Джоко Виллинк

Если я должен кричать на тебя, чтобы донести свою мысль, значит, как лидер я совершил уже 47 других ошибок.

Помни, но не зацикливайся. Твои павшие друзья не хотели бы, чтобы ты тратил жизнь на уныние.

Если ты не можешь вынести шутку про свой ланч-бокс, мы не можем доверять тебе в ситуации, когда всё пойдет не так.

Дисциплина — это не ограничение, это способ устранить мелкие решения, которые отнимают ваше время и энергию.

Иногда я не чувствую себя участником собственной жизни, я — наблюдатель за тем парнем, который действует.

Дисциплина равна свободе. Чем больше у вас дисциплины в управлении временем, тем больше у вас свободного времени.

Если у вас есть проблема с вашим боссом — это не вина босса, это ваша вина.

Двое — это один, а один — это ноль. Всегда имейте резервный план.

Команда, которая любит своего лидера и не хочет его подвести, всегда победит команду, которая действует из страха.

Нет плохих команд, есть только плохие лидеры.

Все проблемы, которые у вас есть — это проблемы лидерства, и мы решаем проблемы через лидерство.

Вы бросаете нас в сложные условия и ситуации, и мы находим решение.

Лидер должен понимать: патчи могут внедрять культуру в команду, а могут делать ровно противоположное.

К концу шести месяцев такой практики вы будете обучены лучше, чем парень, которого мы отправили в двухнедельную официальную школу.

Действуйте, усердно работайте, веселитесь, заботьтесь о семье и друзьях, повышайте планку, оставайтесь скромными и продолжайте работать над собой.

Сдаться или уступить — значит потерпеть неудачу. Быть разведчиком — значит превзойти саму неудачу.

Действие — это противоядие от тревоги.

Решений не существует, есть только компромиссы.

Высокомерие — это препятствие для мудрости.

У вас гораздо больше потенциала навредить себе, чем у любой террористической организации.

Признание того, что идет игра — это огромная часть битвы.

Дисциплина укоренена в правде, которую мы говорим сами себе.

Если вы не знаете, что происходит игра, вы просто ее проиграете.

Вы должны простить врага, но вы не обязаны ему доверять.

Алкоголь на 100% вреден. Из него не выйдет ничего хорошего.

У вас есть одно тело, вы не получите запасное, и это тело требует дисциплины для поддержания. И, к сожалению, по мере того как время идет, это не становится проще.

Если ты берешь на себя инициативу, делаешь маневр и при этом подрываешь своего начальника, люди это видят.

Алгоритм настроен так, чтобы захватить вас и промыть вам мозги. Если вы заходите туда, думая, что становитесь умнее, вы в опасной ситуации.

Если на бирке вашей одежды написано «Сделано в Китае», это практически означает «сделано людьми в цепях».

Принципы радикальной ответственности необходимы человеку каждую секунду его повседневной жизни.

Slow is smooth and smooth is fast. One of my favorite team guy sayings.

Take care of your gear and your gear will take care of you.

Компьютерная идеальность уступает человеческому творчеству, так как подлинное искусство рождается из несовершенств, личных драм, ошибок и эмоций.

Станьте ценным активом, постоянно тренируя тело и разум.

Fear can save your life or it can kill you

Having a psychological or mental set for survival or hoping for the best but being prepared for the worst seems to reduce fear and increase survival chances.

Общая опасность — этого недостаточно, чтобы удержать группу вместе. В момент угрозы вы можете стать конкурентами, а не союзниками.

Better to have too much than not enough

Do not run from your fear. Understand it, recognize it, acclimate yourself to it, face it and learn how to take action — action with purpose even when you are afraid.

Медленно — это гладко, гладко — быстро.

Заботься о своем снаряжении, и оно позаботится о тебе. Я также изменил это на: заботься о своих людях, и они позаботятся о тебе.

Дихотомия лидерства — обратная сторона этого, его реципрокная часть, — это быть хорошим ведомым.

Сначала снаряжение взвода, потом снаряжение отделения, затем личное снаряжение, и только в конце — вы сами.

Ваша реакция на ситуацию зависит больше от вас самих, чем от самой ситуации.

Больше всего американские летчики боялись провала и трусости, а не действий врага.

