Поиск
Найдено: 31
2ч 13м🧠 Сон как стратегия: от когнитивных рефлексов до аэробных нагрузок
1ч 35м🧠 Ученые-сомнологи о мифах про мелатонин, скрытых причинах усталости и сне будущего
1ч 17м🧠 Роман Бузунов: «Сутки без сна старят мозг на год»
14 мин🛌 Ученый-сомнолог объяснил, как положение тела во время сна чистит ваш мозг
3ч 05м🧠 Как хакнуть глубокий сон: советы Мэттью Уокера
1ч 36м🏀 Как сон на 9% улучшает меткость: советы сомнолога звезд NBA
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
1ч 26м🧠 Мозг во время сна: почему мы видим кошмары и как выбрать идеальный матрас
8 мин🧠 Переосмысление эволюции и мозга: главные открытия Quanta Magazine
11 мин🍕 Как быстро засыпать и крепко спать всю ночь: полный гид от Доктора Майка
11 мин💊 Майкл Варшавски: «Фитнес-трекеры создают больше тревожности, чем пользы»
15 мин🥋 Доктор Майк против TikTok: почему заклеивать рот скотчем на ночь опасно
16 мин💔 Мэтью Уолкер: «Один лишний час сна повышает женское либидо на 14%»
13 мин👁 Мэттью Уокер рассказал об эволюции и методах осознанных сновидений
18 мин🧠 Мэттью Уокер: как пить кофе без вреда для сна
20 мин📱 Пособие от BeerBiceps: четыре квадранта нейробиологического фокуса мозга
1ч 01м🌐 Йерун ван ден Ховен: «Проблема вагонетки — признак плохого инженерного дизайна»
1ч 13м🛠 Как Fermat's Library развивает концепцию открытой науки и меняет arXiv
2ч 42м🛌 Симфония сна: как настроить циркадные ритмы и омолодить мозг
1ч 44м🛑 Как настроить идеальный вечерний протокол сна без будильников и таблеток
51 мин💤 Эндрю Хуберман о науке сна, силе плацебо и тренировке концентрации
1ч 17м😴 Мэттью Уокер: «Сон — это жизненно важная биологическая необходимость»
1ч 05м🔬 Доктор Уилл Булсевич: как микробиом управляет вашим иммунитетом и настроением
1ч 18м👨 Майк Бирбилья в подкасте Рича Ролла: об искусстве сторителлинга, визите к Папе и борьбе с недугами
3ч 28м☀ Свет, тепло и митохондрии: как перезапустить иммунитет по системе NEW START
2ч 33м🌙 Мэтт Уокер: наука о сновидениях, кошмарах и восстановлении
1ч 21м😴 Манвир Бхатия о дефиците сна: «Это путь к диабету, импотенции и болезни Альцгеймера»
2ч 05м🛌 Архитектура сна: как мозг смывает токсины и лечит травмы
2ч 28м🛌 Сон как швейцарский нож: биология продуктивности и памяти
1ч 58м🌌 Нейробиолог Мэттью Уолкер рассказал о лечении нарушений сна без лекарств
