Микробиом
90 статей
1ч 38м🧠 Тим Спектор: депрессия — это не психология, а воспаление кишечника
1ч 56м🥣 Сония Наранг: «Мозг принимает душ, пока вы спите»
9 мин🍞 «Каждая буханка хлеба — это буханка сахара»
2ч 11м🧬 Грязные секреты долголетия: как состояние кала определяет ваше здоровье
1ч 02м🏋 Анант Агарвал: «Если у вас нет либидо каждый день — ваш кишечник и гормоны в опасности»
34 мин🧬 Джастин Сонненбург: как восстановить микробиом и снизить воспаление
15 мин🥖 Стивен Бартлетт и кардиолог обсудили скрытые угрозы популярной здоровой еды
1ч 54м🫀 Инсулиновая ловушка: как висцеральный жир убивает ваше сердце
2ч 13м🌿 5 природных лекарств от эксперта по фитотерапии Саймона Миллса
35 мин🧠 Как интероцепция и блуждающий нерв управляют здоровьем человека
49 мин🧬 Джон Трегонинг: «Время хочет вашей смерти, но одиночество убьет быстрее»
2ч 50м🥗 Конец мифа о белке: как Кристофер Гарднер переизобретает нутрициологию
1ч 19м🦠 Марина Внукова о дрожжах: «Это питание опасно для каждого»
1ч 18м🧠 Стивен Гандри о «бактериях долголетия»: как прожить до 100 лет, изменив микробиом
1ч 18м🩺 Стивен Гандри: «Эти 4 бактерии — секрет долголетия супердолгожителей»
1ч 35м🧠 Как НЛП и забота о микробиоме лечат хронические болезни: протоколы Рама Вермы
31 мин🦠 Доктор Лукаш Шидловский о микробах на МКС: «Мы проектируем искусственные биомы»
2ч 11м🧬 Пищевая матрица: почему не все калории одинаково вредны
32 мин🧠 Как еда управляет настроением: протоколы Эндрю Губермана по дофамину и серотонину
32 мин🧠 Как еда управляет настроением: протоколы по Омега-3, аминокислотам и микробиому
1ч 07м💊 Умеш Вадхавани: «Гомеопатия — это сахарные шарики и эффект плацебо»
59 мин🛡 Крис ван Туллекен: «Вся правда о том, что происходит внутри нас»
29 мин🧬 Итоги 2024 в науке: от триумфа ИИ-биологии до секретов древнего сыра
31 мин🍎 Доктор Марти Макари: «Современная медицина игнорирует корень наших болезней»
28 мин🧠 Микробиолог Дэн Бакли ответил на популярные вопросы о микромире
1ч 24м🧠 Дмитрий Алексеев: «Кишечник — это орган с потенциалом нейрочипа»
1ч 46м🔬 Грегор Рейд: «Мы отлично продвигаем химикаты, но забыли о микробах»
1ч 46м🧬 Профессор Грегор Рид: как микробы управляют нашим здоровьем и могут ли они спасти планету
1ч 39м🧬 Уилл Булсевич: «95% серотонина производится в кишечнике, а не в мозге»
2ч 34м🦠 Биологический капитал: как микробиом кишечника управляет нашим долголетием
51 мин💤 Эндрю Хуберман о науке сна, силе плацебо и тренировке концентрации
2ч 06м🧬 Микробиом: скрытый пульт управления вашим иммунитетом и мозгом
2ч 06м🧬 Микробиом: как бактерии управляют мозгом и нашим поведением
1ч 57м🧬 90% привычек убивают: Руслан Масгутов о выживании в эпоху фастфуда
13 мин🦵 Доктор Майк разобрал опасные медицинские мифы и диагнозы из TikTok
2ч 04м🦠 38 триллионов архитекторов: как микробиом управляет вашим мозгом и весом
2ч 07м🌟 Почему быть единственным важнее, чем быть лучшим
11 мин🧠 Прорыв в биологии: как митохондрии и микробиом меняют нас
1ч 44м🧠 Почему ваш кишечник управляет вашим мозгом: откровения доктора Пала
41 мин🧠 Доктор Эми Шоу: «Микробиом меняется всего за 3 дня правильного протокола»
57 мин🎙 Крис ван Туллекен: «Ультраобработанная еда — это табак нашего времени»
1ч 46м💪 Избыток протеина превращается в жир: 6 мифов о питании от Тима Спектора
1ч 23м🦠 Как вирусы создали современную цивилизацию: взгляд на историю патогенов
2ч 21м🥗 Конец диетических войн: масштабные стэнфордские исследования питания
1ч 41м🌿 Доктор Алан Десмонд о микробиоме: «Здоровье начинается в кишечнике»
2ч 41м🧬 Микробиом как аптека: почему калории больше не имеют значения
