Поиск
Найдено: 50
3ч 15м🚴 Зона 2: Как митохондриальное здоровье определяет долголетие и рекорды
2ч 28м🚀 Биология продуктивности: почему VO2 Max важнее, чем отсутствие курения
2ч 01м🏋 Энди Галпин: инструкция по созданию сердца двадцатилетнего в 90 лет
2ч 23м🧬 Протокол Living Proof: научный подход к долголетию
1ч 03м🏃 Гаурав Гупта: «Показатель VO2 Max — главный предиктор того, сколько лет вы проживете»
2ч 45м🏋 Биохакинг против токсинов: как прожить дольше в пластиковом мире
10 мин🚬 «Правило Аттиа»: почему спорт важнее БАДов и диет для долголетия
2ч 03м🧬 Питер Аттия: почему VO2 Max важнее всех лекарств мира
1ч 03м💍 Как прожить на 10 лет дольше с помощью VO2 Max и умных колец: протоколы Gabit
2ч 16м🧭 Секрет устойчивого успеха: от фиксации на целях к процессу
2ч 23м🧬 Ловушка нормального веса: почему ИМТ больше не гарантирует долголетие
2ч 22м🧠 Инженерия долголетия: как замедлить старение мозга и тела
3ч 08м🏋 Биология адаптации: как на самом деле растут мышцы
2ч 50м🩺 Медицина 3.0: как дожить до 100 лет без болезней
10 мин📊 Правило Аттии: какие физические показатели критически важны для долголетия
2ч 16м🏋 Медицина 3.0: как взломать код долголетия и избежать болезней
2ч 35м🥗 Стратегия долголетия: почему мышцы важнее диет и холестерина
3ч 07м🧠 Код долголетия: от эпигенетики отца до силы мышц ног
1ч 49м🏆 Питер Аттия: «Шанс умереть в течение года после падения составляет 30%»
3ч 31м🏋 9 адаптаций тела: Как наука переосмысляет тренировки и восстановление
1ч 42м👥 Олав Александер Бу: «Калории — абсолютный потолок производительности атлета»
2ч 09м🫀 Сердце не метроном: как вариабельность ритма управляет стрессом
21 мин🎯 Ежедневный тренировочный протокол Брайана Джонсона для замедления старения
2ч 26м🍎 Медицина 3.0: стратегия долголетия от Питера Аттии
12 мин🫀 Ронда Патрик: «Норвежский протокол 4х4 — лучший для продления жизни»
2ч 16м🧠 Искусство неудачи: как перенастроить мозг и тело
3ч 01м🏃 Философия скорости: как спринт определяет биологический возраст и долголетие
2ч 20м🧭 Дилемма исследователя: как неопределенность и риск спасают наш мозг
3ч 48м🏃 Как выдыхать жир и превращать усталость в топливо: гид по физиологии выносливости
1ч 50м😴 Биохимик Ронда Патрик: как омолодить сердце на 20 лет и снизить риск рака на 40%
1ч 42м🧠 Олав Александр Бу: Инженерный подход к пределам человеческих возможностей
11 мин🏋 Ронда Патрик: как физические упражнения нейтрализуют вред от плохой диеты и защищают мозг
2ч 14м🏛 Заговор на костях: почему страховая медицина заинтересована в хронических болезнях
2ч 13м⚡ Энергия долголетия: как остановить старение митохондрий после 35
2ч 07м🧬 Биология долголетия: как ваш образ жизни переписывает генетический код старения
2ч 32м🏋 Наука фитнеса: почему гаджеты врут, а техника решает всё
1ч 27м🍏 Бен Феликс об инвестициях в здоровье: «Упражнения — это самый мощный препарат для долголетия»
33 мин🧬 Эндрю Хуберман: «Как активировать нервную систему для сжигания жира»
49 мин🏅 Питер Аттиа: «Ваш спорт — это подготовка к столетнему юбилею»
1ч 45м🦴 30% смертности после перелома: Вонда Райт о том, как спасти свои кости и мозг
1ч 35м🏃 Кэм Вёрф о секретах долголетия: «В 41 год я все еще в игре»
1ч 10м🌋 Кристиан Блумменфельт о провалах 2024 года: «Проигрывать больнее, чем побеждать — приятно»
2ч 06м🛡 Как обрести себя: от биологии тела до героического нарратива
1ч 30м🏆 Феномен «Норвежского поезда»: как Густав Иден и Кристиан Блумменфельт переписали историю триатлона
3ч 29м🚬 Питер Аттиа: радикальная стратегия долголетия против главных причин смерти
3ч 27м🏄 Check Engine для организма: системный подход к физическому долголетию
12 минРонда Патрик: как сделать сердце на 20 лет моложе
2ч 25м🎸 Дэйна Карви: отказ от голливудских миллионов и револьвер Микки Руни
37 мин⚡ Как развить четыре типа выносливости: научные протоколы Эндрю Хубермана
1ч 35м📋 Эндрю Губерман представил научно обоснованные инструменты ускорения спортивных целей