Рок-н-ролл, дисциплина и веганство: как бас-гитаристка Whitesnake меняет мир

Rich Roll 48,5 тыс. 2 ч 2 мин 19 мин 25.04.2024
Главное

Спать в голливудском хостеле в обнимку с единственной бас-гитарой из страха кражи, а спустя годы просыпаться в 4:45 утра ради рассвета перед шоу на 100 000 зрителей — Таня О’Каллаган знает всё о контрастах и цене успеха. Пройдя путь от радикального детского активизма в Ирландии до статуса басистки Whitesnake и Брюса Дикинсона, она доказала, что верность этическим принципам и железная дисциплина совместимы со сценой. Это история о прагматичном подходе к веганству в мировых турне, отказе от агрессивных ярлыков ради реальных реформ и поиске диалога там, где общество привыкло строить баррикады.

🎸 Рок-н-ролльная дисциплина и зов совести 1:21

Когда люди представляют себе жизнь гастролирующей рок-звезды, перед глазами обычно встают картины ночных вечеринок, алкоголя и поздних подъёмов. Таня О’Каллаган полностью разрушает этот стереотип. В разговоре с Ричем Роллом она признаётся, что её образ жизни максимально далёк от классического «секс, наркотики, рок-н-ролл» . В день записи подкаста она встала в 4:45 утра, чтобы встретить рассвет, и такая дисциплина для неё — норма даже в самом жёстком туровом графике.

Жизнь в дороге — это постоянная борьба с адреналином. Таня объясняет, что после выступления, которое может закончиться в час ночи, организм находится на пике возбуждения, и уснуть сразу невозможно . Однако, несмотря на то что сон всегда был для неё проблемой, она редко позволяет себе оставаться в постели дольше восьми утра. Дисциплина и здоровые привычки — это не прихоть, а инструмент выживания в индустрии, где перелёты, смена часовых поясов и физические нагрузки могут быстро истощить любого.

Бытовой райдер Тани О’Каллаган — ещё одно подтверждение её осознанного подхода. Вместо виски и фастфуда в её списке требований значатся:

Такой «анти-рок-н-ролльный» подход находит отклик даже у легенд сцены. Таня с иронией отмечает, что часто становится «раздражающим велнес-напарником» для своих коллег. Например, в группе White Snake её влияние привело к тому, что Дэвид Ковердейл пристрастился к овсяному молоку , а Ди Снайдер, чья семья почти полностью состоит из веганов, легко принял её убеждения .

Феномен Брюса Дикинсона: пилот и эрудит 6:35

Обсуждая своих коллег, Таня О’Каллаган с особым восхищением отзывается о Брюсе Дикинсоне, вокалисте Iron Maiden. По её словам, Брюс — настоящий «полимат» (человек энциклопедических знаний) и, возможно, один из самых интересных людей в мире . Их сотрудничество началось в прошлом году во время исполнения музыки Deep Purple с симфоническим оркестром из 82 человек, после чего Брюс пригласил Таню в свой первый за последние 19 лет сольный тур .

Уникальность Дикинсона заключается в его способности совмещать, казалось бы, несовместимые вещи. Он не просто рок-звезда, но и:

  1. Профессиональный пилот: Брюс управлял знаменитым «Ed Force One» (Боинг 747) во время мировых турне Iron Maiden .
  2. Фехтовальщик: он является чемпионом по фехтованию и сохраняет отличную физическую форму.
  3. Предприниматель: Дикинсон владеет авиационными и другими бизнес-проектами .
  4. Писатель и интеллектуал: его любознательность и энергия кажутся Тане «детскими» в лучшем смысле этого слова — он сохраняет искреннюю страсть к жизни и выступлениям даже в возрасте за 60 .

Осознание веганства в четыре года: история Дейзи 9:52

Корни активизма и этических убеждений Тани уходят в глубокое детство в маленьком ирландском городке. Она описывает свой родной край как типичную Ирландию с бескрайними зелёными полями. Прямо за их домом находилось пастбище, и маленькая Таня была убеждена, что коровы на этом поле — её домашние питомцы . У одной из коров даже было имя — Дейзи.

В возрасте четырёх лет во время семейного ужина произошёл момент, который навсегда изменил её жизнь. Её старший брат, поддразнивая сестру, указал на тарелку с мясом и сказал: «Это Дейзи у нас на столе» . Для ребёнка это стало шоком и моментом мгновенного прозрения. Таня осознала прямую связь между живым существом, с которым она играла в поле, и едой в своей тарелке. С этого дня она наотрез отказалась употреблять мясо .

