м🥩 Наука питания: как на самом деле работают белки и тренировки
1ч 34м🥤 Майк Исраэтель: «Стероиды — это пожизненный чит-код для мышц»
2ч 17м🧬 Метаболическая броня: от лечебного голодания до настройки биологических часов
3ч 48м🏃 Как выдыхать жир и превращать усталость в топливо: гид по физиологии выносливости
3ч 30м🏋 Игры с эндокринной системой: чем рискуют фанаты фармакологии
2ч 13м🧬 Код самоисцеления: как голод и гормоны управляют телом
11 мин🎯 Сэм Сулек о главной ошибке в питании: «Один вечер у холодильника перечеркивает неделю труда»
2ч 34м🥩 Мифы о белке, сахаре и похудении: научный разбор Алана Арагона
4ч 04м🔬 Наука против фитнес-мифов: как на самом деле работают метаболизм и тренировки
3ч 24м🥑 Почему нутрициология стала новой религией и как это победить
2ч 18м🧠 Как мозг управляет весом: нейроны, дофамин и метаболизм
37 мин🩺 Гормональная оптимизация: 6 столпов здоровья от экспертов Huberman Lab
3ч 29м🩺 Конец «голубых зон»: биохакинг, метаболомика и суровая правда о бессмертии
1ч 54м🫀 Инсулиновая ловушка: как висцеральный жир убивает ваше сердце
2ч 30м🌱 Бодибилдинг на растениях: как набрать массу без мяса
2ч 28м🧠 Сон как «информационная алхимия»: зачем мозгу ночная перезагрузка
1ч 51м📉 Почему мы не можем похудеть? Мнение нутрициолога Кевина Холла
2ч 03м🍕 Микробиом против калорий: новая наука о весе и долголетии
3ч 04м🧠 Диета для микробиома: как обмануть гены и остановить старение
1ч 56м🥣 Сония Наранг: «Мозг принимает душ, пока вы спите»
2ч 13м🍏 Метаболический переключатель: как голодание меняет тело и здоровье
14 мин🧠 Доктор Майк протестировал ChatGPT, Gemini и Grok на медицинскую точность
2ч 07м🧪 Иллюзия здоровья: как псевдоэксперты манипулируют наукой и продают страх
3ч 03м💪 Мышцы как орган долголетия: почему дефицит мускулатуры опаснее жира
2ч 34м🦠 Биологический капитал: как микробиом кишечника управляет нашим долголетием
3ч 13м🧠 Как спасти мозг от Альцгеймера за 30 лет до первых симптомов
2ч 03м🥯 Диктатура бактерий: как микробиом управляет вашим метаболизмом
2ч 40м🧬 Шесть столпов здоровья: как гормоны управляют нашей жизнью
1ч 31м🎒 Джеймс Смит о ловушке успеха, синдроме самозванца и личной ответственности
38 мин⚖ Наука интервального голодания: механизмы жиросжигания и протоколы Эндрю Хубермана
23 мин💪 Стивен Бартлетт: как креатин и интервальное голодание меняют работу мозга и тела
2ч 51м🌊 Биология долголетия: как обмануть старение и не спровоцировать рак
2ч 14м☀ Биология времени: как свет управляет вашим здоровьем и настроением
1ч 48м🌿 Доктор Голдхамер: «Соль, масло и сахар — это не еда»
2ч 57м🩺 Парадокс долголетия: как состояние кишечника управляет старением