В новом выпуске подкаста Rich Roll ведущий Рич Ролл беседует со своим близким другом, легендой хардкор-сцены и фронтменом группы H2O Тоби Морсом. Разговор охватывает три десятилетия преданности культуре Straight Edge, философию осознанного веганства и то, как в 53 года сохранить детский восторг от жизни, внедрив в неё современные биохакинг-протоколы.
🤝 Искусство дружбы и «менторство в отношениях» 1:05
Рич Ролл начинает беседу с признания: Тоби Морс стал для него «ментором по дружбе» . По мнению Рича, взрослым людям крайне сложно заводить новых друзей, особенно когда жизнь поглощена карьерой и воспитанием детей. Рич отмечает, что последние десять лет он провёл, «уткнувшись носом в точильный камень», и часто терял связь с близкими, однако Тоби Морс показал ему пример неутомимого культивирования отношений .
Тоби Морс выделяет следующие принципы крепкой дружбы:
- Постоянный контакт. Несмотря на занятость, он всегда находит время написать или позвонить.
- Искренняя поддержка. Тоби считает важным «проверять», как дела у друзей, и помогать им без лишних просьб.
- Вдохновение окружением. Он признаётся, что общение с друзьями, такими как актер Джош Бролин, подпитывает его энергией .
Рич Ролл и Тоби Морс обсуждают феномен Лос-Анджелеса как «одинокого места». В отличие от Нью-Йорка, где встречи происходят случайно, в ЛА дружба требует логистических усилий . Тоби Морс принципиально не водит машину и не выезжает на шоссе, предпочитая передвигаться пешком, на самокатах Bird или Uber, создавая вокруг себя подобие «голубой зоны» в центре мегаполиса .
🎸 Панк-этика и Straight Edge: жизнь без компромиссов 9:56
Тоби Морс — один из самых известных представителей культуры Straight Edge. Он утверждает, что за всю свою жизнь (53 года) ни разу не пробовал алкоголь, сигареты или наркотики . Его путь начался в 13 лет под влиянием группы Minor Threat.
Ключевые факты о мировоззрении Тоби Морса:
- Отказ от допингов как бунт. По его словам, оставаться трезвым в рок-индустрии — это самая радикальная форма протеста против мейнстрима .
- Верность лирике. Тоби Морс гордится тем, что в свои 50+ лет он продолжает «жить по тем текстам, которые написал 30 лет назад» .
- Семья вместо вакуума. Выросший без отца и в условиях, когда мать постоянно работала, Тоби нашёл свою «семью» в хардкор-сцене Нью-Йорка, попав в неё в 18 лет .
Тоби Морс вспоминает, что в школе он был «королем выпускного», так как умел общаться со всеми кликами одновременно, от скейтеров до брейк-дансеров . Несмотря на давление среды в турах, он никогда не чувствовал потребности «повзрослеть» и начать пить, считая свою гиперактивность и естественный драйв достаточными .
📦 DIY-бизнес: почему рок-звезда сама упаковывает мерч 19:40
Несмотря на десятилетия карьеры, Тоби Морс остается приверженцем принципа DIY (Do It Yourself). Он лично занимается всеми аспектами мерчандайзинга своей группы H2O .
Процесс работы Тоби:
- Сам придумывает дизайн футболок и худи.
- Сам размещает товары в онлайн-магазине.
- Лично отвечает на электронные письма клиентов.
- Сам упаковывает посылки, клеит этикетки и относит их на почту .
Рич Ролл высказывает мнение, что Тоби стоит делегировать эти задачи, чтобы сосредоточиться на творчестве. Однако Тоби Морс возражает: для него этот процесс — форма медитации и способ сохранить аутентичность . Он утверждает, что знает имена постоянных покупателей и ценит прямую связь с фанатами, даже если они пишут ему в личные сообщения с вопросами о задержке предзаказов .
🥗 Веганство с 1988 года: от Subway до «Highway to Health» 31:49
Тоби Морс придерживается растительного питания с 1988 года. Его путь начался с влияния групп Bad Brains и Youth of Today, а также песни KRS-One «My Philosophy» .
Интересные факты о веганском пути Морса:
- Первая работа. Он работал в Subway в подростковом возрасте, но был вынужден носить рубашку с длинным рукавом, чтобы скрыть татуировку «Meat is Murder» («Мясо — это убийство»), так как руководство не хотело анти-мясной пропаганды .
