Макс Лугавер

Свет — это основной задатчик времени для мозга, но еда — это задатчик времени для наших периферических часов.

Использование антисептического ополаскивателя дважды в день повышает риск диабета 2 типа на 50%. Вы буквально убиваете бактерии, необходимые для метаболического здоровья.

Инсулин превращает ваши жировые клетки в односторонний клапан: он позволяет энергии входить, но блокирует её выход.

Всего 75 граммов сахара снижают тестостерон на 25% в течение двух часов — это системный стресс, с которым наши предки никогда не сталкивались.

Болезнь Альцгеймера начинается в мозге за 30–40 лет до первого симптома.

Сауна действует как миметик упражнений: ваш пульс в ней может быть таким же, как при беге на беговой дорожке.

Использование антисептического ополаскивателя дважды в день повышает риск развития диабета 2-го типа на 50%.

Наши механизмы голода продиктованы потребностью в аминокислотах. Когда вы съедаете норму белка, организм буквально отключает чувство голода.

Процент неудач при испытаниях лекарств от Альцгеймера составляет 99,6%, потому что, когда болезнь диагностируют, становится уже слишком поздно.

Похоже, что болезнь Альцгеймера на самом деле может быть формой диабета мозга.

Паракват селективно нацеливается и разрушает нейроны, производящие дофамин.

Веганство для меня — это психологическая операция, это идеология, подобная любому другому культу.

Мы живем в эпоху, когда на Земле впервые больше людей с лишним весом, чем с его дефицитом.

Яйцо — это буквально когнитивный мультивитамин. В нем есть всё, что нужно, чтобы вырастить мозг.