В Ирландии 1980-х годов, где рацион строился на «мясе и картофеле», это решение вызвало серьёзные трудности. Врачи пугали её родителей рахитом и задержкой роста . Мать Тани даже пыталась подмешивать измельчённое мясо в её еду, но девочка мгновенно распознавала вкус и выплёвывала его . К шести годам родители сдались, поняв, что моральный компас их дочери непоколебим.

Десять лет волонтерства: школа жизни в приютах 15:37

Активизм Тани не ограничился диетическими предпочтениями. С 8 до 18 лет всё её свободное время было посвящено волонтерству в приюте для животных . Это была тяжёлая, неблагодарная работа, которая сформировала её характер. Вместо того чтобы проводить время с друзьями, она чистила вольеры для сорока собак, ухаживала за кошками и лошадьми.

В подростковом возрасте её деятельность стала более радикальной. Она участвовала в:

Таня вспоминает, как «митировала» (прогуливала) школу не ради развлечений, а чтобы поехать в приюты и помочь с уборкой или спасением очередного животного . Эта десятилетняя база сделала её активизм осознанным и глубоким ещё до того, как она получила медийную известность.

Путь самоучки: отказ от школы ради бас-гитары 20:44

Музыка вошла в жизнь Тани О’Каллаган вопреки обстоятельствам. Она была отличницей, но чувствовала, что ирландская католическая школа — это архаичная система, подавляющая любопытство . За шесть месяцев до выпускных экзаменов она приняла дерзкое решение бросить учёбу. Интуиция подсказывала ей, что если она пойдёт по проторенному пути, то просто потеряет себя.

Чтобы занять освободившееся время, она записалась на местные музыкальные курсы. Изначально Таня планировала стать барабанщицей, но в классе не оказалось ударной установки . Однажды, проходя мимо одной из комнат, она увидела местного басиста Пэта Мастерсона, который играл невероятно мелодичные партии. Этот момент стал поворотным: Таня влюбилась в инструмент, который раньше считала лишь фоновым дополнением в рок-музыке .

Будучи абсолютным самоучкой, она начала заниматься с одержимостью. Всего через шесть недель после того, как Таня впервые взяла в руки бас, она уже выступала в своей первой группе . Музыка стала для неё не целью ради славы, а новым, более мощным каналом для трансляции её убеждений и проведения благотворительных акций. Ранее в разговоре они кратко касались её работы с известными иконами рока, но фундамент этой карьеры был заложен именно здесь — в честности перед самой собой и готовности идти против течения.

🎸 Путь к вершине: от ирландских свадеб до стадионов с Whitesnake 29:50

Музыкальная карьера Тани О’Каллаган началась не с блеска софитов, а с тяжелой работы в самых разных жанрах. После первых шагов в локальной метал-группе в родном городе, где сцена была украшена перевернутыми крестами , она быстро осознала: чтобы выжить в индустрии, нужно уметь играть всё. Таня начала выступать с кавер-группами на свадьбах и корпоративах, что стало для неё настоящей школой выживания и оттачивания техники.

Несмотря на статус самоучки (ранее в разговоре они упоминали её отказ от формального школьного образования), Таня решилась на смелый шаг — аудит в престижный джазовый колледж в Дублине. Это был эксперимент, проверка себя на прочность. К её удивлению, её приняли, несмотря на отсутствие сертификатов об окончании школы . Год в окружении виртуозов со всего мира расширил её музыкальный кругозор, но академическая среда с её требованием практиковаться по 12 часов в день и запретом на живые выступления быстро стала тесной. Таня выбрала путь практики: к тому моменту она уже играла в шести-семи группах одновременно и начала получать приглашения в ТВ-шоу в качестве сессионного музыканта .

Случайная встреча, изменившая всё: аризонские каникулы с Мейнардом Джеймсом Кинаном 34:21

Переломный момент в жизни Тани произошел за кулисами концерта в Глазго, где она познакомилась с фронтменом Tool Мейнардом Джеймсом Кинаном. В отличие от многих фанаток, Таня вступила с ним в глубокий технический диалог о музыке, индийских ритмах и эклектичном стиле игры барабанщика Дэнни Кэри . Эта «ботаническая» беседа о нюансах звукоизвлечения настолько впечатлила Мейнарда, что он пригласил 21-летнюю басистку в Аризону для участия в записи своего проекта.

