Брайан Джонсон

Энтропия — это финальный босс Вселенной.

Моя цель — не максимизация жизни, а максимизация вида.

Когда лидер компании лишен сна, он ведет себя как пьяный. Я этого не хочу.

Спящий человек наполовину мертв, а тот, кто не спит — интоксицирован.

Мы находимся в колыбели искусственного супер интеллекта.

Мой разум не уполномочен заглядывать в меню... Он может выкрикивать комментарии с трибун, но у него нет власти принимать решения.

Если я делаю что-то, что ускоряет мое старение, я считаю это актом насилия против самого себя.

Мы были разделены разумом, но объединены биологией.

Почему ваш разум является бесспорным авторитетом, который может говорить и делать все, что захочет? Почему ваше тело не имеет права голоса?

Наше выживание начинается с прекращения войны против самих себя. Оружие этой революции — вовремя ложиться спать и правильно питаться.

Разница между надеждой и отчаянием — это хороший ночной сон.

Сон — мой приоритет номер один в жизни. Он важнее всего остального.

«Не умри» — это единственное, с чем может согласиться каждый человек на планете в каждую секунду времени.

Компании используют лучшую науку, чтобы сделать вас зависимыми от еды. Они зарабатывают на вашей смерти.

Blueprint — это алгоритм, построенный наукой, который заботится обо мне лучше, чем я сам.

Я стал самым измеряемым человеком в истории.

Blueprint — это научная экспедиция о будущем человечества и о том, как долго и хорошо мы можем жить.

Это без сомнения самый динамичный опыт, который я когда-либо переживал как человек.

Внешний конфликт возникает только из внутреннего несчастья.

Мой разум имеет ноль полномочий, а тело — 100%.

Я исхожу из того, что все, что выдает мой сознательный ум, ошибочно.

Мы смогли квантифицировать практически все в известной Вселенной, кроме нашего разума.

Я полностью уволил свой разум из процесса формирования диеты.

Вы бы посчитали кардиолога сумасшедшим, если бы он выдал вам флакон статинов просто потому, что вы сказали: «Мне кажется, что-то не так».

Сон — это самый мощный наркотик, который может принять человек.

Я искренне работаю ради уважения 25-го века. Мне все равно, что люди думают обо мне сегодня.

Мужчины, у которых нет ночных эрекций, на 70% чаще умирают преждевременно.

Мужчины, у которых нет ночных эрекций, на 70% чаще умирают преждевременно. Это не шутка, а важнейший биомаркер.

Сон — это самый мощный наркотик, который только может принять человек.

Если вы не выспались, вы не просто устали, вы буквально глупеете на 10–12 пунктов IQ.

Моя цель — построить следующую крупную моральную систему. Идеологию, которая соединяет человека и машину.

Я не верю ни во что в реальности: ни авторитетам, ни своему разуму, ни своему восприятию. Я доверяю только данным и цифрам.

Мы находимся в моменте, когда можем программировать биологию так же надежно, как компьютерный софт.

Я надеюсь, что сострадание — это закон масштабирования интеллекта.

Мышление первого порядка — это знание известного, а Zeroism — это способ узнать неизвестное.

Эволюция создала человека, а человек создаст Бога.

ИИ — это фабрика по производству нулевых принципов. Он будет двигать общество вперед со скоростью, которая будет для нас непостижимой.

Самое угрожающее, что можно сказать человеку сегодня — это «Не умри».

Я не играю в версию «хорошей жизни» 2024 года, я играю на бесконечном горизонте.

Религии никогда не пытались практически решить проблему смерти — у них не было таких технологий. Они пытались утешить нас перед лицом её неизбежности.

Я фундаментально утверждаю, что человеческая раса больше не квалифицирована для того, чтобы управлять нашими делами

Мое тело было полно этих сгоревших домов и машин, а сауна аннигилировала токсины. Это было замечательно.

Мы показали, что уровень микропластика в моей крови и семени снизился более чем на 90%, и это была первая в мире демонстрация такого рода.

Всё, что повышает ваш пульс перед сном, кроме секса, вредно для вас.

Гипербарическая оксигенация на сегодняшний день — самая эффективная терапия, которую мы когда-либо проводили.

Для кожи это лучше, чем лазеры, лучше, чем микронидлинг, лучше, чем любые «вампирские» процедуры для лица.

Умеренность — это не принцип жизни, а ловкая фраза, оправдывающая нашу неспособность делать то, что мы действительно хотим.

В этой ситуации, поскольку я пытался вылечить лодыжку, мы пошли на риск и решили делать все, что имеет доказательства эффективности.

Don't die — это наблюдение, что человечество впервые приобрело технологическую способность драматически продлить свои жизни.

Если сказать «don't die», это заставляет человека примириться со всем, что он понимает в существовании.

Это миф, что нужно загонять себя в землю, чтобы быть успешным.

