К
💬 Заметные цитаты
Важность функционального фундамента тела
«Нельзя построить реактивный двигатель на бумажном самолетике»
Вред негнущейся подошвы
«Если ваша обувь не гнется в передней части, вы не сможете эффективно использовать большой палец, что неизбежно ударит по коленям и бедрам.»
Ходьба как маркер здоровья
«Скорость ходьбы — это шестой жизненно важный показатель.»
Атрофия мышц стопы
«Если вы не используете свои стопы, вы их теряете. Мышцы атрофируются так же, как и любые другие.»
Скрытый вред любого каблука
«Всякая обувь, имеющая хотя бы минимальный подъем пятки, в профессиональном понимании Кортни Конли приравнивается к обуви на высоком каблуке.»
«Стопа — это сложнейший механизм, состоящий из множества костей, связок и четырех слоев мышц»
«Ходьба должна рассматриваться как физиологическая необходимость, не подлежащая обсуждению, наравне с дыханием и сном.»
«Походка — это неврологическое окно в душу: по ней видно, счастлив человек или в депрессии.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📚 Какие книги обсуждались
- Atomic Habits — Джеймс Клир 1
- Walk: Rediscover the Most Natural Way to Boost Your Health and Longevity, One Step at a Time — Кортни Конли 1
🧠 Ключевые концепции
📈 Темы
Кортни Конли4здоровье стоп3долголетие2Nike Alphafly1физическая активность1биохакинг1плантарный фасциит1биомеханика1Питер Аттия1Xero Shoes1BDNF1Vivo Barefoot1
