М
💬 Заметные цитаты
«90% из нас заявляют, что никогда не получали никакого эмоционального образования.»
«Подавление и сокрытие истинных чувств неизбежно приводит к соматическим последствиям, включая проблемы с желудком, ухудшение физического здоровья, депрессию и повышенную тревожность.»
«Между стимулом и реакцией есть промежуток. В этом промежутке лежит наша сила выбирать свой ответ.»
«Эмоциональная регуляция должна стать новым определением успеха.»
«Подавление эмоций — это не ответ. Это как долг, который со временем становится только больше.»
«Вы должны назвать эмоцию, чтобы приручить её; пометить её, чтобы отрегулировать.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
🧠 Ключевые концепции
🎬 Упомянутые фильмы
📈 Темы
система RULER1Lewis Howes1Марк Бартлетт1Йельский университет1Yale Center for Emotional Intelligence1эмоциональный интеллект1How We Feel1Chris Williamson1модель RULER1Marc Brackett1
