Генеральный директор WHOOP Уилл Ахмед и Крис Уильямсон обсуждают причины глубокого кризиса CrossFit, анализируют данные миллионов пользователей для выявления новых трендов в спорте и раскрывают психологическую цену, которую платят атлеты уровня Криштиану Роналду за свое величие. В центре дискуссии — трансформация фитнес-индустрии от хаотичных сообществ к точным измерениям сна, восстановления и биометрических показателей.
📉 Закат империи CrossFit и новые фавориты фитнеса 0:00
Уилл Ахмед характеризует CrossFit как уникальное массовое движение, которое выросло из простой почтовой рассылки, но в итоге столкнулось с беспрецедентными проблемами в управлении . По мнению Ахмеда, CrossFit — это «самый дисфункциональный партнер», с которым WHOOP когда-либо работал за 13 лет истории компании .
Основными факторами упадка бренда участники дискуссии считают:
- Репутационные скандалы: Расистские высказывания основателя Грега Глассмана и неадекватная реакция руководства на движение Black Lives Matter .
- Проблемы безопасности: Высокий уровень травматизма и недавние трагические инциденты на соревнованиях, свидетельствующие о плохом менеджменте .
- Внутренний хаос: Ахмед утверждает, что за блестящим фасадом популярности скрывалась «полная неразбериха» и неэффективные операционные процессы .
По мнению Криса Уильямсона, на смену CrossFit приходят дисциплины с более низким порогом входа и меньшим риском травм, такие как Hyrox . Hyrox и гибридный тренинг заполняют вакуум, оставленный CrossFit, предлагая более доступные упражнения (например, прыжки с берпи вместо тяжелоатлетических рывков или ходьбы на руках) .
Среди других растущих микро-сообществ Ахмед выделяет:
- F45 и Orange Theory .
- Бутик-студии пилатеса и специализированные сообщества .
- Беговые клубы, которые становятся новой формой социальной активности .
🎾 Тренды 2024 года: Ракетный спорт и «новая норма» сна 4:40
Согласно агрегированным данным WHOOP, в 2023 году самым быстрорастущим видом активности в США стал пиклбол . Однако в 2024 году лидерство перехватил падл (padel), особенно популярный на международном уровне . Уилл Ахмед описывает падл как идеальный гибрид сквоша и тенниса, который проходит в стеклянных клетках и отличается высокой динамичностью .
Важнейшим сдвигом в индустрии велнеса Ахмед называет смену приоритетов: сон стал для современных людей «новыми шагами» (по аналогии с нормой в 10 000 шагов) .
Статистика WHOOP по качеству жизни пользователей:
- Дефицит сна: Только 22% пользователей спят более 7 часов; около 80% регулярно недосыпают .
- Географические аномалии: В Эр-Рияде и Дохе среднее время отхода ко сну — около 2:00 ночи из-за культуры поздних ужинов, шиши и отсутствия алкоголя, который заменяется стимуляторами (кофеин, никотин) .
- Национальные особенности: Ирландия лидирует по потреблению алкоголя, а Австралия и США — по частоте сексуальной активности среди пользователей приложения .
- Восстановление: В Финляндии и Швеции зафиксирована аномально высокая популярность саун и ледяных ванн .
🧠 Психология основателя: Одиночество, самовнушение и «ошибочный» успех 13:08
Будучи единственным ребенком в семье, Уилл Ахмед считает, что эта черта биографии помогла ему в предпринимательстве . По его мнению, единственные дети более эгоцентричны в хорошем смысле: они привыкают проводить много времени в одиночестве, что развивает навык глубокой интроспекции и понимания своих желаний .
Ахмед выделяет два этапа реализации любой цели:
- Внутренний: Понять, чего ты хочешь (требует тишины и медитации).
- Внешний: Получить желаемое (требует экстраверсии, готовности к отказам и жесткой дисциплины) .
В вопросе обучения на ошибках позиция Уилла Ахмеда расходится с общепринятой «романтизацией неудач». Он утверждает, что неудачи переоценены, так как большинство стартапов проваливаются по одним и тем же пяти причинам: конфликт основателей, нехватка наличности, отсутствие соответствия продукта рынку (product-market fit), медлительность или демпинг конкурентов .
Напротив, «магия успеха» всегда уникальна. Ахмед полагает, что изучение успешных кейсов дает больше специфических знаний (special sauce), чем анализ стандартных провалов . Он вспоминает, что WHOOP был на грани банкротства шесть лет назад. Если бы компания закрылась тогда, Ахмед извлек бы «неправильные» уроки: быть менее амбициозным и выпускать менее технологичный продукт, хотя именно амбиции в итоге привели к успеху .
🏆 Цена величия: Роналду, Маклрой и «шторм» Илона Маска 1:10:46
Работая с элитными атлетами, Ахмед заметил общую черту: внутреннюю интенсивность, которую невозможно подделать . Он приводит в пример Криштиану Роналду, чья энергия «буквально ощущается кожей» даже в моменты отдыха .
Крис Уильямсон и Уилл Ахмед обсуждают «цену», которую платят эти люди:
- Одержимость как черта: Успех Рори Маклроя после 11-летней «травмы» отсутствия побед в мейджорах показал, какой груз ответственности несут атлеты .
- Илон Маск: Собеседники сравнивают Маска с профессиональным атлетом. Его мозг — это «постоянный шторм», и он готов жертвовать всем ради одной цели .
- Функция, а не баг: Одержимость, мешающая спать и строить нормальные отношения, является не побочным эффектом, а необходимым инструментом их производительности .
Для баланса атлеты часто используют «культивируемую глупость» (термин Криса) или строгое следование плану . Например, кроссфит-чемпион Мэт Фрейзер мог заучивать учебники по инженерии слово в слово, но в тренировках просто отключал мозг и выполнял монотонную работу .
🛠 Технологии будущего и биохакинг для путешествий 1:18:49
WHOOP сознательно отказался от экрана на устройстве, чтобы не становиться «очередным надзирателем» и источником цифрового шума . Ахмед считает, что дизайн продукта должен позволять ему «исчезать» на фоне жизни пользователя .
Среди новых функций WHOOP 5.0 Ахмед выделяет:
- Мониторинг артериального давления (первое массовое внедрение в носимых устройствах) .
- Скрининг сердца на предмет мерцательной аритмии (AFib), имеющий медицинскую сертификацию .
- Оценку «возраста по версии WHOOP» (health span score) .
Для борьбы с джетлагом и поддержания здоровья Уилл Ахмед использует следующие методы:
- Полный отказ от еды в самолете: Даже во время 14-часовых перелетов .
- Водородная вода: Использование специальных бутылок (например, Echo Go) для насыщения воды молекулярным водородом, что, по мнению Ахмеда и упоминаемого им Гэри Бреки, значительно ускоряет восстановление .
- Очки, блокирующие синий свет: Использование их за несколько часов до сна .
- Никаких дневных снов при смене поясов: «Белое сжатие кулаков» (white knuckling) до наступления вечера в новом часовом поясе .
