Роман Бузунов
12 цитат из наших статей · нажмите, чтобы открыть статью-источник
Врач-сомнолог, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ
Те люди, которые, занимаясь бизнесом, ограничивают сон, теряют эффективность, но они не понимают этого. Они думают, что принимают адекватные решения, а решения уже неадекватны.
Регулярная аэробная нагрузка сравнима по действию с современными транквилизаторами и снотворными.
Лев спит 15 часов в сутки, потому что он не думает: «А вдруг завтра засуха, и зебры разбегутся». У людей всё иначе из-за абстрактного мышления.
Сон — это небывалое сочетание бывалых событий. Мы перевариваем информацию, формируем долговременную память и очищаем «оперативку».
Ксенон дает тот же эффект релаксации, что и 700 грамм виски, но через 15 минут у тебя уже светлая голова. Но на это легко подсесть.
Врач выходит из университета с нулевыми знаниями в области сомнологии. Часть тела есть, а названия нет.
Человек вообще никогда не спит. Мозг активно работает, просто переключается на обслуживание организма.
Бессонницей чаще всего страдают люди, которые могут спать сколько захотят и когда захотят.
В 6 часов вечера она открывает записную книжечку и думает: «Боже мой, какую чушь я написала».
В Европе диагноз тяжёлого апноэ — это основание для отзыва водительской лицензии.
В первые 6 лет жизни ребёнок узнаёт 80% всей аудиовизуальной информации, которую он накапливает за всю свою оставшуюся жизнь.
Первый шаг из постели утром — это первый шаг в постель вечером. Чтобы хорошо поспать, об этом нужно подумать с утра.