💬 Заметные цитаты
Формула удовлетворенности жизнью
«Удовлетворение — это то, что вы имеете, деленное на то, что вы хотите.»
Экономика ненависти
«Когда вы кого-то ненавидите, кто-то на этом зарабатывает, и это не вы.»
Удовольствие против наслаждения
«Удовольствие — это то, что происходит с вами; наслаждение — это то, что вы создаете своим разумом.»
Главный признак зависимости
«Если вы делаете что-то в одиночестве, что потенциально вызывает зависимость, вы, скорее всего, делаете это неправильно.»
Ценность настоящей дружбы
«Настоящие друзья «бесполезны» в практическом смысле, и именно поэтому мы не уделяем им достаточно времени, хотя они критически важны.»
«Если вы встаете, когда солнце уже греет, вы проиграли первую битву за настроение.»
«Смысл не находят — его создают через выбор и обязательства.»
«Страдание = Боль × Сопротивление.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📚 Какие книги обсуждались
- Библия — Разные 1
- Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier — Артур Брукс и Опра Уинфри 1
- Build the Life You Want: The Art and Science of Getting Happier — Артур Брукс, Опра Уинфри 1
- From Strength to Strength — Артур Брукс 1
- Mindfulness — Эллен Лангер 1
- От силы к силе — Артур Брукс 1
- Смысл вашей жизни (Finding the Meaning of Your Life) — Артур Брукс 1
- The Good Life — Роберт Уолдингер 1
🧠 Ключевые концепции
🎬 Упомянутые фильмы
📈 Темы
Артур Брукс25нейробиология5Рич Ролл5окситоцин4Тим Феррисс4метакогниция3кристаллизованный интеллект3Джордан Питерсон2смысл жизни2дофамин2Эмоциональный интеллект2Goldman Sachs2
📺 Материалы с участием
3ч 47м🎓 Гарвард: между вековыми традициями и вызовами будущего
2ч 07м🧠 Ловушка успеха: почему достижение целей не приносит счастья
8 мин🧬 Удар осла по надпочечникам: экстремальный утренний протокол Артура Брукса
4 мин🎡 Гарвардский метод пытки взглядом: как 8 минут боли спасают брак
10 мин🌅 Метод Артура Брукса: как стать «кожаным мешком с канатами» к 60 годам
6 мин🧭 Правило морской пехоты США при принятии жизненно важных решений
1ч 48м🧠 Артур Брукс: «Психология — это биология, а ваше счастье зависит от управления лимбической системой»
1ч 56м🌅 Как хакнуть дофамин и обрести смысл по методике Гарварда
59 мин⚖ Артур Брукс: «Счастье — это процесс, а не конечная точка»
2ч 02м⚖ Любовь как стартап: Артур Брукс о нейробиологии привязанности
11 мин🕵 Артур Брукс: «Презрение — это главный убийца отношений»
11 мин🧗 Почему 400 миллионов долларов на счету часто приводят к депрессии
1ч 41м🧭 Гарвардский профессор раскрыл 4 идола, которые мешают вашему счастью
2ч 16м🌌 Искусство спиральной карьеры: как обрести смысл в эпоху перемен
14 минАртур Брукс: «Как найти смысл жизни через два вопроса»
38 мин📉 Артур Брукс: «Счастье — это любовь, и точка»
1ч 19м✝ Профессор Артур Брукс на подкасте Харбинджера раскрыл причины кризиса счастья
3ч 15м🧩 Почему успех не делает нас счастливыми
1ч 29м🧬 Артур Брукс: генетика определяет 50% вашего уровня счастья
2ч 10м🎙 Искусство расслабления: как найти баланс в эпоху дезинформации и одиночества
1ч 27м🎺 Артур Брукс: «Чтобы построить жизнь мечты, нужно перестать быть заложником своих чувств»
3ч 02м🏄 Ваши чувства врут: почему дисциплина важнее эмоций
2ч 24м🧭 Счастье как тренируемый навык: инструкция по управлению эмоциями
2ч 24м🧭 Артур Брукс: почему счастье — это навык, а не удача
2ч 46м🧭 Счастье как стартап: почему вечное блаженство невозможно
13 минАртур Брукс: «Счастье — это баланс наслаждения, удовлетворения и смысла»
13 мин🧠 Профессор Гарварда Артур Брукс: «Счастье — это навык»
1ч 46м🧠 Рич Ролл: «Духовная практика необходима для человеческого роста и процветания»
1ч 59м🛩 Артур Брукс: «Секрет счастья не в том, чтобы иметь больше, а в том, чтобы хотеть меньше»