Американский предприниматель Брайан Джонсон, продавший свой стартап за сотни миллионов долларов, сегодня ставит на себе самый масштабный биологический эксперимент в истории. В глубокой беседе с ведущим BeerBiceps Ранвиром Аллахбадией он раскрывает детали своего протокола Blueprint, объясняет, почему считает смерть лишь технической ошибкой, и как научные данные могут заменить традиционные верования.
💰 От $300 миллионов к поиску бессмертия: экзистенциальный кризис 8:26
Брайан Джонсон вспоминает день, когда на его банковский счет поступило около $300 миллионов после продажи компании Braintree . По его словам, несмотря на колоссальное богатство, внутренне он был «сломлен» и находился в глубочайшей депрессии . В тот момент деньги не принесли ему радости — у него не было желаний или целей, а биохимическое состояние мозга делало его жизнь невыносимой .
Этот кризис заставил Брайана Джонсона пересмотреть основы своего существования. Выросший в строгой религиозной общине, он в какой-то момент осознал, что большинство его убеждений были навязаны извне . По мнению Джонсона, современному человеку нужен новый фреймворк для понимания реальности, который выходит за рамки капитализма, религии или национальных идей . Своим новым «богом» он называет само существование и жизнь как высшую ценность .
Джонсон утверждает, что человечество сейчас находится в уникальной точке перехода: из вида, для которого смерть неизбежна, мы превращаемся в вид, способный бесконечно продлевать свою жизнь . Он подчеркивает, что играет в «игру», которая будет по-настоящему оценена лишь в 25-м веке, и его не беспокоит непонимание современников .
🧪 Научный метод и «самое измеряемое тело» в истории 19:40
Брайан Джонсон потратил миллионы долларов (по его оценкам — более 3 миллионов ) на создание команды из 30 медицинских специалистов. Суть его подхода заключается в том, чтобы полностью исключить человеческую интуицию и заменить её данными.
- Измерения: Джонсон называет себя самым измеряемым человеком в истории. Он отслеживает состояние всех органов своего тела — от сердца до левого уха .
- Биологический возраст: Хотя хронологически ему 47 лет, по результатам тестов его сердце соответствует 37 годам, диафрагма — 18, а общее состояние биомаркеров позволяет ему входить в 1,5% самых здоровых 18-летних людей .
- Метод: Команда анализирует всю имеющуюся научную литературу, ранжирует методы по эффективности и применяет их к организму Брайана Джонсона, постоянно проверяя изменения через анализы .
Брайан Джонсон полагает, что в будущем любая деятельность, наносящая вред организму (недосып, алкоголь, вредная еда), будет восприниматься обществом как нечто низкопробное и предосудительное .
🛌 Протокол Blueprint: Сон, Диета и Упражнения 23:57
По утверждению Брайана Джонсона, 80% успеха в омоложении доступны каждому и не требуют миллионов долларов. Основа его метода — строгая дисциплина в базовых вещах.
Гигиена сна (самый мощный «наркотик»):
- Идентичность: Нужно воспринимать себя как «профессионального атлета сна» .
- Режим: Отход ко сну строго в 20:30 . За час до этого (в 19:30) «амбициозный Брайан» уступает место «спящему Брайану», прекращая любую активную мыслительную деятельность .
- Свет: Исключение синего спектра, использование тусклого желтого или красного света вечером .
- Питание: Последний прием пищи — за много часов до сна. Брайан Джонсон заканчивает есть в 11:00 утра .
Диета и питание:
- Рацион: Веганская диета, включающая чечевицу, овощи, ягоды, орехи, семена и оливковое масло первого отжима .
- Калорийность: 2250 калорий в день при ежедневных тренировках .
- Белок: Около 120–130 граммов в день, в основном из растительных источников (чечевица, гороховый и конопляный протеин) .
- Ограничения: Полный отказ от сахара, обработанных продуктов и жареного .
💉 Экспериментальные терапии: от ГРЧ до обмена плазмой 27:43
В рамках поиска «эликсира молодости» Брайан Джонсон проводит и более рискованные эксперименты.
- Омоложение тимуса (вилочковой железы): Использование гормона роста человека (ГРЧ) в течение 100 дней позволило уменьшить биологический возраст тимуса на 7 лет . Однако Джонсон отметил побочные эффекты: повышение внутричерепного давления и скачки глюкозы, из-за чего терапия была прекращена .
- Обмен плазмой: Знаменитый эксперимент по обмену плазмой между тремя поколениями семьи Джонсонов (сын, отец и сам Брайан) . По словам Брайана Джонсона, для его 71-летнего отца это стало «судьбоносным»: скорость его старения снизилась эквивалентно 25 годам . Сам Брайан Джонсон не зафиксировал значимых изменений, так как его биомаркеры и так идеальны .
- Генная терапия: Инъекции для повышения выработки фоллистатина, который предотвращает деградацию мышечной массы .
🍆 Сексуальное здоровье как маркер долголетия 59:15
Одним из самых резонансных разделов протокола Брайана Джонсона стало исследование мужского здоровья. Он утверждает, что ночные эрекции являются критически важным биомаркером: мужчины, у которых они отсутствуют, на 70% чаще подвержены риску преждевременной смерти .
Для восстановления этой функции до уровня 18-летнего возраста Брайан Джонсон использовал:
- Электромагнитную стимуляцию (EMS) мышц тазового дна .
- Ударно-волновую терапию (Focus Shockwave therapy) для улучшения кровотока .
- Инъекции ботокса (в терапевтических целях для сосудов) .
В результате средняя продолжительность ночных эрекций у него увеличилась до 3 часов 8 минут, что превосходит показатели среднестатистического молодого человека . По мнению Джонсона, «мужественность — это и есть здоровье», и эти данные наглядно показывают работу его протокола Blueprint .
🤖 Будущее: AI и идеология «Don’t Die» 1:11:00
Ранвир Аллахбадия поднял вопрос о роли ИИ в науке. Брайан Джонсон убежден, что мы входим в эру «суперинтеллекта», где скорость прогресса станет непредсказуемой . По его прогнозу, 2030-е годы сделают текущее десятилетие похожим на «третий век» по уровню технологий .
В этом контексте Брайан Джонсон продвигает идеологию «Don’t Die» («Не умри»).
- Это не просто лозунг, а полноценная философская, социальная и политическая система .
- Её суть — признание сохранения сознания и жизни главной целью человечества в эпоху зарождения мощного ИИ .
- Джонсон считает, что ни одна текущая религия или политическая система не готова к вызовам будущего так, как идеология выживания и оптимизации жизни .
В завершение беседы Ранвир Аллахбадия отметил, что хотя многие могут считать методы Джонсона странными, его преданность миссии заслуживает глубокого уважения, так как он фактически является «нулевым пациентом» в новой истории человечества .
