💬 Заметные цитаты
Природа прокрастинации и отвлечений
«Тайм-менеджмент — это управление болью. Прокрастинация и отвлечение — это проблемы эмоционального контроля.»
Определение истинного отвлечения
«Вы не можете назвать что-то отвлечением, если не знаете, от чего именно вы отвлекаетесь.»
Польза запланированного отдыха
«Время, которое вы планировали потратить впустую, не является потраченным впустую.»
Борьба с импульсивным поведением
«Антидот для импульсивности — это предусмотрительность.»
Психологическое восприятие симптомов
«Плацебо не работают против болезни (Sickness), но они крайне эффективны против недуга (Illness) — психологического восприятия симптомов.»
«Время, которое вы планируете потратить впустую, не является потраченным впустую временем.»
«Ошибка, повторенная более одного раза — это решение.»
«Тайм-менеджмент — это управление болью.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📚 Какие книги обсуждались
- Indistractable — Нир Эяль 3
- Hooked: How to Build Habit-Forming Products — Нир Эяль 3
- Mindset: The New Psychology of Success — Кэрол Дуэк 1
- The Experience Machine — Энди Кларк 1
- The Mindbody Prescription — Джон Сарно 1
- The War of Art — Стивен Прессфилд 1
- Alchemy — Рори Сазерленд 1
- Thinking, Fast and Slow — Даниэль Канеман 1
🧠 Ключевые концепции
🎬 Упомянутые фильмы
📈 Темы
Нир Эяль5Nir Eyal3прокрастинация2Крис Уильямсон2СДВГ2Modern Wisdom2Indistractable2локус контроля2Тайм-боксинг1плацебо1поведенческий дизайн1Lenny Rachitsky1
📺 Материалы с участием
1ч 09м💎 Нир Эяль: «Ваш мозг не видит реальность, он создаёт её симуляцию»
1ч 42м🧠 Нир Эяль: «Ваши убеждения определяют биологический возраст и продолжительность жизни»
45 мин👁 Нир Эяль: «Убеждения — это инструменты, а не истины»
1ч 27м🧠 Нир Эяль: «Наши убеждения — это инструменты, а не истины»
1ч 27м🧠 Нир Эяль: «Убеждения — это инструменты, которые меняют нашу биологию»
1ч 24м🎯 Нир Эяль: «Отвлечение — это не проблема технологий, а эмоций»
58 мин🧠 Нир Эяль: «Тайм-менеджмент — это управление болью»
1ч 41м🧠 Нир Эяль об СДВГ и продуктивности: почему 90% отвлечений — это попытка сбежать от внутреннего дискомфорта
1ч 59м📅 Льюис Хаус: «Как перенастроить мозг и победить прокрастинацию»