← Бенджамин Бикман
Б
Бенджамин Бикман
21 цитата из наших статей · нажмите, чтобы открыть статью-источник
Ученый, эксперт в области метаболизма и автор исследований патологий жировой ткани.
«
Кругом вода, но ни капли для питья
Метаболизм в режиме спячки: Бенджамин Бикман о вреде вечной осени
«
В современной культуре «зима» (период дефицита калорий) так и не наступает.
Метаболизм в режиме спячки: Бенджамин Бикман о вреде вечной осени
«
Инсулин — это «главный метаболический гормон», который отдает команды каждой клетке тела.
Метод Бикмана: Как снизить жир в печени на 60% за неделю
«
Наука — это не набор догм, а процесс постоянного сомнения.
Метод Бикмана: Как снизить жир в печени на 60% за неделю
«
Инсулинорезистентность — это корень большинства хронических заболеваний, которые нас убивают.
00:12 · Метаболический ствол: как инсулин управляет раком, мозгом и жиром
«
Вы можете съесть 10 000 калорий шоколадного торта, но при отсутствии инсулина вы не сможете поправиться.
31:10 · Метаболический ствол: как инсулин управляет раком, мозгом и жиром
«
Альцгеймер — это просто инсулинорезистентность мозга. Мозг становится голодным органом, который не может получить энергию.
55:02 · Метаболический ствол: как инсулин управляет раком, мозгом и жиром
«
Самые долгоживущие люди имели два общих признака: хороший контроль глюкозы и высокий уровень холестерина.
1:19:01 · Метаболический ствол: как инсулин управляет раком, мозгом и жиром
«
В человеческом организме нет такой вещи, как незаменимый углевод. Биологическая потребность в них равна нулю.
2:23:10 · Метаболический ствол: как инсулин управляет раком, мозгом и жиром
«
Около 40% веса, теряемого на препаратах типа Оземпик, может составлять безжировая масса (мышцы и кости).
2:05:26 · Метаболический ствол: как инсулин управляет раком, мозгом и жиром
«
Инсулин правит всеми гормонами. Если он повышен — организм сжигает сахар, если понижен — жир.
22:54 · Бенджамин Бикман: «Почти любую современную болезнь можно проследить до избытка углеводов»
«
Мы сейчас едим так, будто готовимся к зиме круглый год, но зима так и не наступает.
48:50 · Бенджамин Бикман: «Почти любую современную болезнь можно проследить до избытка углеводов»
«
Углеводы — это единственный макронутриент, у которого нет минимальной нормы. Она равна нулю.
1:09:28 · Бенджамин Бикман: «Почти любую современную болезнь можно проследить до избытка углеводов»
«
Инсулин правит всеми остальными гормонами. Если он высок, тело сжигает сахар. Если он низок — жир.
22:54 · Углеводная петля: Бенджамин Бикман об инсулинорезистентности как корне современных болезней
«
Чисто растительная диета настолько бедна питательными веществами, что она совершенно несовместима с выживанием человека.
1:06:51 · Углеводная петля: Бенджамин Бикман об инсулинорезистентности как корне современных болезней
«
Инсулинорезистентность — это древо болезней, где гипертония и диабет лишь отдельные ветви.
10:25 · Профессор Бикман о манипуляции инсулином для борьбы с болезнями и лишним весом
«
Воздержание легче, чем идеальная умеренность.
1:05:40 · Профессор Бикман о манипуляции инсулином для борьбы с болезнями и лишним весом
«
Кожа — это окно в метаболическую душу.
28:46 · Профессор Бикман о манипуляции инсулином для борьбы с болезнями и лишним весом
«
В состоянии кетоза метаболизм жира на животе был в три раза выше, чем когда люди не находились в кетозе.
05:04 · Бенджамин Бикман о ловушке калорий: почему спорт и диеты часто бессильны против жира
«
Голод всегда побеждает. Традиционный совет 'ешь меньше, тренируйся больше' — это рецепт для провокации голода.
12:14 · Бенджамин Бикман о ловушке калорий: почему спорт и диеты часто бессильны против жира
«
Кетоны — это защитники мышц. Они говорят мозгу: 'ешь меня вместо того, чтобы разрушать мышцы для получения глюкозы'.
06:32 · Бенджамин Бикман о ловушке калорий: почему спорт и диеты часто бессильны против жира