М
💬 Заметные цитаты
«Основной эволюционной нагрузкой для развития мозга был дефицит пищи, а не её изобилие.»
«Переход с глюкозы в печени на кетоны из жира — это критический фактор укрепления здоровья.»
«Вашему мозгу нужно от двух недель до месяца, чтобы перестать требовать завтрак и адаптироваться.»
«Образ жизни, характеризующийся трехразовым питанием плюс перекусы каждый день и ничтожными физическими нагрузками, приводит к субоптимальной функции мозга.»
«Переключение с глюкозы, поступающей из печени, на кетоны, поступающие из жира, является важным фактором укрепления здоровья.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
🧠 Ключевые концепции
📈 Темы
аутофагия2Марк Мэттсон2Talks at Google2кетоны1кетоз1прерывистое голодание1интервальное голодание1