Если вы хоть раз прорепетируете ситуацию, вы будете в 10 раз лучше, чем если попытаетесь сделать это впервые под давлением.

Когда угрожает опасность, вы можете стать скорее конкурентами, чем союзниками. Именно тогда и рождается паника.

Никто не выберется отсюда живым. Дни, месяцы, минуты или годы — мы не знаем, сколько времени осталось, но часы тикают.

Генерал Макклеллан — не искатель успеха. Он не агрессивен по умолчанию, он медлительный.

Найти «потерянный приказ» — это разведывательная удача, равной которой не было в войне.

Я на сто процентов верил, что оказываю детям величайшую услугу, выставляя их против сильных соперников. В реальности же я просто делал их несчастными.

Я помню, как подумала: неужели мне придется взвешивать собственный свадебный торт на собственной свадьбе?

Как бы хорошо вы ни думали, что знаете своих детей, найдутся вещи, в которые вам придется немного вникнуть или задать вопросы получше.

Не подталкивайте их на путь, не толкайте их силой, не отрезайте все остальные варианты... раскладывайте крошки на тропе.

Если я смогу помочь кому-то, тогда, думаю, я поделюсь тем, о чем мне совсем не хочется говорить.

Связь между защитниками города должна выходить далеко за рамки простых радиопереговоров.

Я 100% думал, что делаю детям одолжение, ставя их против более сильных противников. В реальности это было унизительно.

Если в вашей жизни есть вещи, о которых вы никому не рассказываете — знайте, что вы не смогли бы убедить в этом никого другого.

Там не было никого другого. Это был 99,99-й процентиль человечества, из которого ты сделана.

Вместо того чтобы толкать их по пути... оставляйте крошки на тропе, чтобы они могли найти их сами.

Когда ты тренируешься один, никто в мире не заметит, если ты не доделаешь эти три повторения... Единственный, перед кем ты держишь ответ — это твоя собственная душа.

Лучший подарок, который ты можешь дать своим детям — это джиу-джитсу.

Дисциплина ведет вас вперед, и это единственный способ освободиться от всего этого плохого.

Это подарок для нас — быть здесь живыми и благословленными свободой, которая у нас есть. Так что не растрачивайте этот дар впустую, идите и живите жизнью.

Томас Шелби: Мы все умерли там однажды... всё, что происходит с ними после того дня, — это чистый бонус

Дисциплина укоренена в правде, которую мы говорим себе.

Если вы не знаете, что происходит игра, вы просто проиграете.

Превосходите все ограничения. Жертвуйте личным комфортом. Преодолевайте все препятствия. Никогда не сдавайтесь.

Когда ты там без напарника, никому в мире нет дела, сделаешь ли ты эти три лишних повторения. Никому.

Многие из них не вернулись домой, и для нас быть здесь, живыми и благословленными той свободой, что у нас есть — это дар. Не растрачивайте его.

Арчибалд Уэйвелл: Дисциплина — это обучение, которое заставляет человека делать то, чего он не стал бы делать сам, понимая, что это правильный и должный поступок.

Ни одна битва не считается проигранной, пока лидер сам не признает поражение.

Никакая битва не была проиграна до тех пор, пока лидер не посчитал ее таковой.

Дисциплина — это обучение, которое заставляет человека делать то, чего он не стал бы делать сам, если бы не понял, что это правильно, подобающе и целесообразно.

Есть одно качество превыше всех, которое кажется мне необходимым для хорошего командира: способность ясно, уверенно и кратко выражать свои мысли в речи и на бумаге.

Майкл — это идеал морского котика: парень, который пашет больше всех, никогда не сдается и заботится о своих братьях.

Если враг в пределах досягаемости, вы тоже.

Ни один план не выживает при первом столкновении... так что вы должны иметь открытый ум, чтобы иметь возможность корректировать.

Если ваша цель — не укрепить близкого человека, а унизить его, вы превращаетесь во врага для своего же круга.

Нет ничего хорошего, что вышло бы из потребления алкоголя.

С любым делом, которое приносит цель и смысл, трус должен умереть. Так что идите и убейте этого труса, каждый из вас.

Хорошее лидерство побеждает, плохое лидерство терпит неудачу. Лидерство — самая важная вещь на поле боя.

