Артур Брукс

Смысл не находят — его создают через выбор и обязательства.

Страдание = Боль × Сопротивление.

Счастье — это и есть любовь.

Собери 80% информации и начинай действовать.

Счастье — это не результат, а фиксация движения к цели

Фокусируйтесь на развлечениях, а не на обидах.

Глаза — это окна души.

Его ГПА-ось после стольких лет напоминает «падающее здание», поэтому ему нужен «удар осла» по надпочечникам.

Прервать его утреннюю работу может только звонок президента США или Папы Римского.

Горе тому человеку, чьи мечты сбылись, ибо он обнаружит, что это были не те мечты

Счастье — это не конечная точка и не отсутствие проблем, а последовательность расширяющихся целей, не имеющих верхнего предела

Работа — это не способ «дожить до выходных», а предпринимательский проект под названием «Я Инк.», где конечным продуктом является не прибыль, а любовь и счастье

Счастье — это не чувство, чувства — это лишь доказательство счастья, как запах ужина — доказательство ужина.

Удовлетворение — это то, что вы имеете, деленное на то, что вы хотите.

Если вы делаете что-то в одиночестве, что потенциально вызывает зависимость, вы, скорее всего, делаете это неправильно.

Happiness is love, full stop.

Единственное слово, характеризующее мой курс — это метакознание: осознание собственных эмоциональных процессов.

Когда вы понимаете правила академической или карьерной дороги, вы можете проектировать свою работу соответствующим образом.

Большинство людей ошибаются, думая, что они ничего не могут поделать со своими чувствами. Это упущенная возможность.

Когда вы кого-то ненавидите, кто-то на этом зарабатывает, и это не вы.

Вы не найдете идеального человека. Вы создадите идеальные отношения.

Сложная проблема невероятно проста для понимания, но ее невозможно просчитать. Любовь — это сложная проблема.

Настоящие друзья «бесполезны» в практическом смысле, и именно поэтому мы не уделяем им достаточно времени, хотя они критически важны.

Самые успешные люди с наибольшей вероятностью будут неудовлетворены своей жизнью в её конце.

Мать-Природа обманывает вас, заставляя думать, что в этот раз удовлетворение будет вечным, чтобы вы оставались в борьбе.

Наслаждение — это удовольствие плюс люди плюс память.

Высшая предпринимательская задача человеческой жизни — решить, как вы будете использовать ресурсы, находящиеся под вашим контролем, и первый набор ресурсов — это ваши эмоции.

Если вы готовы рисковать деньгами, но не готовы рисковать любовью и самолюбием, вы не предприниматель и у вас не будет захватывающей жизни.

Стартапы более успешны, чем слияния... Если вы планируете раздельные счета, вы планируете роспуск.

Любовь — это решение, а не чувство.

Вы хотите быть счастливым, вам лучше быть несчастным. Давайте посмотрим, насколько несчастным вы можете быть, прежде чем вы сможете стать счастливыми.

Сложные проблемы нельзя решить. Их можно только пережить.

Порнография — это абсолютный рак для влечения и ожиданий в отношениях.

Карьера никогда не согреет вас в постели, а ваш spouse — сможет.

Если вы делаете 100% усилий, чтобы быть достойными восхищения, и 0% усилий, чтобы дарить обожание, вы потеряете свои отношения.

Только когда вы сделаете свою смерть привычной, вы будете по-настоящему живы.

Наш древний мозг не умеет ранжировать угрозы: негативный твит в соцсетях воспринимается им так же остро, как нападение саблезубого тигра.

Если вы хотите что-то почувствовать, ведите себя так, будто вы уже это чувствуете.

Ваши мнения — это дар, а не оружие. Если вы используете то, во что верите, как оружие, вы опустошаете его моральное содержание.

Служите одному человеку, и вы послужили всему миру, потому что каждый из нас — это целый мир.

Секрет того, как стать счастливее — это учить счастью.

