Диего Перес пережил сердечный приступ летом 2011 года после передозировки наркотиков . Этот момент заставил его бросить вредные привычки и заняться радикальной честностью с самим собой . Сейчас он пишет книги под псевдонимом Юнг Пуэбло и обучает миллионы людей искусству исцеления и осознанности.
⚡️ От наркозависимости к радикальной честности 4:40
Диего Перес родился в Эквадоре и переехал в США в возрасте четырех лет . Его семья столкнулась с бедностью, а родители работали на износ, чтобы оплатить счета . Диего рос с постоянным чувством тревоги и дефицита, которое он не умел выражать словами .
В колледже он начал заглушать внутреннюю боль алкоголем и тяжелыми наркотиками . Летом 2011 года он оказался на полу в критическом состоянии из-за передозировки . Диего молился о спасении и пообещал изменить жизнь, если выживет.
Первым шагом к исцелению стали простые прогулки и изменение питания . Диего начал практиковать радикальную честность с самим собой . Он перестал убегать от тяжелых эмоций и начал проживать их, сидя на краю кровати. Постепенно он понял, что эмоциональные штормы временны и их не нужно бояться .
🧘♂️ Випассана: ментальный зал для высокой продуктивности 16:45
Юнг Пуэбло практикует медитацию Випассана, которая возникла более 2600 лет назад . Эта техника учит видеть реальность без прикрас и иллюзий. Диего объясняет, что на субатомном уровне мы — лишь пучки быстро меняющихся частиц .
Его ежедневная практика включает:
- Два часа медитации в день: один час утром и один час вечером .
- Регулярные десятидневные курсы полного молчания .
- Наблюдение за ощущениями в теле без вынесения суждений .
Стивен Бартлетт признался, что долго считал медитацию пустой тратой времени . Юнг Пуэбло возразил, что медитация — это инвестиция в продуктивность. Стив Джобс, Сэм Альтман и владелец Nike использовали медитацию для принятия креативных решений . По словам Диего, спокойный ум позволяет делать больше дел с меньшим уровнем стресса .
🤝 Отношения как зеркало внутреннего состояния 57:18
До начала практики медитации отношения Диего с его будущей женой были хаотичными . Они провели шесть лет в постоянных ссорах, обвинениях и расставаниях . Каждый ждал, что партнер изменится первым, чтобы наступило счастье.
Медитация научила их брать ответственность за свои эмоции на себя. Юнг Пуэбло выделил ключевые принципы здорового партнерства:
- Интуитивный клик и готовность расти вместе .
- Отказ от поиска совершенства в другом человеке .
- Восприятие ссоры как возможности понять друг друга, а не победить .
Диего изменил отношения и со своим отцом, который всегда был суровым и закрытым . Однажды Диего просто обнял его и сказал, что любит его. Этот поступок разрушил стену между ними и сделал их общение глубоким и искренним .
📱 Ловушка цифрового отвлечения и современное одиночество 1:15:02
Стивен Бартлетт рассказал о друге, чье экранное время на смартфоне достигает 14 часов в сутки . Юнг Пуэбло считает это глобальной эпидемией отвлечения. Люди используют экраны, чтобы не сталкиваться с дискомфортом внутри себя .
Технологии обещали объединить нас, но статистика говорит о росте одиночества и самоубийств . Диего считает, что современный дизайн приложений эксплуатирует человеческий мозг. Он стал сооснователем фонда Wisdom Ventures для поддержки стартапов . Цель фонда — инвестировать в продукты, которые учитывают психическое благополучие пользователей.
🚀 Как исцеление индивида меняет мир 1:20:03
Псевдоним Юнг Пуэбло переводится как «молодой народ» или «массы людей» . Диего верит, что общество — это отражение наших личных отношений. Мы не можем построить мир без войн, если не умеем ладить с соседями или близкими .
Основные идеи Юнга Пуэбло о переменах:
- Движение в медленном темпе в обществе скорости — это радикальный акт .
- Личностный рост невозможен без развития самопознания .
- Любовь к себе — это энергия, которую мы используем для своего развития .
Диего утверждает, что успех не избавляет от чувства неудовлетворенности . Даже став автором бестселлеров №1 по версии New York Times, он почувствовал радость лишь на несколько минут . Настоящее счастье он находит в служении другим и возможности помогать своим родителям .