Если вы постоянно ставите миссию выше своих людей, у вас не останется людей.

Любые приказы будут выполнены, но те, что отданы с вежливостью, люди выполняют добровольно даже в чрезвычайных ситуациях.

Не существует ситуации, где у вас есть все факты. Этого просто не существует.

Я за всю свою жизнь ни разу никому не сказал: 'Ты ничего не можешь с этим поделать'. Я бы никогда не стал учить людей тому, что они бессильны перед обстоятельствами.

Лидер без интереса к истории и теории войны — это лишь видимость лидера.

Офицеры просто арендуют подразделение, а сержанты им владеют

Я не чувствовал никого, кто был бы похож на Хиксона... Это походило на странный сценарий утопления, где ни одно твое движение ничего не дает.

We had to get smarter about our primary weapon system, which is our bodies.

Ваше тело — это не арендованный автомобиль. Оно не взято в лизинг. Вы не сможете вернуть его, когда оно состарится.

Твое тело — это не арендованный автомобиль. Оно не в лизинге. Ты не можешь вернуть его, когда оно постареет.

Боссы, которые требуют от команды просто молчать и делать, что сказано — это неудачники.

Самосаботаж — это не то, что я не хотел быть успешным. Это когда я не контролирую свои эмоции и позволяю эго встать на пути.

Понимание этих принципов в бизнесе — это как если бы Майкл Джордан играл один на один против 12-летнего подростка.

Они умышленно заваливают квалификационные экзамены, потому что не хотят ответственности.

Если ты ведешь себя спокойно, ты и внутренне успокаиваешься.

Хорошее лидерство никогда не создает рабов, оно устанавливает чувство ответственности и инициативы в тех, кем руководят.

The leader's rights to personal satisfaction are less than his men's.

They are not machines, they can think too and like to know that their leader believes they can think.

Асимметричная война — это когда я просто не собираюсь играть в ту игру, в которую ты хочешь, чтобы я играл.

Отто фон Бисмарк: Сильный слаб из-за своих моральных принципов, а слабый становится сильным благодаря своей наглости.

The Insurgent has a formidable asset: the ideological power of a cause on which to base his action. The counterinsurgent has a heavy liability: he is responsible for maintaining order throughout the country.

Повстанец-андердог может победить с помощью лжи, в то время как фаворит не всегда способен защитить себя даже с помощью правды

Будс — это психоделика, но это честно.

Тебе нужно работать, тебе нужно стремиться, тебе нужно страдать, тебе нужно смирять себя... но самое важное — ты не можешь сдаться.

Вы можете полностью изменить курс своего существования... благодаря упорному труду и верным решениям.

If I'm micromanaging you, there's a reason why I'm micromanaging you

Нет ни одной задачи — будь то обучение, планирование операций или непосредственный бой — которая не попадала бы в сферу влияния психологических закономерностей.

Лидер сам преуспевает только тогда, когда принимает на себя роль командующего слуги для своих людей и всего военного предприятия.

Авторитарное руководство обеспечивает послушание, но не достижения, потому что оно основано на страхе, а не на лояльности.

Если всё является приоритетом, то ничего не является приоритетом.

Вы сами решаете, свернуться ли вам в клубок или сжать кулаки для драки.

не играйте по их правилам, на самом деле даже не играйте в их игру

The population is the Ultimate key to victory for both sides of the conflict

Вы можете добровольно совершать определенные действия, которые создадут асимметрию в вашу пользу. Физические упражнения — одно из них.

Мы ввязываемся в войны, потому что глупы и думаем, что победим в каждой из них.

Единственный тип людей, который не может стать лучше как лидер — это высокомерный человек.

Если ваша главная забота как лидера — это вы сами, то вещи просто не будут работать хорошо.

Утверждение о том, что оперативная группа Bruiser стала причиной гибели морских пехотинцев — это гнусная ложь.

Если ты следуешь этому простому совету, твоя жизнь станет намного лучше.

Эго — это внутренняя сила, которая может разрушить отношения даже быстрее, чем алкоголь.

Лидер должен слушать 98% времени и говорить 2% времени.

Принципы бесплатны... Просто слушайте их прямо сейчас.

The most dangerous error is failure to recognize our own tendency to error.