- Проблемы с глютеном. Около полутора лет назад Тоби Морс полностью исключил глютен. По его словам, это решило многолетние проблемы с пищеварением, которые он ошибочно списывал на веганство как таковое .
- Molasses (меласса). Тоби Морс открыл для себя пользу черной патоки (black strap molasses) как источника железа и витамина B12 .
- Путешествия. Он активно пользуется приложением Happy Cow, называя Берлин «веганской столицей вселенной» .
Рич Ролл и Тоби Морс сходятся во мнении, что современное веганство стало гораздо проще благодаря доступности продуктов, но подчеркивают важность «здорового» веганства (цельные продукты против имитаций мяса) .
🧊 «Протокол Тоби»: холод, сауна и бег 32:27
Под влиянием Рича Ролла и Эндрю Губермана (Andrew Huberman), Тоби Морс внедрил в свою жизнь строгий режим оздоровления. Он даже продал свой автомобиль, чтобы на вырученные деньги купить машину сыну и установить во дворе ледяную ванну (Plunge) и сауну .
Основные элементы режима:
- Ледяная ванна. Тоби Морс признается, что поначалу боялся холода, но теперь практикует погружения при температуре 39°F (около 4°C) . По его мнению, это единственный способ «успокоить его мозг» .
- Сауна. Используется во второй половине дня для расслабления и улучшения сна.
- Бег. Тоби начал серьезно заниматься бегом и планирует пробежать свой первый марафон в следующем году . Рич Ролл отмечает, что Тоби выглядит великолепно для своего возраста, что является результатом дисциплины .
🧠 Ментальное здоровье: выход из «пузыря позитива» 58:19
Тоби Морс известен своей философией PMA (Positive Mental Attitude — позитивное ментальное отношение). Однако в этом интервью он признается, что за фасадом оптимизма скрываются глубокие переживания.
Тоби Морс утверждает, что мир стал «мрачным и негативным местом», особенно из-за агрессии в социальных сетях . Он признается, что иногда впадает в депрессию, листая ленту новостей, и чувствует боль всего мира .
Важным шагом для него стало начало психотерапии в возрасте 52 лет. Гость и ведущий обсуждают следующие аспекты:
- Травма потери отца. Отец Тоби умер, когда мальчику было несколько лет. Мать не взяла сыновей на похороны и не дала возможности «закрыть гештальт», из-за чего Тоби до подросткового возраста ждал возвращения отца из больницы .
- Страх смерти. Тоби Морс признается, что всю жизнь панически боится смерти и больниц, что теперь он прорабатывает с терапевтом .
- Эмоциональность. И Тоби, и Рич называют себя «очень эмоциональными парнями», способными расплакаться от чувств .
👨👦 Отец и сын на одной сцене 53:48
Сын Тоби, Макс Морс, которому сейчас 20 лет, стал барабанщиком в группе своего отца H2O . Тоби Морс называет это самым сюрреалистичным и прекрасным опытом в своей жизни .
По словам Тоби:
- Макс вырос в турах, но нашел свой музыкальный стиль (более тяжелый метал) .
- Макс не только играет, но и меняет сет-листы группы, заставляя отца исполнять старые песни, которые тот давно забыл .
- Тоби Морс придерживается стиля воспитания, основанного на «безусловной любви и открытом общении», чего ему самому не хватало в детстве .
Рич Ролл отмечает, что Макс Морс вырос невероятно харизматичным и уверенным в себе молодым человеком, не имеющим вредных привычек, как и его отец .
🎤 О Трэвисе Баркере и силе подкастов 1:03:33
В день записи подкаста у Тоби Морса вышел эпизод с Трэвисом Баркером (Blink-182). Собеседники обсуждают, насколько публичный образ рок-звезды отличается от реальности.
Тоби Морс утверждает, что Трэвис Баркер — «самый скромный, тихий и чувствительный человек», которого он знает . Несмотря на огромную славу и жизнь под камерами реалити-шоу, Баркер остается верным своим друзьям и поддерживает молодых музыкантов (включая сына Тоби) .
Рич Ролл считает, что формат подкаста — это «самая сырая и честная форма знакомства с артистом», позволяющая выйти за рамки заголовков таблоидов и клише . Тоби Морс соглашается, отмечая, что его цель — показать людей такими, какие они есть на самом деле, без масок .
