Анна Лембке

Анна Лембке

Профессор психиатрии Стэнфордского университета, эксперт по медицине зависимостей

15статей
15 млнпросмотров
2021–2026период
8каналов
Wikipedia →

Anna Lembke (born November 27, 1967) is an American psychiatrist practicing in the field of addiction medicine who is chief of the Stanford Addiction Medicine Dual Diagnosis Clinic at Stanford University. She is a specialist in the opioid epidemic in the United States and the author of Drug Dealer, MD, How Doctors Were Duped, Patients Got Hooked, and Why It’s So Hard to Stop. Her book, Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence, was released in August 2021 and became a New York Times bestseller. Lembke appeared in the 2020 Netflix documentary The Social Dilemma. Her work has bee

💬 Заметные цитаты

биологическая работа весов дофамина
«Те же части мозга, которые обрабатывают удовольствие, обрабатывают и боль. Они работают как весы.»
честность как нейробиологический инструмент
«Правда — это не только моральный выбор, это способ воссоединить нашу префронтальную кору с лимбическим мозгом.»
механизм дофаминовой толерантности
«В состоянии дофаминового дефицита человек продолжает употреблять вещества уже не ради удовольствия, а просто для возвращения к норме.»
точное определение клинической зависимости
«Зависимость — это продолжение компульсивного употребления вещества или поведения, несмотря на вред себе или окружающим.»
парадокс поиска удовольствия
«Мы живем в мире, который перенасыщен дофамином, и в культуре, которая поощряет нас его преследовать. Но конечный результат этой погони — чувствовать себя хуже, чем когда мы начинали.»
«Зависимые люди не пытаются причинить себе вред — они пытаются справиться с болью.»
«Мы потеряли способность переносить даже малейшие формы дискомфорта... Мы утратили ментальные мозоли.»
«То, как мы рассказываем историю своей жизни, является предиктором нашего ментального здоровья.»
Все цитаты (42) →

📚 Какие книги обсуждались

🎬 Упомянутые фильмы

📈 Темы Анна Лембке12дофамин7Dopamine Nation4зависимость3Дофамин3гомеостаз2Зависимость2нейробиология2цифровая зависимость2Anna Lembke2Эндрю Хьюберман1дофаминовая зависимость1

📺 Материалы с участием

1ч 26м
🌐 Кэл Ньюпорт и Анна Лембке: как смартфоны ломают дофаминовую систему мозга
Deep Questions with Cal Newport · 18.05 · 4,8 тыс. просм.
1ч 46м
🧠 Цифровой кокаин: как TikTok и ИИ вызывают депрессию
The Diary Of A CEO · 05.01 · 1,3 млн просм.
1ч 16м
🧠 Эндрю Хьюберман и другие ученые о скрытых механизмах управления мозгом
Rich Roll · 28.08.25 · 18,4 тыс. просм.
31 мин
🧠 Дофаминовые качели: Анна Лембке о механизмах зависимости и пути к выздоровлению
Huberman Lab · 26.06.25 · 395 тыс. просм.
31 мин
🧬 Дофаминовая перезагрузка: психиатр Анна Лембке о протоколе 30-дневного воздержания
Huberman Lab · 26.06.25 · 373 тыс. просм.
48 мин
🧠 Анна Лембке: «Мы живем в эпоху цифровой наркотизации»
Prof G · 07.03.25 · 38,2 тыс. просм.
2ч 11м
🧠 Дофаминовая ловушка: почему погоня за удовольствием ведет к боли
The Diary Of A CEO · 02.01.25 · 6,7 млн просм.
54 мин
🧠 Анна Лембке: «Алгоритмы взламывают наш дофаминовый мозг»
StarTalk · 01.09.23 · 181 тыс. просм.
45 мин
📖 Анна Лембке о механизмах зависимости и пользе «дофаминового голодания»
Talks at Google · 24.03.23 · 30,4 тыс. просм.
1ч 44м
🧠 Лучшее из подкаста Рича Ролла за 2021 год: Психология, наука и поиск смысла
Rich Roll · 23.12.21 · 49 тыс. просм.
1ч 36м
🧠 Нейробиология зависимости: как дофаминовые качели и детские травмы ломают волю
Rich Roll · 25.11.21 · 1,6 млн просм.
1ч 03м
⚖ Профессор Анна Лембке: «Мы живем в эпоху избытка, к которой наш мозг не готов»
Rational Reminder · 25.11.21 · 16,3 тыс. просм.
2ч 17м
🌐 Дофаминовая ловушка: почему погоня за удовольствием делает нас несчастными
Rich Roll · 23.08.21 · 524 тыс. просм.
2ч 17м
🧬 Ловушка изобилия: как дешевый дофамин ломает наш мозг
Rich Roll · 23.08.21 · 524 тыс. просм.
2ч 02м
🧠 Дофаминовая ловушка: как избыток удовольствия превращается в боль
Huberman Lab · 16.08.21 · 3 млн просм.