Поиск
Найдено: 50
4ч 39м🏋 Мышцы как лекарство: научно обоснованный гид по нейромышечному долголетию
3ч 31м🏋 9 адаптаций тела: Как наука переосмысляет тренировки и восстановление
3ч 03м🏋 Почему приседания не растят ягодицы: биомеханика и векторы нагрузки
2ч 04м🧠 Мышцы как орган долголетия: как нейроны и гормоны управляют силой
4ч 04м🔬 Наука против фитнес-мифов: как на самом деле работают метаболизм и тренировки
21 мин🧬 Научный подход к гипертрофии: как эффективно нарастить мышцы
3ч 06м🏗 Научный подход к долголетию: как тренироваться без травм
27 мин🧠 Эндрю Губерман о науке роста мышц: протоколы тренировок, восстановления и питания
2ч 28м🏋 Гормональная стратегия: как тренироваться женщинам с умом
2ч 35м🧠 Что на самом деле разрушает наш мозг и тело
1ч 59м📉 Почему ваши мышцы не растут: гид Майка Исраэтеля по гипертрофии
2ч 16м🍏 Внутри РПП: как мозг превращает отказ от пищи в рефлекс
3ч 03м💪 Мышцы как орган долголетия: почему дефицит мускулатуры опаснее жира
1ч 57м🤖 Глеб Карпов: «Порнография меняет структуру мозга, как кокаин»
10 мин🚭 Доктор Майк разобрал медицинские мемы и опроверг фейки о вакцинах
4ч 15м🏋 Сила как навык: нейрофизиология тренировок Павла Цацулина
3ч 08м🏋 Биология адаптации: как на самом деле растут мышцы
2ч 34м🥩 Мифы о белке, сахаре и похудении: научный разбор Алана Арагона
2ч 34м🥩 Наука питания: как на самом деле работают белки и тренировки
1ч 58м🎥 Крис Гетин: секреты подготовки звезд Болливуда, биохакинг и путь к долголетию
1ч 58м🎬 Крис Гетин о биохакинге Болливуда: Как в 48 лет иметь тело 26-летнего
2ч 31м🧠 Ловушки метаболизма: наука о похудении, травмах и дисциплине
3ч 05м🔄 Биология восстановления: как превратить стресс в адаптацию и рост
2ч 26м🧊 Время важнее калорий: гид по интервальному голоданию и долголетию
3ч 48м🏃 Как выдыхать жир и превращать усталость в топливо: гид по физиологии выносливости
2ч 43м🧬 Метаболический ствол: как инсулин управляет раком, мозгом и жиром
3ч 30м🏋 Игры с эндокринной системой: чем рискуют фанаты фармакологии
3ч 29м🩺 Конец «голубых зон»: биохакинг, метаболомика и суровая правда о бессмертии
2ч 15м🌡 Холодовой биохакинг: как использовать низкие температуры для роста производительности
2ч 15м🌡 Биология холода: научные протоколы для метаболизма, фокуса и энергии
2ч 28м🚫 Почему тренировки натощак вредят женскому здоровью
3ч 04м🧗 Управляемый риск: как Алекс Хоннольд превращает страх в автопилот
4ч 04м🛡 Дисциплина вместо мотивации: как спецназ SEAL управляет хаосом и стрессом
2ч 15м🧬 Мышцы как орган долголетия: почему комфорт делает нас хрупкими
2ч 06м🛡 Как обрести себя: от биологии тела до героического нарратива
1ч 30м🧬 Как оптимизировать тестостерон и силу: протоколы Данкана Френча из UFC
37 мин⚡ Как развить четыре типа выносливости: научные протоколы Эндрю Хубермана
50 мин🏋 Майк Исраэтель: «Современные мужчины страдают не больше, чем их предки»
3ч 10м🏋 Спинальный двигатель: как тренироваться без боли и осевой компрессии
3ч 21м⚡ Двигатель Ferrari, шасси Toyota: как развить силу без травм
2ч 16м🏋 Медицина 3.0: как взломать код долголетия и избежать болезней
2ч 58м🧬 Пять столпов здоровья: научно обоснованный гид по оптимизации организма
2ч 46м🌉 Иллюзия компетентности: от биохакинга Цукерберга до краха Лос-Анджелеса
2ч 01м🏋 Энди Галпин: инструкция по созданию сердца двадцатилетнего в 90 лет
1ч 57м👟 Протокол фитнеса Huberman Lab: как совместить силу, выносливость и восстановление
2ч 22м🧬 Ожирение как выбор: почему диета — это истребитель, а спорт — лишь винтовка
1ч 59м🏋 Почему 1 час в неделю достаточно для мышц: честный разбор от Майкла Исраэтеля
3ч 05м🧬 Физиология победителей: гид по гидратации, БАДам и восстановлению
2ч 15м🧬 Наука пресса и долголетия: Джефф Кавальер раскрывает правду о креатине
2ч 55м🎯 Нейробиология дисциплины: как Энди Стампф перепрошивает свой мозг