Джеймс Нестор

Джеймс Нестор

Журналист и автор бестселлера «Дыхание: Новая наука утерянного искусства».

6статей
2 млнпросмотров
2023–2026период
4канала
Wikipedia →

James Nestor is an author and journalist who has written for Outside, Scientific American, Dwell, National Public Radio, The New York Times, The Atlantic, Men's Journal, the San Francisco Chronicle Magazine, and others. His 2020 nonfiction book, Breath: The New Science of a Lost Art, was an international bestseller, debuting on the Wall Street Journal and Los Angeles Times bestseller lists and spending 18 weeks on the New York Times Best Sellers in its first year of release. Breath won the award for Best General Nonfiction Book of 2020 by the American Society of Journalists and Authors and wa

💬 Заметные цитаты

фундаментальное значение правильного дыхания
«Вы можете заниматься спортом сколько угодно, правильно питаться и спать по 8 часов, но если вы дышите неправильно — вы всегда будете больны.»
связь челюсти и дыхательных путей
«Зубы, которые не помещаются во рту — это индикатор того, что ваш рот слишком мал для лица, а значит, ваши дыхательные пути тоже слишком малы.»
объем легких и долголетие
«Емкость и функция легких являются наиболее точными предсказателями продолжительности жизни.»
роль CO2 в обмене веществ
«Углекислый газ необходим для того, чтобы кислород отделился от гемоглобина и смог дойти до тканей.»
подготовка к продвинутым практикам
«Вы должны стать «нормальным дышащим» прежде, чем браться за продвинутые практики. Это как пытаться пробежать ультрамарафон, не умея подняться по лестнице.»
«Писательский блок — это оправдание для хоббистов. Профессиональные авторы, которым нужно платить ипотеку, садятся и пишут.»
«Джетлаг после полета часто является следствием отравления CO2.»
«Хорошие новости: у нас платиновый сертификат экологичности. Плохие новости: ваш мозг умирает, пока вы здесь спите»
Все цитаты (16) →

📚 Какие книги обсуждались

📈 Темы Джеймс Нестор5углекислый газ2Aranet42метод Вима Хофа1закаливание1CO2 levels1Wim Hof1Туммо1Гаррейн Джонс1Ди Джей Шипли1назальное дыхание1Морис Дюбар1

📺 Материалы с участием