А
💬 Заметные цитаты
Возвращение вкусовых рецепторов к норме
«Голодание — это кратчайший путь к тому, чтобы полезная еда снова стала вкусной.»
Оправдание вредных привычек
«Люди любят хорошие новости о своих плохих привычках... Но «менее вредно» не означает «полезно».»
Состав промышленной еды
«Соль, масло и сахар — это не еда, это гиперконцентрированные побочные продукты, которые добавляются в пищу, чтобы заставить ее казаться вкуснее.»
Критика медикаментозного лечения симптомов
«Врачи пообещают вам, что вы будете принимать эти лекарства всю оставшуюся жизнь. Они гарантируют, что если вы будете делать то, что вам велят, вы никогда не поправитесь.»
Поиск первопричины болезней
«Радикальный — значит корень. Мы занимаемся поиском корня болезни, а не просто лечением последствий.»
«Человечество развивалось в среде дефицита, а теперь живет в среде избытка, который нас убивает.»
«Вы не больны, вы отравлены своим образом жизни.»
«Здоровье — это естественный результат здорового образа жизни. Если вы хотите быть здоровым, вам придется заплатить эту цену.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
📚 Какие книги обсуждались
- The China Study — Т. Колин Кэмпбелл 1
- The Pleasure Trap — Алан Голдхамер, Дуглас Лайл 1
- The Starch Solution — Джон Макдугалл 1
🧠 Ключевые концепции
🎬 Упомянутые фильмы
📈 Темы
аутофагия4SOS diet2TrueNorth Health Center2Alan Goldhamer2Lewis Howes1нейропластичность1Дейв Эспри1водное голодание1терапевтическое голодание1Джейсон Фанг1микробиом1Блейк Майкоски1
📺 Материалы с участием
1ч 48м🌊 Алан Голдхамер: «Здоровье — это плата за здоровый образ жизни»
1ч 48м🌿 Доктор Голдхамер: «Соль, масло и сахар — это не еда»
1ч 36м🚀 Ошибки интервального голодания: как не убить метаболизм и замедлить старение
2ч 17м🧬 Метаболическая броня: от лечебного голодания до настройки биологических часов
1ч 28м🧠 5 секретов голодания: как победить хронические болезни и замедлить старение
1ч 40м🧠 Итоги 2020: нейробиология успеха, исцеление травм и «пустой рюкзак» достижений
1ч 53м🧠 Голодание на воде: как перезагрузить организм и победить хронические болезни