Для молодой ирландки это был огромный риск:

Две недели в городке Джером стали для неё мощным катализатором. Запись в гараже Мейнарда вместе с мастерами своего дела дала Тане необходимую уверенность: если она может играть на таком уровне, значит, пришло время покорять США . Хотя она не стала постоянным участником его группы, этот опыт стал первой строчкой в её американском резюме.

Выживание в Лос-Анджелесе: хостелы, нетворкинг и «социальная смазка» 40:21

Переезд в Лос-Анджелес оказался жестким испытанием. Мейнард советовал ей не ехать в этот город, считая его изматывающим , и реальность подтвердила его слова. Таня столкнулась с типичными трудностями иммигранта: визовые ограничения (90 дней по туристической визе), отсутствие денег и колоссальное одиночество в растянутом, автомобильном мегаполисе.

«Я жила в хостеле в Голливуде, спала с бас-гитарой в кровати, боясь, что её украдут», — вспоминает Таня . Лос-Анджелес показался ей «неприступным и одиноким местом», где люди часто общаются лишь ради выгоды . Чтобы пробиться, она начала посещать музыкальные конвенции и джем-сейшны. Именно там она осознала разницу между «приживалами» и настоящими профессионалами — сессионными музыкантами мирового уровня, которые работают с Полом Маккартни или Принсом .

Таня подчеркивает важность человеческих качеств в этой индустрии:

  1. Профессионализм: Нужно не просто отлично играть, но и приходить вовремя .
  2. Отсутствие транзакционности: Искреннее общение («networking» по-ирландски — это просто разговор) ценится выше, чем попытки что-то получить от собеседника .
  3. Универсальность: Чтобы заявить о себе, она бралась за любые заказы — от рэп-групп в Инглвуде до госпел-хоров .

Карьерный взлёт: от Ди Снайдера до легендарных Whitesnake 48:53

Постепенно количество переросло в качество. К строчке о Мейнарде Кинане добавился опыт работы в мировом турне шоу Riverdance, которое, как ни странно, очень уважаемо в профессиональной среде за высочайшие требования к ритм-секции .

Настоящий прорыв в мир «тяжелого рока» произошел благодаря рекомендации знакомого барабанщика. Ди Снайдер (Twisted Sister) искал басиста для разового выступления. Таня не просто отыграла концерт, она «разнесла сцену», и в итоге стала музыкальным директором (MD) его группы на три года . Работа с Ди Снайдером открыла ей двери к Стивену Адлеру из Guns N' Roses, а затем и к главной вершине — Whitesnake.

Когда Дэвид Ковердейл пригласил её в группу, он уже видел её выступления на фестивалях . Таня органично вписалась в легендарный коллектив, став первой женщиной-басисткой в истории группы. Пройдя путь от свадебного музыканта до рок-звезды, она сохранила трезвый взгляд на индустрию: «Ты должен быть тем, с кем люди хотят работать каждый день» .

🎸 Дорога к здоровью: веганство в ритме хэви-метала 53:20

Несмотря на суровый имидж рок-звезд, за кулисами современных стадионных туров всё чаще можно встретить не крепкий алкоголь, а шоты из витграсса . Для Тани О’Каллаган растительная диета — это не просто личный выбор, а топливо, позволяющее выдерживать экстремальные нагрузки гастрольного графика. Ранее в разговоре Рич и Таня уже касались того, как осознанность пришла в её жизнь в раннем детстве, но именно в статусе востребованного сессионного музыканта её активизм приобрел глобальный масштаб.

Highway to Health: проект-миссия Тани О’Каллаган и Деррика Грина 53:20

Одним из самых ярких проявлений этого активизма стал проект Highway to Health, созданный Таней совместно с Дерриком Грином, фронтменом легендарной группы Sepultura. Деррик, которого Таня описывает как «огромного страшного металлиста», на деле оказывается «полнейшим добряком и милейшим человеком» . Их объединило общее разочарование в стереотипе, согласно которому поддерживать здоровье в туре якобы невозможно.

Идея шоу заключалась в том, чтобы на собственном примере показать: если два музыканта, постоянно находящиеся в движении и не знающие, где они будут обедать завтра, могут оставаться здоровыми на цельнозерновой растительной диете, то это под силу каждому .

