Нир Эяль

Ошибка, повторенная более одного раза — это решение.

Тайм-менеджмент — это управление болью.

Убеждения — это инструменты, а не истины.

Любовь измеряется кредитом доверия.

Морковка — это палка. То, как морковка заставляет нас действовать — это наше желание её получить, а само желание дискомфортно.

Убеждения — это инструменты, а не истины. Мы можем использовать и менять их в зависимости от того, что нам служит.

Отвлечение — это не что-то, что случается с нами, это действие, которое мы совершаем сами.

Единственная причина, по которой мы делаем все, что мы делаем, — это желание избежать дискомфорта.

Убеждения — это инструменты, а не истины. Вы можете использовать их, и как только они перестают служить вам, вы можете их отложить.

Для того чтобы увидеть что-то, мы должны в это поверить.

Плацебо не работают против болезни (Sickness), но они крайне эффективны против недуга (Illness) — психологического восприятия симптомов.

Наши убеждения — это инструменты, а не истины. Вы можете использовать их, а когда они перестают служить вам, просто отложите их в сторону.

Выученная беспомощность оказалась мифом. Наше дефолтное состояние с рождения — это пассивность, а надежде и агентности нам приходится учиться.

Стабильность важнее интенсивности в любой сфере вашей жизни.

Тайм-менеджмент — это управление болью. Прокрастинация и отвлечение — это проблемы эмоционального контроля.

Вы не можете назвать что-то отвлечением, если не знаете, от чего именно вы отвлекаетесь.

Всё, что вы делаете, продиктовано желанием избежать дискомфорта.