Габор Матэ

Главная трагедия заключается в том, что когда аутентичность угрожает привязанности, ребёнок всегда выбирает привязанность и подавляет себя.

Если вы видите, что вы сами являетесь источником своих реакций, вы становитесь могущественным. Вы обретаете власть.

Травма — это не индивидуальная проблема, это социальная проблема. Мы живем в обществе, которое действительно разъединяет людей.

Травма — это не то, что с вами случилось. Травма — это то, что произошло внутри вас в результате случившегося.

Все в природе растет только там, где оно остается мягким, зеленым и уязвимым.

Исцеление — это не отсутствие болезни, а целостность человека, который больше не отделен от самого себя.

Когда люди не умеют говорить «нет», их тело сделает это за них в форме болезни.

Правда — это сексуально.

Травма — это не то, что происходит с вами. Травма — это то, что происходит внутри вас в результате того, что с вами произошло.

Не спрашивайте, почему зависимость, спрашивайте — почему боль.

Осознание источника вашего страдания — это первый шаг к избавлению от него.

Когда вы подавляете свои эмоции, вы также подавляете свою иммунную систему.

Травма — это отпечаток, который заставляет вас реагировать на настоящее так, будто вы все еще ребенок.

Травма — это не то, что произошло с вами. Травма — это то, что произошло внутри вас в результате того, что с вами случилось.

Не спрашивайте «почему зависимость?», спрашивайте «почему боль?».

Одиночество так же опасно для здоровья, как курение 15 сигарет в день.

Депрессия — это не то, что с вами случилось, это то, что вы делаете со своими чувствами, чтобы выжить в сложной среде.

Обвинение родителей — это антинаучно, жестоко и абсолютно неуместно. Мы должны говорить об ответственности, а не о вине.

Не спрашивайте «почему зависимость?», спрашивайте «почему боль?»

Вопрос не в том, почему возникла зависимость, а в том, почему возникла боль.

То, за что вы себя стыдите, на самом деле было блестящей реакцией вашей нервной системы, которая защитила вас.

Питер Левин: Самая большая потеря — это потеря связи с самим собой.

Исцеление — это не вопрос излечения чего-либо. Исцеление — это становление целостным.

Вы понимаете, что находитесь на пути исцеления, когда прошлое начинает ослаблять свою хватку над вашим настоящим.

То, что вы вынесете из себя наружу, спасет вас. А то, что вы не вынесете из себя, погубит вас.

Зависимость — это никогда не выбор и не генетическая болезнь. Это попытка решить глубокую жизненную проблему.

Вы можете причинить человеку вред, ударив его. Но вы также можете причинить ему вред, просто лишив его воды.

Только когда сострадание присутствует, люди позволяют себе увидеть правду.

Только тогда, когда присутствует сострадание, люди позволяют себе увидеть горькую истину.

Травма — это не то, что происходит с вами. Травма — это то, что происходит внутри вас в результате этих событий.

Что находят люди, когда они выздоравливают? Они находят самих себя. Потеря себя — это суть травмы.

Мы реагируем не на то, что происходит, а на наше восприятие происходящего.

Мы страдаем в истину.

Трудно насытиться тем, что почти работает.

Депрессия возникает из-за необходимости подавлять свои эмоции, чтобы оставаться на связи с родителями.

Вещи, которые считаются нормальными в обществе, не являются нормальными с точки зрения человеческих потребностей.

Ни один человек не является «испорченным товаром». Все наши проблемы возникли не просто так — они были адаптацией.

Травма лишает нас самосострадания. Исцеление должно начинаться с сострадательного любопытства к себе.

Травма — это не то, что происходит с вами, а то, что происходит внутри вас в результате пережитого опыта.

Исцеление должно начинаться с сострадательного любопытства к себе.

Диагноз ничего не объясняет — это описание, а не объяснение. Не спрашивайте, почему зависимость, спросите, почему боль.

Эндорфины помогают родителю чувствовать связь с детьми, без которой ребенок не выживет.

Когда вы подавляете свои эмоции, вы также портите свою иммунную систему, потому что это одно целое.