Поиск
Найдено: 50
1ч 41м☀ Как настроить биологические часы: полный протокол сна от Эндрю Хабермана
2ч 28м🛌 Сон как швейцарский нож: биология продуктивности и памяти
34 мин☀ Протокол сна от Хубермана: как настроить биологические часы с помощью света и холода
1ч 18м💤 Нила Патель о Frame TV: «Голливуд обречен, раз людям важнее дизайн, чем картинка»
1ч 53м🛏 Маттео Франческетти: «Ваша задача как руководителя — не в том, чтобы вас любили»
2ч 59м😴 Хакнуть ночь: как сон управляет вашим иммунитетом, весом и гормонами
15 мин🛏 Как спят астронавты: Майк Массимино об особенностях космического сна
48 мин🧩 Янник Кильхер разобрал нейросимволическую систему DreamCoder
2ч 28м🧠 Сон как «информационная алхимия»: зачем мозгу ночная перезагрузка
2ч 18м🧬 Санитарное спасение мозга: как хакнуть сон и кофеин без вреда
1ч 21м😴 Прашант Десай: «Спи менее 6 часов и риск смерти от рака вырастет на 300%»
1ч 58м🌌 Нейробиолог Мэттью Уолкер рассказал о лечении нарушений сна без лекарств
2ч 05м🧬 Как сон управляет нашим весом, памятью и долголетием
2ч 17м🧠 Мэтт Уокер: почему магний бесполезен и как режим лечит сердце
11 мин🍕 Как быстро засыпать и крепко спать всю ночь: полный гид от Доктора Майка
30 мин🧠 Протоколы улучшения качества глубокого сна и роль мио-инозитола по мнению Эндрю Губермана
2ч 42м🛌 Санитарное спасение мозга: почему регулярность сна важнее его количества
2ч 28м🧠 Сон как допинг: почему мы недооцениваем ночной отдых
2ч 05м🌙 Биология сна: как мозг очищается и учится по ночам
3ч 29м🏃 Как дыхание и лишний глоток воды разрушают вашу продуктивность
1ч 21м😴 Прашант Десаи: «Если вы спите меньше 6 часов, риск умереть от рака вырастает на 300%»
8ч🌅 Архитектура судьбы: как перепрограммировать подсознание на успех
10 мин🛌 Биохакер Брайан Джонсон представил десять привычек для идеального сна
2ч 42м🛌 Симфония сна: как настроить циркадные ритмы и омолодить мозг
33 мин🧬 Свет против депрессии: почему нельзя смотреть в телефон ночью?
1ч 18м🛌 Нилай Пател: «Выбор телевизора как украшения — признак краха Голливуда»
2ч 05м🛌 Архитектура сна: как мозг смывает токсины и лечит травмы
56 мин🌏 Протоколы Хубермана для борьбы с вертиго, джетлагом и последствиями мозговых травм
3ч 06м🌙 Гипоталамический фестиваль: как сон управляет сексом, здоровьем и психикой
1ч 28м🧠 Нейрохирург Рахул Джандиал: «Кошмары делают наш разум острее, а эротические сны — биологическая база желания»
2ч 38м⚓ Дисциплина как свобода: уроки лидерства и социальной сплоченности
1ч 57м🧠 Доктор Мари-Пьер Сент-Онж: «Недосып заставляет мужчин и женщин переедать по-разному»
10 мин🧘 Как перезагрузить мозг за 10 минут с помощью протокола NSDR
10 мин🧘 Устали? 10-минутный научный метод NSDR вернет вам энергию без сна
20 мин🧠 Эндрю Хуберман представил 20-минутный протокол глубокого отдыха без сна
20 мин🧠 Эндрю Хуберман представил 20-минутный протокол NSDR для глубокого расслабления и восстановления энергии
16 мин💔 Мэтью Уолкер: «Один лишний час сна повышает женское либидо на 14%»
13 мин👁 Мэттью Уокер рассказал об эволюции и методах осознанных сновидений
18 мин🧠 Мэттью Уокер: как пить кофе без вреда для сна
23 мин🧠 Протоколы Губермана для стабилизации мотивации и управления дофамином
38 мин🌌 Айзек Артур: как устроены межзвездные криокорабли будущего
1ч 59м🪐 Протоколы сна: почему депривация убивает быстрее голода?
2ч 15м🌙 Ночная терапия: как сон защищает нашу психику от разрушения
32 мин🌙 Эндрю Губерман: «Температура — это главный инструмент синхронизации всех клеток тела»
1ч 21м😴 Манвир Бхатия о дефиците сна: «Это путь к диабету, импотенции и болезни Альцгеймера»
3ч 05м🧠 Как хакнуть глубокий сон: советы Мэттью Уокера
31 мин🍽 Брайан Джонсон: Как войти в 1% лучших по качеству сна в мире
2ч 53м🕰 Нейробиология драйва: как гормоны и сон управляют нашей продуктивностью
1ч 22м☕ Эндрю Губерман: полный научный протокол настройки сна и бодрости
11 мин🎧 Маркес Браунли протестировал новые наушники Sonos Ace за 450 долларов