💬 Заметные цитаты
Природа лени и энергосбережения
«Выбор эскалатора вместо лестницы — не лень, а работа мозга по сбережению энергии.»
Истинная цель эволюции человека
«Мы эволюционировали не для того, чтобы быть здоровыми или счастливыми, а для того, чтобы иметь как можно больше выживших потомков.»
Причина большинства современных болезней
«70–80% случаев, когда человек обращается к врачу, связаны с предотвратимыми болезнями несоответствия.»
Отношение предков к тренировкам
«В каменном веке никто не тренировался. Люди были физически активны, только когда это было необходимо.»
Миф о 10 000 шагов
«10 000 шагов — это произвольная цифра. Она появилась, когда в Японии изобрели первый шагомер перед Олимпиадой 1960-х.»
«Мы не поймем причины болезней, если не осознаем, для каких условий были спроектированы наши тела.»
«Использование стелек при плантарном фасциите — это «дизэволюция», лечение симптома, которое делает стопу еще слабее.»
«Пенсия в западном понимании — это современная и опасная концепция»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📚 Какие книги обсуждались
- Exercised: The Science of Physical Activity, Rest and Health — Дэниел Либерман 1
- The Story of the Human Body — Дэниел Либерман 1
📈 Темы
саркопения3Дэниел Либерман3Big Think2Daniel Lieberman2Морган Левин2эволюционная биология2остеокальцин2кортизол1Harvard University1физическая активность1эволюционная медицина1Stick.com1
📺 Материалы с участием
1ч 33м🧬 Дэниел Либерман: почему современный комфорт убивает нас и как это остановить
13 мин🧠 Эволюция против старения: как физическая активность спасает мозг и кости
13 мин🧠 «Ванна из нейрохимикатов»: как физическая активность омолаживает мозг и защищает от старения
1ч 29м🏃 Гарвардский профессор разоблачает 7 главных мифов о здоровье и спорте
8 мин⛓ Дэниел Либерман: «Норма в 10 000 шагов — это просто удачный японский маркетинг»