Я был хронически в депрессии на протяжении десятилетия, и как только ты попадаешь в эту дыру, ты не можешь выбраться.

Лучшие вещи в жизни находятся по другую сторону боли.

Сон — это король. Я не могу придумать ничего более важного в жизни, чем сон.

Я никогда в жизни не учился правильной осанке и обнаружил настоящую бомбу замедленного действия — стеноз внутренней яремной вены.

Когда вы стоите прямо — это знак того, что вы гордитесь собой, рады быть живым и вам не нужно прятаться от других.

Гораздо сложнее обратить вспять возрастные повреждения, чем предотвратить их.

Сон — это самое важное, что человек делает ежедневно.

Правильнее сделать сон приоритетом номер один, поскольку это улучшает внешний вид, самочувствие и облегчает жизнь.

Когда Леброн Джеймс тратит кучу денег на свое тело ради результатов на площадке, мы говорим: «Отличная работа, Леброн». Когда кто-то другой тратит деньги на здоровье и долголетие, над ним хотят посмеяться.

Когда же кто-то другой тратит деньги на собственное здоровье и благополучие, общественность хочет лишь посмеяться над ним. Я же хочу изменить это восприятие и доказать, что являюсь профессиональным атлетом по омоложению

Я стремлюсь быть быстрым, гибким и способным выполнять любые физические задачи, которые подбрасывает жизнь.

В 20 лет вы начинаете терять 1% коллагена каждый год.

Я бы настоятельно рекомендовал не делать филлеры под глаза.

Каждая калория должна бороться за свою жизнь.

Super Veggie делает меня супер счастливым, и сделает вас тоже.

Философия питания заключается в том, что каждая калория должна бороться за жизнь.

Твоё тело действительно функционирует на одном уровне с 20-летним.

Твой организм действительно работает наравне с организмом 20-летнего человека.

Я потратил миллионы долларов за последние 3 года, работая над тем, чтобы замедлить скорость своего старения.

Мы попытались разработать идеальную диету, где каждая калория должна была бороться за свою жизнь.

Высококачественный сон изменил мою жизнь. В моей жизни нет буквально ничего, что меняло бы мой осознанный опыт сильнее, чем сон.

Почему-то никто не рассказал мне о скребке для языка. Это настоящий прорыв.

Мои показатели значительно улучшились: прикрепление десны стало лучше на 41%, а стоматолог говорит, что мои десны как у подростка.

Репутация — это наша жизненная валюта.

В последние годы принцип «невиновен, пока не доказано обратное» превратился в де-факто «виновен, пока не доказано обратное».

Получая 8 часов сна, вы становитесь героем для себя, своей семьи, своих друзей и любимых.

Для первой раз в жизни мне удалось остановить свой бруксизм, и это остановило разрушение качества моих зубов.

Мои десны так же здоровы, как у подростка.

Моя репутация — это моя жизненная валюта.

В мире, где полно производителей дрянной еды, я здесь для вас.

Это kind of like мы — дикие животные в лесу, а хищники пытаются нас накормить тем, что не стоит есть.

Я не пытаюсь продать вам что-то, я просто пытаюсь рассказать о процессе.

Нам нужно заслужить будущее.

Депрессивные мысли — это ложь, которую фабрикует ваше тело.

Улучшение качества воздуха в Индии лучше, чем излечение от рака.

Мое горло горит, мои глаза горят, мои легкие горят — это очень плохо.

Ни одна живая система на Земле не хочет умирать прямо сейчас.

Моя цель с Blueprint — продемонстрировать скорость убегания от старости с помощью лучшей науки.

Моя задача — продемонстрировать «скорость убегания от старения», используя лучшую науку.

Доказательство того, что старение можно остановить, изменило бы всё.

То, что я говорю прямо сейчас, завтра будет устаревшим.

Я не тренируюсь, чтобы стать триатлетом или бодибилдером. Я тренируюсь, чтобы замедлить скорость своего старения и поддерживать оптимальное здоровье.

С проектом Blueprint важно понимать: то, что я говорю вам сегодня — это наше лучшее предположение на данный момент. Завтра мы узнаем больше и заменим это.

Мы находимся на очень ранних стадиях медицины — истинной медицины против старения. Через несколько лет мы оглянемся назад и поймем, насколько примитивными были сегодня.

Единственная вещь, которую я отчетливо осознаю, когда пытаюсь понять происходящее на Земле: мы даем жизнь сверхинтеллекту. Все остальное не имеет значения.

Маркетинг и упаковка не имеют никакого значения. Неважно, какие слова они используют и насколько красивы их картинки.

Никто не выигрывает, когда наши запасы продовольствия загрязнены. Никто не выигрывает, когда мы нездоровы.

Маркетинг и упаковка ничего не значат. Неважно, что они говорят и какие красивые картинки используют.