Taking ownership is how you actually move forward to find a solution; pointing fingers and blaming other people it does nothing.

the compulsory principle always breaks down in practice

Лояльность, если её проанализировать, — это слишком часто вежливое слово для того, что правильнее было бы назвать заговором ради взаимной неэффективности.

Это начало угасания. Если вы примете его, это превратится в лавину разрушения... Не поддавайтесь потере движений.

ROI от совершения правильного поступка — это самое ценное, что только может быть. Это возможность посмотреть на себя в зеркало.

Я пришел к выводу: не нужно принимать решения в моменты хаоса. Сделай «боевой тайм-аут», собравшись с мыслями, зная, что именно ты будешь делать, потому что ты отрепетировал это тысячи раз.

Уильям Шерман: Вы, жители Юга, не знаете, что делаете. Эта страна будет залита кровью, и только Богу известно, чем это закончится.

Уильям Текумсе Шерман: Север может сделать паровой двигатель, локомотив или железнодорожный вагон; едва ли ярд ткани или пару обуви можете сделать вы.

Если мы не встретимся снова в этом мире, я надеюсь, мы встретимся в лучшем.

Война существовала всегда. Она ждала человека. Ультимативное ремесло, ожидающее своего ультимативного практика.

Вы узнаете, чья воля сильнее, убивая друг друга, пока все не закончится.

Проблема — в отсутствии прощения и в эго. Если мы не можем простить друг друга, решения не будет.

Чтобы развить самообладание, делайте сложные вещи: прыгайте с парашютом, если боитесь высоты, или выступайте публично.

Полноценное правильное руководство — это самый важный фактор успеха или провала любой миссии.

Я могу сказать точно: основываясь на их уровне драйва, приверженности и фокуса, я знаю, что могу работать лучше. И я могу делать это каждый день, выходя и добиваясь своего.

Я не буду производить то, что не разрешил бы пить собственным детям.

Когда вы становитесь более физически способными, вы становитесь более ментально устойчивыми.

Когда ты знаешь путь широко, ты будешь видеть его во всем.

У дьявола есть алгоритм, и он злой. Он затянет вас, и вы даже не заметите.

Жизнь полна взлетов и падений, и всё далеко не всегда идет так, как планировалось... Оставайтесь на пути, продолжайте идти, и вы окажетесь там, где должны быть.

Там не было «методички» для того, что сказать лучшему другу того парня, когда ты отдаешь ему американский флаг.

Лидерство — это не врожденный талант, а развиваемый навык, требующий практики.

Когда становится тяжело, будьте жесткими, сделайте шаг вперед, шагните навстречу угрозе.

Сэм Харрис: Вы не можете притворяться храбрым. Если вы делаете смелые вещи, когда вам страшно, вы и есть храбрый.

Ложная мотивация лучше, чем её отсутствие.

Сбор информации, её детальное изучение, составление плана и принятие решения составляют лишь 10 % от общего успеха, в то время как контроль за непосредственной реализацией задуманного забирает остальные 90 %

Пока я не услышу все доводы против какого-либо действия, я не могу быть уверен, прав я или нет

Всегда будут взлеты и падения... просто оставайтесь на пути и продолжайте идти.

Любое ваше взаимодействие с человеком либо укрепляет отношения, либо разрушает их.

Мне нравится, как ты с этим справился — это более глубокая форма лести, и она гораздо эффективнее.

Дисциплина равна свободе.

Я гарантирую вам: в долгосрочной перспективе вы окажетесь в выигрыше, если будете приоритезировать отношения.

У вас нет никакого влияния на людей, с которыми у вас нет отношений. Они не слышат ни слова из того, что вы говорите.

Обращайтесь к тем вещам, которые заземляют вас как личность. Отстранитесь, сохраняйте открытый разум и ведите за собой.

Если вам приходится выкрикивать приказы и орать на людей — это признак проблемы.

Если вы не отстранитесь, вы не сможете увидеть, что происходит и где именно вы сбиваетесь с пути.

Сегодняшний боец «Зеленых беретов» — это стопроцентный профессиональный спортсмен элитного уровня.

Мы тренируемся не для того, чтобы стать лучше в упражнениях, мы тренируемся, чтобы стать лучше в жизни.

