Марк Хайман
39 цитат из наших статей · нажмите, чтобы открыть статью-источник
Врач-терапевт, основатель The UltraWellness Center, эксперт по функциональной медицине.
Кэролин Мейс: Твоя биография становится твоей биологией.
Одиночество — это новое курение. Оно смертоносно, как две пачки сигарет в день.
Самая мощная аптека в мире находится между вашими ушами.
Еда — это не просто калории, это информация. Она обновляет или ухудшает вашу биологию с каждым укусом.
Еда — это не просто калории, это информация, которая обновляет или ухудшает вашу биологию с каждым укусом.
Функциональная медицина — это не лечение болезней по названиям, это создание здоровья.
Пицца считается овощем согласно постановлению Конгресса. Нам нужны четкие законы, способствующие здоровью, а не продвигающие индустриальный мусор.
Мышцы — это валюта старения и долголетия. Их потеря ведет к дряхлости и инвалидности.
Между стимулом и реакцией есть пауза. В этой паузе лежит наш выбор. В этом выборе — наша свобода.
Одиночество убивает быстрее, чем курение или плохая еда.
Мышцы — это валюта старения и долголетия.
Ваша самая большая аптека в организме находится между ушами.
Если вы стоите на двух гвоздях, удаление одного не сделает вас здоровым на 50%.
Любовь — это лекарство. Глубокая связь с человеком буквально меняет экспрессию наших генов.
Ваш ‘health span’ (период здоровья) должен быть равен вашему ‘life span’ (продолжительности жизни).
Мышцы — это валюта долголетия. Чем раньше вы начнете их строить, тем лучше.
Наша продовольственная система от поля до вилки полностью испорчена.
Лекарства, выписанные врачами для правильного пациента в правильной дозе, являются 3-4 причиной смерти.
Одиночество для здоровья — это то же самое, что выкуривать две пачки сигарет в день.
Виктор Франкл: Между стимулом и реакцией есть пауза. В этой паузе лежит наш выбор. В этом выборе лежит наша свобода.
Ваша самая большая аптека в мире находится у вас между ушами.
Между стимулом и реакцией есть пауза. В этой паузе лежит наш выбор и наша свобода.
70% случаев рака вызваны едой, и сахар — главный виновник.
Инсулинорезистентность — это когда тело слышит крики мальчика: «Волк!», и перестает реагировать на инсулин.
Функциональная медицина — это не просто еще одна специальность, это мета-фреймворк для понимания того, как работает наше тело как единая сеть.
Пищевая пирамида стала гигантским экспериментом над американским населением, который привел к катастрофе.
Приготовление еды — это самый мощный инструмент для изменения вашего здоровья и планеты. Они (корпорации) похитили нашу кухню.
Если вы теряете вес, и 30% этой потери — мышцы, вы разрушаете свой метаболизм.
Стандартный тест на холестерин в наши дни — это практически доисторическая медицина.
Пептиды — это по сути программное обеспечение для вашего организма, которое дает клеткам инструкции по восстановлению.
Экзосомы — это как маленькие пакеты с данными, содержащие факторы роста, которые сообщают вашему телу, как исцелиться.
Еда — это не просто калории, это информация, которая буквально апгрейдит или даунгрейдит вашу биологию с каждым укусом.
Самый умный врач в комнате — это ваше собственное тело. Слушайте его, а не догмы.
Еда — это не просто калории, это информация. Она буквально обновляет или деградирует вашу биологию с каждым укусом.
Самый умный врач в комнате — это ваше собственное тело. Слушайте его, а не диетические догмы.
Еда — это не просто калории, это информация. Это инструкции, код, который ежесекундно меняет вашу биологию.
Ваше тело — лучший врач в комнате. Оно скажет вам, что работает, а что нет, если вы начнете его слушать.
Депрессия — это не просто плохое настроение, это воспаление мозга.
Мы имеем медицинскую систему, которая не обращает внимания на еду, и продовольственную систему, которая не обращает внимания на здоровье.