Никто не выигрывает, когда наши поставки еды грязные. Пора менять мир с экономики смерти на экономику «не умирай».

Брайан Джонсон иронично отмечает: «Самый грустный момент моего дня — это последний кусочек пудинга Nutty Pudding».

Сон — это главный допинг для производительности всей вашей жизни.

Blueprint стал лучшим в мире в вопросе: измеряй, измеряй, измеряй.

Если практика достигает научного порога, я в деле. Если нет — она исключается.

Каждая калория должна бороться за свою жизнь. Ничего не должно быть там просто потому, что это удобно, круто или модно.

Самый грустный момент моего дня — это последний кусочек орехового пудинга.

Инфламэйджинг — одна из главных причин дисфункций организма. ГБО снизила воспаление в моем теле до нуля.

Мои теломеры сейчас соответствуют уровню 10-летнего ребенка.

Это kind of the funniest, most humorous outcome that could happen is a drug that I was taking for longevity actually was accelerating my speed of aging.

Irony is the love language of the universe.

Качественный ночной отдых является главным жизненным приоритетом.

Каждые 30 минут или около того я делаю 5 минут легкой активности.

Мой день начинается не когда я просыпаюсь, а когда я ложусь спать.

Это значимый маркер вашего сердечно-сосудистого здоровья.

Это действительно важный маркер, который предсказывает, что произойдет в будущем, будете ли вы жить или умрете.

Мы были разделены разумом, но объединились благодаря нашей биологии.

Для каждых 12 месяцев, которые проходят, я старею только на 7,6 месяцев.

Для каждых 12 месяцев, которые проходят, я старею только на 7,6 месяца.

Мы построили программу, где каждая калория должна бороться за свою жизнь.

Если вы полагаетесь на ледяную ванну и терапию красным светом, чтобы компенсировать плохую диету и плохой сон, это просто не сработает.

Системы значительно превосходят силу воли.

Этим суперпродуктом является оливковое масло extra virgin (EVOO), но не любое, а определенного типа.

Я употребляю EVOO с каждым приемом пищи каждый день, потому что еда наносит ущерб телу.

AG1 — это не то, за что его выдают. Это переоцененный, перехваленный продукт, который не дает той пользы, на которую вы рассчитываете.

Каждая калория должна была бороться за свою жизнь, чтобы быть включенной в этот рацион.

Самый грустный момент моего дня — это последняя ложка орехового пудинга.

Мы часто идентифицируем всё то, что хотим изменить в мире, но редко задаемся вопросом: что мне нужно изменить в себе, чтобы стать тем, что я хочу видеть в мире?

Blueprint питается измерениями. Способность измерить что-то в организме дает нам информацию о том, работает это или нет.

Наша культура ставит амбиции на первое место, и амбиции вытесняют здоровье.

Мы обнаружили, что кремы практически не меняют маркеры в данных, если вы пытаетесь бороться с «гусиными лапками» или уменьшить глубокий УФ-урон.

Цель Blueprint — не соответствовать культурным нормам в виде загара. Цель — замедлить скорость старения и обратить вспять накопленный ущерб.

Стволовые клетки — это ремонтная система организма. Эти здоровые молодые шведские клетки должны размножиться в моем теле.

Мы пытаемся выяснить: можно ли на самом деле омолодить суставы до юношеского состояния с помощью таких проактивных мер?

Секрет нашего успеха — наука о данных. Всё начинается с подсчета.

Хронологический возраст — это время, которое вы прожили на Земле. Биологический возраст — это показатель вашей функциональности.

Ключ к Blueprint — это устранение сознательного ума из принятия решений.

Никакое сенсорное удовольствие и никакая оргия не стоят того, чтобы пропустить будущее.

Для первого раза в истории человечества смерть — это вопрос, это «возможно».

Наука начинается со счёта. Когда вы можете измерить феномен, вы можете управлять им.

Ваш мозг — это злой диктатор, который пытается лишить ваше тело будущего.

Высококачественное оливковое масло мощнее, чем сауна, ледяная ванна и оземпик вместе взятые.

Лучший способ научить кого-то плавать — показать ему его друга, который уже в воде.

В Индии плохое качество воздуха сокращает ожидаемую продолжительность жизни на 3,57 года, тогда как рак — на три года.

Качество воздуха — это общественное благо. Вы не можете просто отфильтровать его на улице, но вы можете контролировать его внутри своего дома.

Сегодня я официально стал генетически улучшенным человеком.

Я современный исследователь, ищущий фонтан молодости — не ради того, чтобы жить бесконечно, а чтобы каждый из нас мог быть своей лучшей версией.

Почти ни один ученый, занимающийся борьбой со старением, не согласен с другим. Поэтому то, что я принимаю, основано на анализе моей команды, данных и измерениях моего тела.

Ничто не меняет существование больше, чем сон. У вас больше силы воли, больше вкуса к жизни, больше энергии.