Поиск
Найдено: 50
3ч 48м🏃 Как выдыхать жир и превращать усталость в топливо: гид по физиологии выносливости
3ч 15м🚴 Зона 2: Как митохондриальное здоровье определяет долголетие и рекорды
58 мин🍊 Праворукий мир: как невидимая симметрия управляет сексом и жизнью?
3ч 08м🏋 Биология адаптации: как на самом деле растут мышцы
3ч 01м🧠 Философия ультрамарафона: анатомия выносливости Зака Биттера
2ч 05м🧠 Биология выносливости: Как мозг управляет вашим пределом
2ч 03м🩺 Феминология биохакинга: почему мужской фитнес опасен для женщин
2ч 08м⚡ Биология голода: как на самом деле работает ваш жир
1ч 48м🌿 Доктор Голдхамер: «Соль, масло и сахар — это не еда»
4ч 04м🔬 Наука против фитнес-мифов: как на самом деле работают метаболизм и тренировки
54 мин🍽 Собчак об интервальном голодании: «магическая» диета или путь в реанимацию?
2ч 22м🧬 Ожирение как выбор: почему диета — это истребитель, а спорт — лишь винтовка
2ч 40м🏋 Формула атлетизма: интенсивность, нейробиология и правило тарелки 9:20
3ч 05м🧬 Физиология победителей: гид по гидратации, БАДам и восстановлению
14 мин🧠 Как кетоз лечит «Поэтов»: протокол Тима Феррисса для мозга
23 мин🧠 Как креатин и интервальное голодание защищают мозг от старения
23 мин💪 Стивен Бартлетт: как креатин и интервальное голодание меняют работу мозга и тела
2ч 03м🧬 Не мужчина: почему женщинам нужны другие тренировки, питание и биохакинг
2ч 28м🏋 Гормональная стратегия: как тренироваться женщинам с умом
1ч 59м🪐 Протоколы сна: почему депривация убивает быстрее голода?
2ч 13м🍽 Искусство голодания: как вернуть метаболизм к заводским настройкам
2ч 13м🍏 Метаболический переключатель: как голодание меняет тело и здоровье
2ч 30м👟 Пещера боли: психология и наука за рекордом Дэвида Роуча
34 мин🧠 Как контролировать голод и уровень сахара: протоколы Эндрю Хабермана
2ч 49м🕰 Циркадный код: как тайминг еды управляет долголетием
4ч 39м🏋 Мышцы как лекарство: научно обоснованный гид по нейромышечному долголетию
3ч 03м💪 Мышцы как орган долголетия: почему дефицит мускулатуры опаснее жира
40 мин⚙ Бенджамин Бикман о ловушке калорий: почему спорт и диеты часто бессильны против жира
2ч 07м🧪 Иллюзия здоровья: как псевдоэксперты манипулируют наукой и продают страх
21 мин🧬 Научный подход к гипертрофии: как эффективно нарастить мышцы
33 мин🧬 Эндрю Хуберман: «Как активировать нервную систему для сжигания жира»
11 минМайкл Изратель: «Почему диета важнее спорта для похудения»
11 мин🚫 Майкл Исраэтель: «Почему диета важнее тренировок для похудения»
2ч 28м🚫 Почему тренировки натощак вредят женскому здоровью
14 мин🥗 Доктор Кац о кето-диете, протеине и секретах долголетия
20 мин⚠ Врач-сосудолог: «Висцеральный жир крайне токсичен и вызывает воспаление»
1ч 34м📉 Энди Мор: «Большинство фитнес-советов в соцсетях — это маркетинговая ложь»
57 мин⚖ Нэнси Ротвелл: «Даже у стройного человека запасено полмиллиона килоджоулей»
2ч 06м🌅 Как взломать циркадные ритмы: гид Эндрю Губермана по биохакингу
3ч 24м🥑 Почему нутрициология стала новой религией и как это победить
3ч 23м🛡 Цена бодрости: как элитный спецназ убивал свое здоровье
1ч 49м🗽 Шеф-повар Дэн Черчилль о питании для атлетов и пути от MasterChef до Нью-Йорка
2ч 03м👁 Искусство глубокого сна: от нейропластичности до протоколов успеха
2ч🧬 Химия жизни: как правильно использовать добавки для оптимизации здоровья
2ч 37м🕯 Отжимания в темноте: как эго управляет нашими победами и крахами
2ч 03м🧠 Биохакинг долголетия: как голодание и сон обновляют организм
2ч 10м🧠 Фундамент здоровья: как правильный сон меняет генетику и экономику
1ч🧠 Сэл Ди Стефано: «Мы не можем похудеть, потому что тренируемся из чувства ненависти к себе»
2ч 15м🧬 Мышцы как орган долголетия: почему комфорт делает нас хрупкими
59 мин🧬 Революция интервального голодания: как защитить мозг от старения по методу Марка Мэттсона