1ч 36м🧬 Как снизить биологический возраст на 7 лет: секреты функциональной медицины от Джеффри Бланда
2ч 13м🧬 Гормональная ловушка: скрытые причины набора веса и болезней
2ч 03м🥯 Диктатура бактерий: как микробиом управляет вашим метаболизмом
2ч 03м🍕 Микробиом против калорий: новая наука о весе и долголетии
2ч 02м🌍 Эффект среды: как изоляция от природы разрушает наше тело
1ч 42м🍔 Майкл Поллан о секретах питания: «Ешьте еду. В основном растения. Не слишком много»
47 мин🧠 Тим Спектор: «Универсальные рекомендации по диетам больше не работают»
1ч 29м🧠 Эндрю Вейл: «Куркума и дыхание 4-7-8 спасут ваш мозг от деменции»
1ч 29м🧠 Доктор Эндрю Вейл о защите мозга: протокол 4-7-8, антивоспалительная диета и вред кофе
1ч 26м🩺 Уилл Коул: «Ваш кишечник — это ваш второй мозг, и он управляет вашими чувствами»
1ч 30м🚫 Уильям Ли: «Мы можем продлить жизнь на 20 лет, изменив привычки питания»
2ч 57м🧬 Скрытый враг внутри: почему старение начинается с дырявого кишечника
2ч 57м🩺 Парадокс долголетия: как состояние кишечника управляет старением
1ч 29м🤝 Марк Хайман: «В 60 лет я чувствую себя лучше, чем в 30 благодаря исцелению травм и системному подходу»
1ч 56м🦷 Навин Джейн: почему «здоровая» еда может вас убивать и как ИИ искоренит рак к 2033 году
3ч 04м🧠 Диета для микробиома: как обмануть гены и остановить старение
1ч 37м🧬 Марк Хайман о секретах долголетия: почему сахар убивает, а мышцы спасают
2ч🧬 Химия жизни: как правильно использовать добавки для оптимизации здоровья
1ч 36м🧬 Тим Спектор: «Подсчёт калорий — это полная чушь»
1ч 38м🧠 Нейробиология уверенности и духовности: итоги года с Ричем Роллом
47 мин🧠 Биология контроля: Эндрю Хуберман о гипнозе, микробиоме и тесте на CO2
2ч 24м🧬 Код мужской силы: полная инструкция по настройке гормональной системы
2ч 01м🧠 Как еда управляет мозгом: скрытые механизмы функциональной медицины
2ч 40м🧬 Шесть столпов здоровья: как гормоны управляют нашей жизнью
1ч 37м🤝 Мастер-класс по растительному питанию: Рич Ролл и 13 ведущих экспертов о долголетии
2ч 17м🦠 Кишечник — главный орган иммунитета: как защитить свой микробиом
1ч 58м🍎 Биология долголетия: как питание и сон управляют нашими генами и предотвращают рак
51 мин🧠 Протоколы Губермана в Портленде: от ЧМТ и омега-3 до 16-кратного роста гормона роста
1ч 51м🔥 Доктор Вейл и Клинт Обер: Как образ жизни влияет на воспаление
2ч 14м🧬 Почему ваш микробиом ест вас, когда вы голодны
1ч 52м🧠 Как ферментированные продукты меняют работу мозга: гид Эндрю Губермана по укреплению микробиома
59 мин🌍 Кардиолог Уильям Дэвис представил протоколы восстановления кишечного микробиома
2ч 09м🌱 Растительный код: как цельная еда спасает сердце, микробиом и планету
1ч🧬 Константин Северинов: «Старение — это либо программа, либо износ старого автомобиля»
2ч🛡 Архитектура иммунитета: как мысли, дыхание и микробиом управляют защитой тела
3ч 21м🧬 Клетчатка, холестерин и 3 калории: как питание управляет долголетием
1ч 52м🧬 Эндрю Хуберман: «Интероцепция — наш шестой смысл, определяющий здоровье и успех»
1ч 40м🧠 Итоги 2020: нейробиология успеха, исцеление травм и «пустой рюкзак» достижений
15 мин🔍 «Мы постоянно линяем как змеи»: Veritasium о главном мифе домашней пыли
16 мин🏥 Джонатан Лим: «Мы сможем стереть рак, объединив пять технологических революций»
51 мин📉 Битва с супербактериями: как медицина теряет контроль над антибиотиками
1ч 06м🦠 Микробиом: как бактерии управляют нашим здоровьем и настроением
24 минРонда Патрик о Carnivore Diet: «Люди действуют вслепую»
3ч 07м🧠 Код долголетия: от эпигенетики отца до силы мышц ног