Д
💬 Заметные цитаты
одинаковый вред любого сахара
«Ваше тело не заботит, пришел ли сахар из апельсинового сока или из банки Coca-Cola.»
симптомы как сигнал организма
«Симптомы — это сообщения. Ваше тело не пытается быть раздражающим, оно просит о помощи.»
правило сочетания углеводов
«Никогда не ешьте углеводы «голыми» — всегда добавляйте им «одежду» из белков или жиров.»
иллюзия энергии от сладостей
«Сахар дает вам дофамин, а не реальную биологическую энергию.»
роль мышц в метаболизме
«Ваши мышцы — ваш лучший друг в мире глюкозы.»
«С того момента, как вы родились, ваше тело медленно готовится изнутри, как курица в духовке.»
«Митохондрии подобны растениям: им нужна вода, но избыток их топит. Так же и с глюкозой.»
«Гликация — это процесс внутреннего приготовления. Когда мы полностью «зажариваемся», мы умираем.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📚 Какие книги обсуждались
- Glucose Revolution — Джесси Инчаспе 3
- The Glucose Goddess Method — Джесси Инчаспе 2
- Einstein's Dreams — Алан Лайтман 1
- Glucose Goddess Method — Джесси Инчаспе 1
- The Fiber Menace — Константин Монастырский 1
🧠 Ключевые концепции
📈 Темы
инсулин4Glucose Goddess3глюкоза3Джесси Инчаспе2Glucose Revolution2метаболическое здоровье1Anti-Spike Formula1клетчатка1Ozempic1гликация1Jessie Inchauspé1
📺 Материалы с участием
1ч 40м🧪 Почему сахар в 40 лет ведет к Альцгеймеру в 80? Биохимия здоровья с Джесси Инчаспе
1ч 11м🧪 Джесси Инчаспе: 5 хаков для контроля сахара в крови без диет
1ч 35м🌊 Как сахар ломает вашу психику: протоколы Джесси Инчаспе
1ч 45м🥗 Джесси Инчаспе: «Скачки глюкозы — главная причина старения и воспаления»