💬 Заметные цитаты
физиология потери веса
«84% жира, который мы теряем, выходит из организма в виде углекислого газа, когда мы выдыхаем.»
природа сонного паралича
«Сонный паралич точно объясняет большинство, если не все истории о так называемых похищениях инопланетянами.»
взаимосвязь человека и среды
«Мы не просто жертвы нашей среды, мы — продукты нашей среды. Но мы также и её создатели.»
влияние стресса на здоровье
«До 80% всех визитов к врачам сегодня связаны с заболеваниями, вызванными стрессом.»
«Сон — это легкая кома. Если бы он не был ценным, мы бы эволюционировали из него давным-давно.»
«Ваша печень — это не просто орган, это то, что позволяет вам буквально 'жить'.»
📈 Темы
инсулинорезистентность4ангиогенез2метаболизм2микробиом2Джейсон Фанг2глимфатическая система2Shawn Stevenson1BRIGHT MINDS1Lewis Howes1Дэниэл Амен1ультра-обработанные продукты1InsideTracker1
📺 Материалы с участием
1ч 42м📉 Шон Стивенсон: «Мы стали продуктами среды, которая буквально нас убивает»
2ч 13м🧬 Гормональная ловушка: скрытые причины набора веса и болезней
1ч 44м🛑 Как настроить идеальный вечерний протокол сна без будильников и таблеток
1ч 49м🧬 Lewis Howes и эксперты: Полный гид по долголетию и защите от рака
1ч 49м🧬 Как остановить старение и болезни: протоколы Синклера, Амена и Фанга для долголетия
1ч 59м🪐 Протоколы сна: почему депривация убивает быстрее голода?
1ч 58м🍔 Марк Хайман: «70% случаев рака вызваны неправильным питанием»
1ч 58м🍎 Биология долголетия: как питание и сон управляют нашими генами и предотвращают рак