Поиск
Найдено: 49
2ч 01м🔄 Код метаболизма: почему подсчет калорий и кардио не работают
1ч 39м🧠 Эндрю Хуберман: как гормоны грелин, CCK и солнечный свет управляют вашим аппетитом
9 мин🍽 Мэттью Уокер: «Недосып включает в мозге режим гедонистического поедания»
2ч 13м🍽 Искусство голодания: как вернуть метаболизм к заводским настройкам
2ч 14м🥖 Инсулиновая ловушка: почему мы толстеем и как вернуть здоровье
2ч 03м🧠 Биохакинг долголетия: как голодание и сон обновляют организм
2ч 13м🍏 Метаболический переключатель: как голодание меняет тело и здоровье
3ч 30м🏋 Игры с эндокринной системой: чем рискуют фанаты фармакологии
1ч 44м🧠 Эндрю Хьюберман: как пища и нутриенты управляют нашими эмоциями
1ч 40м🧠 Наука о майндсетах: как убеждения управляют гормонами и долголетием
34 мин🧠 Как контролировать голод и уровень сахара: протоколы Эндрю Хабермана
34 мин🧠 Биология убеждений: как наши мысли меняют уровень гормонов и метаболизм
1ч 57м🧠 Доктор Мари-Пьер Сент-Онж: «Недосып заставляет мужчин и женщин переедать по-разному»
2ч 21м🧬 Иллюзия метформина: почему популярный геропротектор не продлевает жизнь здоровым
1ч 26м🧬 Пептидная терапия: механизмы действия BPC-157, эпиталона и секретогогов гормона роста
2ч 59м😴 Хакнуть ночь: как сон управляет вашим иммунитетом, весом и гормонами
1ч 18м🧠 Эндрю Губерман: «Плацебо — это не воображение, а реальная нейробиология»
1ч 58м🍭 Как обмануть тягу к сладкому: протоколы Эндрю Губермана
15 мин😴 Доктор Эми Ша о гормонах: от стресса до контроля веса
1ч 57м🩺 Михаил Варшавский и Джейсон Фанг о кризисе ожирения: калории или гормоны?
1ч 41м🧠 Владимир Алипов: «Каннабис создает ложную иллюзию лучшей версии себя»
1ч 41м🔬 Владимир Алипов: «Марихуана меняет саму личность человека»
16 мин🧬 Эмбер Уайз о науке каннабиса: «Это не просто психоактивное вещество»
24 минРонда Патрик о Carnivore Diet: «Люди действуют вслепую»
1ч 18м🧠 Майкл Брандт: «Кофеин крадёт ваш сон, кетоны дают реальное топливо»
2ч 12м🩺 Почему женщинам нужно поднимать тяжести и есть больше
2ч 29м🧬 Биология будущего: пептиды, митохондрии и секреты долголетия
2ч 32м🏋 Наука фитнеса: почему гаджеты врут, а техника решает всё
1ч 33м🏔 Элизабет Пойнор: «Эстроген — это удобрение для организма, а не причина рака»
2ч 31м🧠 Биология одиночества: как мозг вычисляет наш социальный ранг
2ч 56м💤 Сон как фундамент здоровья: почему мы недооцениваем отдых
2ч 33м🩺 Эпидемия одиночества: как спасти психику в эпоху цифрового шума
32 мин🧠 Как еда управляет настроением: протоколы Эндрю Губермана по дофамину и серотонину
32 мин🧠 Как еда управляет настроением: протоколы по Омега-3, аминокислотам и микробиому
2ч 24м🧬 Код мужской силы: полная инструкция по настройке гормональной системы
1ч 42м🧬 Протокол перименопаузы: как сохранить мышцы, наладить сон и победить «туман в голове»
1ч 21м😴 Прашант Десай: «Спи менее 6 часов и риск смерти от рака вырастет на 300%»
2ч 18м🧠 Как мозг управляет весом: нейроны, дофамин и метаболизм
2ч 13м🔬 Как микропластик, сахар и стресс разрушают наш организм
57 мин🧠 Стивен Бартлетт: «91% людей провалят свои цели, если не поймут эти 5 правил»
1ч 25м🎭 Уилл Теннисон: «Я морил себя голодом, пока не начал падать в обморок»
1ч 11м🧪 Пуджа Макхиджа: «Тяга к сладкому — это скрытый дефицит белка и соли»
2ч 02м🧠 Биология депрессии: как воспаление и нейрохимия управляют вашим счастьем
1ч 50м🧠 «Мы умираем дольше, чем живем»: как питание и стресс определяют наше будущее
53 мин🧠 Лиз Джозефсберг: как перепрограммировать привычки и похудеть без жестких диет
2ч 05м🧬 Как сон управляет нашим весом, памятью и долголетием
1ч 18м🧬 Как кортизол и недостаток сна крадут ваш пресс: семь протоколов The Diary Of A CEO
2ч 39м🧠 Протоколы Губермана: как перепрошить мозг через холод, свет и дофамин
1ч 31м🧬 Метаболический яд: почему сахар в крови убивает 80% людей