В рамках съемок они посетили множество локаций:

Несмотря на участие таких звезд, как Моби и Кевин Смит, проект столкнулся с бюрократией стриминговых платформ. Переговоры зашли в тупик, когда сети потребовали передачи прав на контент на семь лет . В итоге Таня приняла решение развивать проект в формате «уличной команды» (street team) через социальные сети и YouTube, сохраняя независимость и верность миссии .

Психология и логистика: как выжить вегану в мировом туре 1:00:46

За 10–12 лет непрерывных гастролей Таня О’Каллаган выработала четкую стратегию выживания в условиях, когда «здоровая еда» — последнее, что можно найти в аэропорту или на заправке посреди пустыни .

Главный секрет логистики Тани — «аварийный запас» в рюкзаке. Это не целый чемодан продуктов, а минимальный набор: сушеное манго, смесь орехов и семечек . «Это мой "разбить стекло в случае голода"», — шутит она. Однако гораздо важнее психологический аспект заказа еды в ресторанах, совершенно не приспособленных для веганов. В стейк-хаусах Таня просто игнорирует основное меню и заказывает все доступные гарниры (овощи, картофель, салаты) как основное блюдо .

Таня подчеркивает важность качества «топлива»:

«В США сложнее всего питаться правильно, потому что автобусные остановки в провинции — это сплошные Wendy’s, McDonald’s и Burger King . Даже если там есть веганский бургер, это всё равно фастфуд. Я лучше куплю яблоко, банан и воду на заправке и дождусь отеля, чем съем тяжелую еду, после которой буду чувствовать себя ужасно на сцене перед 100 000 человек» .

Музыка как язык единства: феномен Сараево 1:07:33

Выступления на крупнейших фестивалях вроде Hellfest дают Тане уникальную возможность наблюдать за тем, как музыка объединяет людей. Она называет себя «интровертным экстравертом»: на сцене она чувствует себя в полной безопасности и максимально «в моменте», обмениваясь энергией с многотысячной толпой .

Самым эмоциональным моментом в её карьере стало возвращение в Сараево в составе группы Брюса Дикинсона. В 1994 году, в разгар боснийской войны, Дикинсон пробрался в осажденный город, чтобы дать концерт, когда даже силы ООН считали это безумием .

Вернувшись туда почти 30 лет спустя, Таня стала свидетельницей невероятного:

Для Тани это стало подтверждением того, что музыка — это «Церковь рок-н-ролла», место, где на пару часов исчезают любые политические и идеологические разногласия . Этот опыт подкрепляет её стремление использовать свою платформу для диалога, даже если она возвращается домой в Ирландию, где культура питания только начинает меняться под влиянием её друзей, основателей проекта The Happy Pair . Острые вопросы сельскохозяйственных субсидий и конфликтов между фермерами и веганами Таня считает результатом искусственного разделения общества, тему которого Рич и Таня пообещали развить подробнее позже.

🌍 Политическая поляризация и фермерский вопрос: искусство диалога 1:15:12

Ирландский узел: субсидии, традиции и давление на фермеров 1:15:25

Обсуждая ситуацию на своей родине, Таня О’Каллаган отмечает тревожную трансформацию ирландского общества. По её словам, Ирландия, которая долгое время казалась миру страной «веселья и балагана» (crack), сегодня сталкивается с жесткой политической поляризацией, копирующей американскую модель «левых» и «правых» . Этот раскол особенно остро проявляется в вопросах сельского хозяйства.

Основная проблема, по мнению Тани, заключается в том, что государственные субсидии и медийная повестка искусственно сталкивают активистов и фермеров, создавая ненужный конфликт. Таня подчеркивает:

Рич Ролл (Rich Roll) соглашается, что пока этот узел не будет развязан, фермеры закономерно будут воспринимать любые веганские инициативы как прямую угрозу своей идентичности и выживанию .

Против эха: почему важно говорить с теми, кто с вами не согласен 1:18:39

Таня О’Каллаган убеждена, что способность вести уважительный диалог с идеологическими оппонентами — это единственный путь к реальным переменам. Путешествуя по миру, она заметила, что люди в «глубинке» (в Арканзасе, Миссисипи или Техасе) часто оказываются невероятно добрыми и открытыми, несмотря на то, что телевизионная риторика рисует их врагами прогрессивных мегаполисов .

