💬 Заметные цитаты
Риски пропуска завтрака
«Пропуск завтрака статистически ассоциируется с более короткой жизнью и болезнями сердца.»
Потенциал питания в медицине
«Мы знаем, что питание может революционизировать почти всё в медицине. Оно не вылечит всех, но даст невероятный результат.»
Безопасное интервальное голодание
«Протокол 12 часов голодания — самый простой и безопасный, ни один врач не назовет его плохой идеей.»
Уязвимость рака к голоду
«Раковые клетки глупы, они возникли в условиях избытка пищи и совершенно не умеют адаптироваться к голоду.»
«Ожирение и диабет — это часть наших механизмов выживания. Не нужно их стигматизировать, нужно понять их логику.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
🧠 Ключевые концепции
🎬 Упомянутые фильмы
📈 Темы
Вальтер Лонго4аутофагия3Дейв Эспри2интервальное голодание2биохакинг1синдром Ларона1Valter Longo1Питер Аттия1IGF-11Рич Ролл1долголетие1Fasting Mimicking Diet1
📺 Материалы с участием
1ч 58м🏛 Вальтер Лонго: «Радикальный биохакинг Брайана Джонсона — это опасная игра»
1ч 36м🧬 Дейв Эспри и Питер Аттиа: ошибки интервального голодания, ведущие к болезням
1ч 36м🚀 Ошибки интервального голодания: как не убить метаболизм и замедлить старение
1ч 28м🧠 5 секретов голодания: как победить хронические болезни и замедлить старение
1ч 51м📉 Протоколы долголетия Вальтера Лонго: как питание и циклы FMD заменяют лекарства