Поиск
Найдено: 50
8 мин🫁 Эндрю Губерман и Рик Рубин о протоколе дыхания для повышения вариабельности сердечного ритма
2ч 28м🚀 Биология продуктивности: почему VO2 Max важнее, чем отсутствие курения
15 мин🫒 Джесси Джеймс Вест протестировал омолаживающий протокол Project Blueprint Брайана Джонсона
1ч 49м🕰 Кристен Холмс: «Даже бокал вина лишает вас 10% восстановления»
2ч 32м🏋 Наука фитнеса: почему гаджеты врут, а техника решает всё
1ч 59м🪐 Протоколы сна: почему депривация убивает быстрее голода?
3ч 27м🏄 Принцип «Check Engine»: почему эмоции истощают нас быстрее травм
2ч 04м🧠 Код устойчивости: научно доказанные протоколы саморегуляции Эндрю Губермана
57 мин🧠 Доктор Сара Медник: «Даунстейт — это секрет мощного апстейта»
2ч 28м🧘 Рик Рубин: Творчество как дневник и физика интуиции
2ч 15м🧬 Мышцы как орган долголетия: почему комфорт делает нас хрупкими
2ч 40м🧬 Шесть столпов здоровья: как гормоны управляют нашей жизнью
2ч🧬 Биохакинг: как взломать автономную систему вашего тела
1ч 06м🧬 Дэвид Синклер: «Старение — это потеря информации, которую можно восстановить»
2ч 16м🏋 Медицина 3.0: как взломать код долголетия и избежать болезней
46 мин🛌 Новый утренний протокол Брайана Джонсона: от гаджетов до экспериментальных инъекций
9 мин🧊 11 ежедневных практик Брайана Джонсона для жизни до 120+ лет
3ч 29м🩺 Конец «голубых зон»: биохакинг, метаболомика и суровая правда о бессмертии
21 мин🎯 Ежедневный тренировочный протокол Брайана Джонсона для замедления старения
21 мин🏃 Как Брайан Джонсон тренируется, чтобы замедлить биологические часы
2ч 03м🧬 Не мужчина: почему женщинам нужны другие тренировки, питание и биохакинг
2ч 28м🚫 Почему тренировки натощак вредят женскому здоровью
14 мин👥 Почему пьющие не переносят трезвенников: Эндрю Хуберман о социальной психологии алкоголя
25 мин🧠 Никол Бредфорд: как биология и ментальное здоровье основателя определяют успех в эпоху ИИ
12 мин🧠 Эндрю Хуберман: «Выгорание — это болезнь неправильно распределенного кортизола»
40 мин🤖 Бен Гёрцель о пересборке OpenCog Hyperon и сроках создания сильного ИИ
1ч 33м🎓 Нейробиология лидерства: как состояние тела и мозга определяет стратегические решения
2ч 14м✍ Правила скуки, 5-летние планы и почему уверенность переоценена
2ч 14м🧊 Анатомия творчества: радикальная честность Рика Рубина и Мэри Карр
3ч 26м🌿 Искусство слушать: как открывать сердца и менять судьбы
2ч 26м🦠 Скрытый огонь: почему исцеление кишечника начинается с души
58 мин🏗 Рави Бапна и Аниндья Гхош: «ИИ не заменит менеджеров, но изменит правила игры в бизнесе»
1ч 10м🏃 Ник Томпсон о «цифровом» беге и Джон Хиггинс о том, как настроить идеальный телевизор
2ч 16м🌬 Почему мы разучились дышать и как это сокращает жизнь
2ч 09м🤼 Бо Никал: Борьба как чит-код в современном ММА
1ч 44м🧠 Эндрю Хьюберман: как пища и нутриенты управляют нашими эмоциями
1ч 59м🏀 Крис Пол о наследии деда, биохакинге в спорте и воспитании детей
2ч 02м🧠 Взлом реальности: как перепрограммировать мозг и изменить биологию
2ч 10м🧊 Психология успеха: как перестать бежать от себя
3ч 06м🏗 Научный подход к долголетию: как тренироваться без травм
2ч 10м🧠 Фундамент здоровья: как правильный сон меняет генетику и экономику
2ч 12м🩺 Кишечник, дофамин и любовь: как обрести истинное здоровье
2ч 34м🏃 Математика успеха Гордо Бирна: от триатлона до семейных ценностей
1ч 03м💍 Как прожить на 10 лет дольше с помощью VO2 Max и умных колец: протоколы Gabit
1ч 03м🏃 Гаурав Гупта: «Показатель VO2 Max — главный предиктор того, сколько лет вы проживете»
44 мин📱 Глория Марк: «Многозадачность — это когнитивная иллюзия, которая истощает ваш мозг»
48 мин🎓 Вишен Лакьяни: «Почему Гарвард проиграет пари на миллион долларов»
2ч 01м🌍 Project 7x: как спецназ побеждает ментальные травмы через экстремальный спорт
1ч 59м🧠 Боец UFC Шон Брэди в подкасте Джо Рогана: о ментальных тренировках, экстремальной весогонке и залах Филадельфии
2ч 49м🚀 Анатомия успеха: почему важно разбирать победы, а не ошибки