💬 Заметные цитаты
Опасность формирования сахарной зависимости
«Сахар — это наркотик. Слово наркотик пугает, а слово сахар — нет. А ребенок привыкает к нему на всю жизнь.»
Правила приема витамина D
«Витамин D — это фактически гормонально активная молекула, стероид. Давать его без кофакторов — это просто получать токсический эффект.»
Дефицит микронутриентов при переизбытке калорий
«Мы живём в условиях постоянного голода при полной насыщенности энергии.»
Эффективность популярных диет
«Поскольку так много диет, то ни одной нет.»
Физическая нагрузка против стресса
«Лестница есть? Ну-ка 500 ступенек давай вверх-вниз, вверх-вниз. Посмотрите, как автоматически снимется стресс.»
«Мышцы — это второе сердце. От физической нагрузки зависит работа высших отделов нервной системы.»
«Если не дай боже болезнь Альцгеймера, то всё остальное теряет смысл. Что за жизнь, когда ты в овощ превратился?»
«Там, где есть польза, там может быть и какой-то потенциальный вред. То есть бады могут даже быть потенциально опасны.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📚 Какие книги обсуждались
- Биохимия для нутрициологов — Владимир Дадали 1
- Евгений Онегин — Александр Пушкин 1
- Советы молодым хозяйкам — Елена Молоховец 1
🧠 Ключевые концепции
📈 Темы
Владимир Дадали3нутрициология2витамин D31тестостерон1Владимир Алипов1болезнь Альцгеймера1БАДы1интервальное голодание1доказательная медицина1Александр Панчин1Игорь Рыбаков1Трансфер-фактор1