Снижение планки при первых трудностях — путь к посредственности.

Лидерство — это стопроцентно ваша ответственность, но оно абсолютно не про вас.

Когда руководитель винит кого-то или что-то ещё, кто решает проблемы? Никто. Поэтому проблемы сохраняются, усугубляются, а показатели команды падают.

Превентивная ответственность заключается в следующем: если ошибка будет допущена, это будет моя вина. Поэтому я собираюсь внедрить определенные вещи, чтобы предотвратить ее появление.

Ваш режим по умолчанию должен быть таким: никто на самом деле не хочет слышать то, что вы собираетесь сказать. Слушание — лучший способ погасить эмоции.

Кэмерон Хейнс: Препятствия не могут остановить тебя. Обстоятельства не могут остановить тебя. Неудачи не могут остановить тебя. Только ты сам можешь остановить тебя.

This guy is going to keep going no matter what we throw he wasn't going to quit.

Препятствия не могут остановить тебя. Обстоятельства не могут остановить тебя. Провалы не могут остановить тебя. Только ты сам можешь остановить тебя.

Whatever talent you have, if you don't sacrifice, then you won't reach your full potential.

Когда вы вбрасываете миллион долларов в уравнение, это может вызвать реакцию, которую мы никогда не видели раньше.

Миллион долларов меняет жизни людей, и, возможно, жизни их детей.

Разрушение всегда приходит изнутри.

Разрушать гораздо проще, чем созидать.

Лучший способ победить кого-то в игре — сделать так, чтобы он даже не знал, что играет.

Если вы не осознаете, что находитесь в игре, вы не выиграете.

Принятие ответственности за то, как вы реагируете на события, кардинально улучшает ваше ментальное здоровье.

Когда подразделение монолитно, внешнее давление лишь сильнее сплачивает бойцов, подобно тому как реальный бой навсегда связывает ветеранов.

Я никогда снова не смогу увидеть морского пехотинца Соединенных Штатов без чувства благоговения.

Мы все боялись, но у нас была работа, и мы её сделали.

Железо — самый распространенный элемент в крови, символизирующий кровь, пролитую павшими воинами.

Ваше выживание может зависеть больше от вашего характера, чем от опасности, врага, погоды или местности.

Вы можете сделать ситуацию лучше или хуже тем, как вы управляете собой.

Live with the confidence of a black belt while learning with the humility of a white belt.

Ваше выживание может зависеть больше от вашей личности, чем от опасности, врага, погоды или рельефа местности.

Пассивный индивидуальность лишена агрессивности, принимает вещи такими, какие они есть в мире, без попыток что-то изменить.

Дэвид Хэкворт: Самое худшее, что вы можете сделать, — это бурно среагировать. Если вы теряете голову, вы теряете своих людей. Паника заразительна.

Признай, проанализируй и отреагируй.

Разбейте это зеркало. Перестаньте зацикливаться на себе и посмотрите, что вы можете дать, кому вы можете помочь.

Удача улыбается только смелым лидерам.

Вы не станете везучим, если не будете смелым. Нужно сделать шаг вперед.

Лидерство — это получение согласия людей делать то, что необходимо.

Если у вас есть идея и вы не воплощаете её в жизнь, ваша идея ничего не значит.

Если вы хотите, чтобы люди слушали вас, вы должны слушать их. Это инверсия того, что думает большинство.

Мы были вышибалами. Вечеринка шла, а мы следили за тем, чтобы люди вели себя прилично.

Каждый день мы делаем выбор: становиться лучше или хуже, созидать или разлагаться, идти вперед или гнить на месте.

Культура — это совокупность того, кто вы есть, что вы делаете и как вы это делаете.

Культура — это ultimate форма децентрализованного командования.

Язык, который вы используете, начинает формировать вашу культуру.

В момент непосредственного выполнения задачи вы должны отбросить любые сомнения и действовать с абсолютной уверенностью.

Ни один человек не является лидером до тех пор, пока его назначение не будет ратифицировано в умах и сердцах его подчиненных.

Они напали на нас. Мы убили их всех.

Карлос Мендес: Ничего хорошего никогда не рождалось из антагонистических отношений.

Если бы эта вакцина была действительно хорошей, вам не пришлось бы заставлять меня и платить мне за ее прием.

