💬 Заметные цитаты
природа эмоций и самоконтроль
«Эмоции — это данные, но не директивы.»
дистанцирование от своих переживаний
«Вы не облако, вы — небо.»
природа истинного мужества
«Мужество — это не отсутствие страха, мужество — это страх в действии.»
контроль над реакциями
«Мы не контролируем автоматические мысли, но у нас есть огромная агентность в том, как мы взаимодействуем с ними после активации.»
свобода выбора способа реагирования
«Между стимулом и реакцией есть пространство, и в этом пространстве заключается наша свобода.»
«Ментальный фитнес начинается с идентификации инструментов и перехода от случайного их обнаружения к стратегическому использованию.»
«Когда вы используете слово 'ты', обращаясь к себе, это автоматически переводит вас в режим отношения к себе как к другому человеку.»
«Ваш внутренний голос — это инструмент. Он позволяет удерживать информацию, планировать будущее, мотивировать себя и создавать смысл.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
🧠 Ключевые концепции
🎬 Упомянутые фильмы
📈 Темы
Susan David2Ментальный фитнес1Сьюзан Дэвид1Lewis Howes1Джордан Харбингер1Emotional Agility1Daniel Kahneman1психология эмоций1Эмоциональная грамотность1эмоциональная гибкость1Рич Ролл1
