Марина Могилко беседует с экспертом по гипнородам Анастасией о том, как изменить восприятие процесса деторождения и избавиться от страха перед ним. В основе материала лежит личный опыт Марины, дважды рожавшей по этой методике, и профессиональный опыт Анастасии, подготовившей более 8000 женщин.
🌀 Что такое гипнороды и как к ним прийти 1:37
Анастасия рассказывает, что её путь в гипнороды начался с преодоления личных и семейных установок . В российском обществе долгое время транслировался образ родов как «самой ужасной женской доли» . Мать Анастасии описывала процесс как мучительный, подчёркивая бытовые неудобства советских роддомов . Дополнительным барьером стали медицинские предписания: из-за высокой степени миопии (–9) врачи в России настаивали исключительно на кесаревом сечении, опасаясь за состояние глазного дна .
Однако, по словам Анастасии, современные западные протоколы (например, в США) не рассматривают близорукость как прямое противопоказание к естественным родам . Она утверждает, что проблема часто кроется в неправильной технике: женщины прикладывают чрезмерные усилия («тужатся»), вместо того чтобы плавно выдыхать ребенка .
Основные тезисы Анастасии о восприятии родов:
- Только в 10–15% случаев роды начинаются с отхождения вод, хотя в кино это показывают как стандартный сценарий .
- Роды — это естественный физиологический процесс, который по логике природы не должен протекать с невыносимой болью, если тело расслаблено .
- Страх и напряжение блокируют выработку естественных обезболивающих — эндорфинов .
🎓 Обучение методу: от Мэри Монган до «русского метода» 10:09
Анастасия обучалась у Мэри Монган, основательницы метода HypnoBirthing в США . Интересно, что сама концепция имеет глубокие корни в СССР. В 1950–60-х годах существовал «советский метод психопрофилактики», который позже стал основой для метода Ламаза на Западе .
Во время обучения в США Анастасия стала единственным сертифицированным гипнотерапевтом в своей группе, что позволило ей получить уникальный опыт личного наставничества от Мэри Монган . Мэри пригласила её к себе домой и в течение двух с половиной дней передавала тонкости методики и инициацию в профессию .
🧠 Гипноз как биологическая способность 13:40
По мнению Анастасии, способность погружаться в гипнотическое состояние — это естественный человеческий навык, доступный каждому . Разница лишь в глубине погружения:
- Сомнамбулический уровень (5–10% людей) — глубокий транс, где возможны «фокусы» с мгновенным внушением .
- Поверхностный и средний уровни (все остальные) — качественное ментальное и физическое расслабление .
В качестве доказательства эффективности метода Анастасия приводит опыт Бельгии, где проведено более 10 000 операций под гипнозом без использования химической анестезии . Это операции на щитовидной железе или удаление опухолей молочной железы . В таких случаях анестезиолог заменяет эпидуральную иглу вербальным сопровождением, используя состояние повышенной внушаемости пациента в стрессовой ситуации .
📉 Причины боли в родах и роль медицины 17:00
Анастасия выделяет ключевые факторы, которые делают роды болезненными:
- Страх: Он усиливает болевой порог и заставляет мышцы сжиматься .
- Медицинские вмешательства: Искусственный окситоцин вызывает более резкие и болезненные сокращения матки .
- Прокол пузыря: Амниотическая жидкость служит амортизатором; без неё давление на шейку матки ощущается острее .
Марина Могилко отмечает, что в США врачи часто предлагают стимуляцию или прокол пузыря без явной необходимости, часто из-за опасений судебных исков . В России же, по мнению Анастасии, проблема в эмоциональном выгорании и незащищенности врачей, что заставляет их работать в состоянии стресса, который передается роженице .
🛠️ Практические навыки и «Ум-помощник» 25:40
Для успешных гипнородов Анастасия рекомендует начать подготовку за 12 недель до предполагаемой даты . Главная задача — сделать свой ум союзником, а не источником критики .
Рекомендации по работе с состоянием:
- Трансформация боли в «волны»: Использование более мягких образов помогает мозгу не воспринимать сокращения как угрозу .
- Контроль дыхания: Глубокое расслабление позволяет сохранять «состояние дзен» даже в суетливой обстановке роддома .
- Позитивные внушения: Мысли о любви к ребенку провоцируют выброс эндорфинов .
Статистика курса Анастасии (на основе 8000 женщин):
- 20% женщин рожают абсолютно без боли .
- 80% женщин значительно снижают уровень чувствительности (например, с 9 до 2 баллов по шкале боли) .
🏥 Если что-то идет не так: безопасность прежде всего 33:03
Гипнороды — это не отказ от медицины, а сотрудничество с ней. Анастасия подчеркивает, что существуют объективные показатели (КТГ, температура, состояние ребенка), при которых вмешательство необходимо .
Она приводит пример родов, осложнившихся кровотечением после выхода плаценты . Благодаря слаженной и спокойной работе врачей, которые быстро провели ручное отделение плаценты под кратковременным наркозом, мать и ребенок не получили психологической травмы . В этой ситуации папа продолжал контакт «кожа к коже» с ребенком, пока маме оказывали помощь .
💡 Советы для будущих мам 36:53
- Наполните сердце любовью: Состояние влюбленности и эйфории — лучший анестетик .
- Договоритесь с умом: В родах не место самокритике или страхам о «плохой матери» .
- Тренируйте расслабление на бытовых вещах: Практикуйте гипнотехники во время депиляции или мелких ссор, чтобы проверить свою способность возвращаться в ресурсное состояние .
- Слушайте тело: Физическое расслабление должно быть качественным (ощущение тяжести в конечностях, расслабленная челюсть) .
В завершение Марина Могилко делится своим опытом: во вторых родах она находилась в настолько глубоком трансе, что даже часовая поездка в машине до госпиталя пролетела незаметно, а врачи не сразу поняли, что она уже находится на стадии активных родов .
