С
💬 Заметные цитаты
О важности активности ног
«Человек стареет ногами, а не годами.»
Критика медикаментозного лечения
«Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы. Я видел выживших.»
Связь интеллекта и мышц
«Слабое тело — это деменция однозначно. Мозг напрямую зависит от того, как работают наши мышцы.»
Опасность диет без нагрузок
«Диета без спорта — это яд, она может тебя угробить, потому что всё это надо отрабатывать.»
О принятии правды
«Встреча с реальностью выглядит как разрушение иллюзий.»
«От ятрогении — болезни от лечения — ежедневно умирает в мире 10% людей, попавших в больницы.»
«Боль — это друг. Когда боль есть, ты на ней работаешь.»
«Холодная вода действует на кожу, а не на придатки. 5-10 секунд — и включается центр терморегуляции.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📚 Какие книги обсуждались
- Ленивая гипертония — Сергей Бубновский 1
- Офис без риска для здоровья — Сергей Бубновский 1
- Остеохондроз — не приговор — Сергей Бубновский 1
- Серия книг по кинезитерапии — Сергей Бубновский 1
- Закон 4 на 4 — Сергей Бубновский 1
🧠 Ключевые концепции
📈 Темы
Сергей Бубновский3остеохондроз2реабилитация2кинезитерапия2кинезотерапия1гемодинамика1криотерапия1долголетие1здоровье позвоночника1Центр Бубновского1