Любой может быть счастливым, но не каждый может быть особенным.

Самые успешные браки основаны на комплементарности, а не на совместимости.

Эмоции — это лишь чувства, и они настолько сильны, насколько мы позволяем им быть таковыми.

Ваши убеждения — это подарок, а не оружие. Если вы используете их как оружие, вы теряете их моральное содержание.

Психология — это биология. Вы не можете отключиться от своего мозга.

Страдание — это боль, умноженная на сопротивление.

Горе тому человеку, чьи мечты сбылись: он обнаружит, что мечтал не о том.

Служение Богу, служение людям, приключения, заработок — в таком порядке. Заработок стоит на последнем месте.

Если вы не отпустите этот «шарик риса» — свои обиды, гнев и болезненные воспоминания — вы будете держать их до тех пор, пока не станет слишком поздно.

Чем больше я узнаю о науке, тем более я религиозен

Университет должен быть как тренажерный зал: вы идете туда не для того, чтобы не чувствовать боли или напряжения, вы идете туда, чтобы стать сильнее через дискомфорт.

Ты — стартап-предприниматель единственного предприятия, которое действительно имеет значение и находится под твоим полным контролем, — самого себя.

Не гонитесь за чувствами. Если вы будете гнаться за чувствами, вы будете менять религию и политику каждые десять минут... Ваши чувства — лжецы. Они будут обманывать вас снова и снова.

Социальное сравнение разрушит вашу жизнь, если вы позволите ему выйти из-под контроля.

Ты не являешься своими чувствами. Твои чувства — это просто информация, призванная помочь тебе понять, что происходит вокруг в мире. Решение о том, как реагировать, остается за тобой.

Счастье — это не чувство. Чувства — это запах обеда. Обед состоит из белков, углеводов и жиров. Макронутриенты счастья — это наслаждение, удовлетворение и смысл.

Мать-природа лжет нам постоянно. Она хочет, чтобы мы верили: когда мы достигнем цели, все будет хорошо. Это способ удержать нас в погоне за выживанием.

Многие из нас готовы принести своё счастье в жертву на алтарь исключительности.

Страдание равно произведению боли на сопротивление этой боли.

Секрет того, чтобы быть более удовлетворенным, не в том, чтобы иметь больше, а в том, чтобы хотеть меньше.

Любовь — это решение, а не чувство. Святой Фома Аквинский говорил, что любить — значит желать блага другому.

Мать-природа хочет, чтобы вы были генетически приспособлены. Ей плевать, счастливы ли вы.

Что привело вас сюда, не поможет вам попасть туда.

Вы станете тем человеком, которым должны быть, не благодаря хорошим дням, а благодаря плохим.

Ваша карьера никогда не согреет вас ночью, а супруг — согреет.

Мать-природа не заботится о том, счастливы ли вы, Крис. Она хочет, чтобы вы выжили и передали гены.

Презрение — это две смешанные эмоции: гнев и отвращение.

Люди не будут любить вас за то, что вы богаты или могущественны. Они будут восхищаться вами, подлизываться, но любить не будут. А вы созданы для любви.

Самой большой ошибкой было думать, что если я разбогатею, моя жена начнет меня любить. Я разбогател, а она не полюбила.

Готовность умереть за идею — это чистый смысл.

Вам нужно пройти через процесс различения, и лучший способ сделать это — совершать трудные вещи.

Социальные сети — это «фастфуд» социальной жизни: много калорий, но мало пользы.

Суть мудрости — это обучение, наставничество, лидерство и распознавание паттернов.

Секрет счастья — это не много сна или даже хороший график сна. Счастье и несчастье — это разные процессы в разных полушариях мозга.

Настоящее удовлетворение равно количеству того, что у вас есть, деленному на количество того, что вы хотите.

Дело не в том, «как» или «что» вы делаете, а в том, чтобы всю оставшуюся жизнь выяснять, «почему» вы это делаете.