Для Тани общение с людьми иных взглядов — это способ «стресс-тестирования» собственных убеждений . Она выделяет несколько принципов эффективного диалога:

  1. Поиск общего фундамента: У нас может быть одно разногласие, но 99 общих ценностей .
  2. Отказ от ярлыков: Слова «веган» или «республиканец» часто становятся триггерами, которые закрывают возможность общения до того, как оно началось .
  3. Принцип Линкольна: «Мне не нравится этот человек, значит, я должен познакомиться с ним поближе» — эта цитата (приписываемая Аврааму Линкольну) служит для Тани ориентиром в борьбе с политической предвзятостью .

Она с сожалением отмечает, что современная культура поощряет «иммунизацию» против чужих мнений, что делает людей хрупкими . Напротив, устойчивость и рост возможны только там, где вы готовы сидеть за одним столом с тем, чья позиция вам неприятна.

Ловушка чистоты: как радикализм и эго вредят реальному прогрессу 1:23:23

Критикуя внутреннюю кухню веганского движения, Таня О’Каллаган указывает на деструктивную роль эго и погони за «абсолютной чистотой» идеи. Она считает, что многие активисты замыкаются в своих «эхо-камерах», занимаясь «проповедью для хора», что никак не помогает достичь социального перелома .

Особое возмущение у неё вызывает критика инноваций, таких как культивируемое (клеточное) мясо. Некоторые радикальные группы пытаются дискредитировать эти технологии только потому, что «одна клетка когда-то была взята у животного» . Таня называет это «чистотой за счет реальных перемен» (purity at the cost of change) .

Ключевые мысли Тани о стратегии активизма:

Рич Ролл резюмирует, что то, что хорошо для «микрокосма» (здоровья отдельного человека), в конечном итоге оказывается благом и для «макрокосма» (планеты и будущих поколений) . Однако этот месседж должен доноситься через сострадание, а не через агрессию.

🎬 Новая миссия: ветераны, микробиом и дерзость менять систему 1:40:15

Завершая масштабный разговор, Рич Ролл и Таня О’Каллаган переходят от обсуждения музыкальной карьеры и основ веганства к самому амбициозному проекту Тани на сегодняшний день. Несмотря на то что ранее в беседе они касались её пути в рок-музыке и активизма, именно сейчас бас-гитаристка раскрывает детали своей будущей документальной ленты, которая призвана объединить науку о питании и поддержку тех, кто годами находился вне зоны внимания веганского сообщества — военных ветеранов.

Проект «Боб»: почему ветеранам нужно растительное питание 1:42:10

Новый этап жизни Тани О’Каллаган начался с личной истории её соседа по имени Боб. Боб — 75-летний ветеран войны во Вьетнаме, который за один день потерял жену и сына . Таня, переехавшая в небольшой городок и сама переживавшая непростой период, быстро сблизилась с ним. Наблюдая за жизнью Боба, она в очередной раз столкнулась с катастрофической нехваткой ресурсов для ветеранов, которые, возвращаясь с одной войны, вынуждены вступать в новую — за собственное здоровье и психологическую стабильность.

Сначала Таня просто подкармливала соседа своей едой, которую Боб, как старый солдат, поначалу в шутку называл «колдовством» . Однако вскоре его любопытство взяло верх: он захотел узнать, может ли диета помочь ему чувствовать себя лучше не только физически, но и эмоционально. Так зародилась идея документального фильма, где Боб станет главным героем, представляющим тысячи других ветеранов.

Таня планирует не просто запечатлеть трансформацию группы бывших военных, но и создать прецедент для государственной системы здравоохранения (VA system). Она отмечает ироничный и печальный контраст: армия тратит огромные средства на высокоточное обучение и создание «дисциплинированных машин» из людей, но в столовых их кормят «абсолютным мусором» .

«Это происходит повсеместно: в школах, в тюрьмах, в больницах. Мы создаем элитных бойцов, а затем кормим их едой, которая вызывает диабет, ожирение и гипертонию — болезни, которых можно легко избежать», — подчеркивает Таня .

