Поиск
Найдено: 50
2ч 05м🧬 Как превратить стресс в источник молодости и энергии
2ч 10м🐍 Смирение на вершине мира: путь Майка Познера к ментальной свободе
1ч 41м💪 Секреты долголетия: от «мышечного буфера» до дыхания по методу Вима Хофа
2ч 16м🌬 Почему мы разучились дышать и как это сокращает жизнь
3ч🧬 Биология успеха: как физиология управляет вашим разумом
2ч 10м🧬 От поп-звезды до Эвереста: как Майк Познер переизобрел себя
2ч 12м🧠 Биология продуктивности: как нейробиология меняет структуру мозга
2ч 12м🧠 Нейробиология продуктивности: как перепрошить мозг для высокой эффективности
51 мин🧠 Протоколы Губермана в Портленде: от ЧМТ и омега-3 до 16-кратного роста гормона роста
1ч 39м❄ Льюис Хаус и Вим Хоф: как утренние ритуалы и контроль над биологией меняют жизнь
2ч 13м❄ Код долголетия: как управлять генами, иммунитетом и разумом
36 мин🧠 Эндрю Хаберман: «Боль — это во многом мнение вашего мозга, а не только травма»
1ч 44м🛑 Как настроить идеальный вечерний протокол сна без будильников и таблеток
3ч 04м🚀 Код исключительности: как перепрограммировать мозг, тело и судьбу
2ч 31м🥋 Искусство переоткрытия себя: уроки преодоления от Джоша Вайцкина
1ч 39м❄ Секреты долголетия от Вима Хофа и Марка Хаймана: дыхание, сон и питание против болезней
2ч 23м🫁 Дыхание как пульт управления: как взлом ритма меняет мозг
2ч 02м🏆 За фасадом Олимпии: ментальное взросление Криса Бамстеда
2ч 02м🏆 Сила в уязвимости: как Крис Бамстед переосмыслил бодибилдинг и маскулинность
2ч 09м🫀 Сердце не метроном: как вариабельность ритма управляет стрессом
2ч 50м🧠 Биохакинг против старения: как перенастроить свой метаболизм
1ч 39м🚴 Как победить саботаж разума: 11 принципов ментальной стойкости от экспертов Rich Roll Podcast
1ч 41м🌀 Джеймс Нестор: как дыхание носом лечит СДВГ и экономит тысячи долларов
2ч 18м✍ Искусство обучения: как превратить хаос в преимущество
46 мин🧠 Джонни Миллер: «Состояние важнее истории — как управлять нервной системой через тело»
2ч 28м🏋 Гормональная стратегия: как тренироваться женщинам с умом
2ч 13м⚡ Энергия долголетия: как остановить старение митохондрий после 35
5 мин❄ Секрет Мориса Дюбара: как в 90 лет плавать в проруби
32 мин🧠 Протоколы Эндрю Губермана для управления стрессом: от «физиологического вздоха» до повышения порога выносливости
2ч 28м🚫 Почему тренировки натощак вредят женскому здоровью
2ч 12м🩺 Конец эпохи комфорта: как вернуть контроль над своим здоровьем
2ч 11м🧠 Тело помнит все: как победить самосаботаж и исцелить травмы
2ч 23м🫁 Главный ритмоводитель жизни: нейробиология дыхания и ментального здоровья
22 мин❄ Эндрю Губерман: «Холод может как укрепить, так и подавить ваш иммунитет»
24 мин🌡 Эндрю Хаберман: «Ротовое дыхание зимой делает вас легкой мишенью для вирусов»
2ч 50м🧠 Биохакинг: почему ваши диагнозы — это просто дефицит
1ч 36м🎖 Джей Олдертон: «Трудные задачи делают жизнь легкой»
30 мин🧬 Кортизол и адреналин: биологические протоколы Хьюбермана для управления энергией
1ч 25м🧘 Коннор Битон: «Подавление эмоций — это замедленная бомба для любого мужчины»
45 мин🫁 Джек Фельдман о механизмах дыхания и пользе магния L-треоната
1ч 39м🧠 Ранган Чаттерджи: Почему для здоровья важно меньше обижаться и больше молчать
56 мин🌍 Слушатели подкаста Рича Ролла рассказали о преодолении тяжелых травм
1ч 41м💪 Биохакинг и психология достижений: комплексный гид по здоровью от Льюиса Хоуса и экспертов
2ч 46м🔗 От героинового дна до велнес-империи: история Майкла Черноу
53 мин🧠 Эндрю Губерман: «Никотин — это мощный когнитивный усилитель, но способ его доставки убивает»
1ч 38м💊 Майк Познер: как пешее путешествие через США и Эверест изменили автора «I Took A Pill In Ibiza»
3ч 55м🧬 Биология воли: как дофамин, Neuralink и вера формируют личность
1ч 44м🎭 Винь Джанг: «Застенчивость — это просто привычка, которую вы практиковали годами»
1ч 33м🧬 Тревога — это не психология: Гари Брека о дефицитах, которые нас убивают
1ч 57м🧬 90% привычек убивают: Руслан Масгутов о выживании в эпоху фастфуда