Л
💬 Заметные цитаты
Ошибки в диете
«Если у вас спустило колесо, вы же не выходите из машины, чтобы проткнуть остальные три? Так и одна сладость не должна рушить всю диету.»
Секрет успеха
«Магия, которую вы ищете, кроется в той тяжелой работе, которой вы пытаетесь избежать.»
Ответственность за свою жизнь
«Может быть не вашей виной то, в какой ситуации вы оказались, но это ваша ответственность — разобраться с последствиями и исправить это.»
Ловушка внешнего авторитета
«Если я возьму человека без знаний, но с кубиками пресса, и поставлю против ученого, 90% людей поверят прессу.»
Когнитивные искажения умных людей
«Умные люди чаще подвержены когнитивному диссонансу, потому что они достаточно умны, чтобы убедить самих себя в собственной правоте.»
«Разница в непроизвольной активности (NEAT) между двумя людьми может составлять до 1000 калорий в день.»
«Если вы хотите изменить свое тело навсегда, вы должны изменить то, кем вы себя считаете.»
«Лейцин — это подрядчик, который говорит рабочим: 'Эй, у нас есть все материалы, пора начинать строить дом'.»
👥 Часто вместе с
📺 Где появляется
🎬 Упомянутые фильмы
📈 Темы
Лейн Нортон6креатин2метаболическая адаптация2силовые тренировки2Оземпик2Нутрициология1Осознанное питание1Доктор Майк1метаболизм1Баланс калорий1цифровое выгорание1Доказательная медицина1
📺 Материалы с участием
2ч 04м🌟 Биология долголетия: от алгоритмов биохакинга до терапевтического голодания
4ч 04м🔬 Наука против фитнес-мифов: как на самом деле работают метаболизм и тренировки
3ч 24м🥑 Почему нутрициология стала новой религией и как это победить
2ч 31м🧠 Ловушки метаболизма: наука о похудении, травмах и дисциплине
2ч 07м🧪 Иллюзия здоровья: как псевдоэксперты манипулируют наукой и продают страх
12 мин🧬 Креатин: механизмы действия, дозировки и развенчание главных мифов
3ч 49м⚡ Математика метаболизма: от калорий и лейцина до смены идентичности