Связь кишечника с ПТСР: наука на службе у ментального здоровья 1:46:47

Проект Тани — это не просто голливудская история о преображении, а попытка собрать «пуленепробиваемые данные» . Она убеждена, что для реальных изменений в системе необходима фундаментальная наука. К работе уже привлечены ведущие специалисты, включая профессора Кристофера Гарднера из Стэнфорда, а также известных врачей: Алана Десмонда, Джима Лумиса и Колумбуса Батиста .

Центральной темой исследования станет связь между микробиомом кишечника и здоровьем мозга (gut-brain axis). Таня трезво оценивает возможности диеты:

Таня отмечает, что в США около 70% семей так или иначе связаны с ветеранами (через одно рукопожатие), и эта социальная группа обладает невероятно сильным чувством братства и сплоченности . Если удастся внедрить культуру здорового питания в сообщества ветеранов, например, среди байкеров-экс-военных, эффект домино может изменить жизни миллионов людей по всему миру.

Философия действия: важность дерзости и «сила начала» 1:55:10

В финале встречи Рич Ролл просит Таню дать совет тем, кто мечтает о больших свершениях, но боится сделать первый шаг. Таня, которая сама является воплощением целеустремленности — от самостоятельного освоения бас-гитары до переезда в Лос-Анджелес без связей — считает, что секрет кроется не в поиске абстрактного «предназначения», а в следовании за тем, что вас по-настоящему зажигает .

Она цитирует немецкого философа Иоганна Вольфганга Гёте: «В дерзости есть гений, сила и магия. Просто начните» . Таня признается, что ей часто бывает страшно браться за такие «мастодонты», как фильм о ветеранах, особенно учитывая её плотный гастрольный график (впереди турне с Брюсом Дикинсоном по Южной Америке и Европе на 40 с лишним городов ). Однако страх неудачи для неё менее весом, чем риск прожить жизнь без попытки принести пользу.

Основные принципы успеха от Тани О’Каллаган:

  1. Дерзость спрашивать: Не бойтесь подходить к людям, просить о поддержке или финансировании. Худшее, что может случиться — вам скажут «нет», и ваше эго немного пострадает .
  2. Рефлекс к действию: Между идеей и первым шагом должно быть минимум времени.
  3. Присутствие: Важно «показываться на глаза» (showing up) и быть активным в своей индустрии, чтобы сохранять платформу для продвижения важных идей .

«Я могла бы просто ездить в туры и ничего не делать, — говорит Таня, — но я не была бы счастлива внутри, если бы не отдавала что-то миру. В этом и заключается весь смысл быть человеком» .

💬 Цитаты

«Я так далека от рок-н-ролльного образа жизни, что это даже смешно. Я встала в 4:45 утра, чтобы посмотреть на рассвет.»

Таня О’Каллаган 01:21

«Я спала в голливудском хостеле с бас-гитарой в кровати, боясь, что её украдут — это было всё, что у меня было.»

Таня О’Каллаган 42:40

«В Лос-Анджелесе люди часто общаются с тобой, только если могут что-то от тебя получить. Нужно быстро научиться отличать настоящих людей от сикофантов.»

Таня О’Каллаган 43:35

«Музыка — это Церковь рок-н-ролла, где на пару часов исчезают любые разногласия.»

Таня О’Каллаган 1:10:00

«У нас может быть одно разногласие, но 99 общих вещей. Система — вот что держит нас разделенными, а не наши личные качества.»

Таня О’Каллаган 1:18:26

«Погоня за чистотой идеи в ущерб реальным переменам — это опасно для любого движения. Нам нужен прогресс, а не совершенство.»

Таня О’Каллаган 1:26:48

«Мы создаем машины из дисциплинированных мужчин, а затем кормим их в столовых абсолютным мусором.»

Таня О’Каллаган 1:49:51
👥 Спикер
🎬 Упомянутые фильмы и сериалы
📖 Термины
Сикофант
Лицемер, подхалим; человек, склонный к угодничеству и преследующий исключительно корыстные цели в общении.
Клеточное мясо
Продукт, выращиваемый в лабораторных условиях из культивируемых клеток животных, исключающий необходимость их убоя.
ПТСР
Посттравматическое стрессовое расстройство — тяжелое психическое состояние, развивающееся в результате переживания психологической травмы.
Микробиом
Совокупность миллионов микроорганизмов, населяющих тело человека (в данном контексте — кишечник) и влияющих на физическое и ментальное здоровье.
История и культура Таня О’Каллаган Whitesnake Брюс Дикинсон веганство Highway to Health