Поиск
Найдено: 49
3ч 49м⚡ Математика метаболизма: от калорий и лейцина до смены идентичности
3ч 03м💪 Мышцы как орган долголетия: почему дефицит мускулатуры опаснее жира
18 мин🧱 Эндрю Губерман: почему ваш протеин может вызывать акне и как этого избежать
2ч 08м⚡ Биология голода: как на самом деле работает ваш жир
2ч 04м🧠 Мышцы как орган долголетия: как нейроны и гормоны управляют силой
27 мин🧠 Эндрю Губерман о науке роста мышц: протоколы тренировок, восстановления и питания
2ч 02м🧬 Спорт долголетия: как дожить до 100 лет в полной мобильности
3ч 05м🌱 Научный подход к веганству: от нутриентов до спортивных результатов
2ч 14м🧬 Диета без иллюзий: что наука говорит о растительном рационе
4ч 04м🔬 Наука против фитнес-мифов: как на самом деле работают метаболизм и тренировки
2ч 28м🚫 Почему тренировки натощак вредят женскому здоровью
33 мин🧬 Дэвид Синклер: «Старение — это болезнь, которую можно вылечить»
1ч 41м💪 Биохакинг и психология достижений: комплексный гид по здоровью от Льюиса Хоуса и экспертов
1ч 37м🧬 Марк Хайман: «Старение — это болезнь, которую мы сами провоцируем едой»
1ч 37м🧠 Крис Гетин на TRS: как победить сахарную зависимость и сжечь жир
2ч 34м🥩 Мифы о белке, сахаре и похудении: научный разбор Алана Арагона
2ч 34м🥩 Наука питания: как на самом деле работают белки и тренировки
2ч 16м🍏 Внутри РПП: как мозг превращает отказ от пищи в рефлекс
2ч 16м🏋 Медицина 3.0: как взломать код долголетия и избежать болезней
2ч 07м🧬 Биология долголетия: как ваш образ жизни переписывает генетический код старения
3ч 29м🩺 Конец «голубых зон»: биохакинг, метаболомика и суровая правда о бессмертии
6 мин🏋 Разбор дозировок креатина: почему стандартные протоколы могут не работать
6 мин📈 Дерек из More Plates More Dates о дозировках креатина: «5 граммов — не для всех»
56 мин🚬 Ронда Патрик: «Дефицит омега-3 так же опасен, как курение»
56 мин🐟 Ронда Патрик: «Дефицит омега-3 так же опасен, как курение»
2ч 28м🏋 Гормональная стратегия: как тренироваться женщинам с умом
3ч 24м🥑 Почему нутрициология стала новой религией и как это победить
1ч 58м🏛 Вальтер Лонго: «Радикальный биохакинг Брайана Джонсона — это опасная игра»
2ч 26м🍎 Медицина 3.0: стратегия долголетия от Питера Аттии
2ч 01м🧠 Как еда управляет мозгом: скрытые механизмы функциональной медицины
1ч 41м💪 Секреты долголетия: от «мышечного буфера» до дыхания по методу Вима Хофа
1ч 59м👁 Эндрю Хуберман: как запахи и вкусы тайно управляют нашим поведением
50 мин🥤 Крис Гетин о добавках и тренировках Ритика Рошана: от протеиновых мифов до экстремального жиросжигания
1ч 37м🧠 Доктор Ким Уильямс: «Существует два типа кардиологов: веганы и те, кто не читал данные»
1ч 37м🤝 Мастер-класс по растительному питанию: Рич Ролл и 13 ведущих экспертов о долголетии
59 мин🌿 «Мы все кузены»: Карл Саган об общем коде человека и дуба
3ч 21м🩺 Саймон Хилл: 80% здоровья зависит от вашего рациона
3ч 21м🧬 Клетчатка, холестерин и 3 калории: как питание управляет долголетием
1ч 45м🧩 Рич Ролл и эксперты о долголетии, экологии и правосудии
2ч 18м🧭 Джефф Красно: Как превратить кризис в биологическое и социальное исцеление
2ч 50м🥗 Конец мифа о белке: как Кристофер Гарднер переизобретает нутрициологию
1ч 31м🎒 Джеймс Смит о ловушке успеха, синдроме самозванца и личной ответственности
2ч 05м🧬 Старение — это излечимая болезнь: как взломать код долголетия
3ч 14м📱 Химическая война в спорте: как USADA покрывает допинг
2ч 56м🧠 Биохимия долголетия: как победить старение и системное воспаление
1ч 08м🕰 Дэвид Синклер: «Ешьте реже, чтобы запустить гены долголетия»
1ч 45м🦴 30% смертности после перелома: Вонда Райт о том, как спасти свои кости и мозг
2ч 10м🍽 Код молодости: Как информационная теория старения меняет наше будущее
3ч 29м🍎 Метаболический яд: почему сахар убивает митохондрии и волю