Крис Гетин

Мы стали самым комфортным поколением в истории, но при этом мы все больше болеем и раньше умираем.

Ваш мозг — это ваш главный стероид. Мышление определяет результат в любом деле.

Если вы жаждете последнего повторения так же сильно, как воздуха под водой, вы его сделаете.

Ваш главный стероид — это ваша голова, ваш мозг и ментальный настрой.

Добавки — это вишенка на торте. Если у вас нет сна, гидратации и правильного питания, они вам не помогут.

Апельсин, который ел ваш дедушка, содержал в семь раз больше витамина C, чем тот, что вы едите сегодня.

Апельсин, который ели наши дедушки, содержал в семь раз больше витамина С, чем тот, что мы едим сегодня.

Добавки — это лишь глазурь на торте. Сначала нужно испечь сам торт из сна, гидратации и правильного питания.

Когда вы едите много еды за один присест, вы попадаете в «углеводную кому». Энергия тратится на переваривание, и вы не можете двигаться.

Избыток как простых, так и сложных углеводов приводит к резкому скачку глюкозы, излишки которой организм не способен усвоить, из-за чего они направляются прямиком в жировые депо.

Самая масштабная война современности разворачивается не на полях сражений, а внутри человеческих тел.

Крысы, имея одновременный доступ к героину и сахару, в подавляющем большинстве случаев выбирали именно сахар, что доказывает его колоссальный наркотический потенциал.