Ни один человек не является лидером до тех пор, пока его назначение не будет ратифицировано в умах и сердцах его людей.

Тайминг и ожидание не помогают вам. Ваш страх не рассеется, он станет только хуже. Нужно просто идти.

Я принял Hug home with me, брат. Я должен тебе это сказать.

Правило армии: никогда не вызывайся добровольцем ни на что.

Мы не прокляты. Мы благословлены тем, что знали этих людей, что служили бок о бок с ними и можем называть их братьями.

Ситуация не диктует нам условия. Мы сами диктуем условия ситуации.

Когда вы становитесь более способными физически, вы становитесь более способными ментально.

Идите навстречу тому, что вас пугает, делайте это как можно чаще, и вы привыкнете ко всем этим мелким ощущениям, возникающим под давлением.

Не позволяйте алгоритмам затянуть вас. Они пытаются поляризовать вас и отправить в крайности.

Если вы собираетесь преклонить колени перед чем-то одним, по моему мнению, это должна быть свобода.

Ситуация не диктует нам условия. Мы диктуем ситуацию.

Джим Сёрсли принял свою судьбу на 100%. Льюис Пуллер — на 98%. Эти 2% стали разницей между жизнью и смертью.

Они говорят, что пришли умереть. Мы пришли, чтобы жить. Мы пришли строить, расти и помогать.

Письмо — это форма отстраненности. Это 18 дюймов дистанции: вы отодвигаете идеи от себя на бумагу, чтобы взглянуть на них и придать им смысл.

Хорошие писатели — это безжалостные редакторы.

Сказать 23-летнему парню, что он не должен переживать, видя смерти каждый день — это ненормально.

Письмо — это форма отстраненности. Вы отодвигаетесь от своей идеи на 18 дюймов, когда записываете её.

Письмо — это не продукт мышления, это и есть процесс мышления.

Что он хотел, чтобы мы делали — это помогать друг другу, совершать больше случайных актов доброты, брать меньше и отдавать больше.

Charlie 1-4. Я посмотрел на доску... Там было имя: Марк Ли. Я не мог в это поверить. Наш столп мужества и веры.

Я тратил время, теперь время тратит меня.

В отличие от денег, у времени нет процедуры банкротства.

Вы не можете выбирать травму, которая вам выпала, но вы можете выбрать, как на нее реагировать.

Прокрастинация на самом деле означает, что вы никогда не собираетесь этого делать.

Если я знаю «почему», я могу вынести любое «как».

Ваша интуиция основана на «лизард-брейне». Это то, где находится ваша интуиция.

Когда ты ждешь, ты ведешь переговоры. А в переговорах со своей слабостью ты проиграешь.

Ваш интуитивный порыв часто исходит от мозга ящерицы, и вам нужно преодолеть его логикой.

Когда вы в меньшинстве, когда противник превосходит вас, не убегайте... примкните штыки, станьте агрессивными, переходите в атаку и продолжайте наступать.

Первый доклад всегда неверен. Почему? Потому что он окутан эмоциями, паникой и отражает точку зрения лишь одного человека.

Моя цель во время дискуссии — попытаться понять, в чем правы вы, а в чем ошибаюсь я.

Джон Уокер отдал ключи от наших самых секретных кодировочных машин, предоставив русским место внутри Пентагона.

Deeds not words. That means don't talk about it, do it. No matter how hard it's going to be.

Вы не можете начать строить отношения, когда чрезвычайная ситуация уже началась.

Сегодня началось три дня назад. Ситуация, в которой вы находитесь прямо сейчас, начала развиваться три дня назад.

Мой разум возвращается сквозь годы к этой операции, и единственное, о чем я думаю — это то, что мы оставили тех парней позади. Вы даже не знаете их имен. Я не помню их лиц.

Рисковать своей жизнью ради помощи другим людям, которые не могут помочь себе сами... Я не могу представить более высокого или чистого призвания.

Если лидер думает, что достиг вершины мастерства, он уже движется в неправильном направлении.

Мотивация — это мимолетная эмоция. Единственное, на что можно положиться — это дисциплина.

Отстранение — это суперсила.

В гарнизоне всё предсказуемо. В бою у врага есть право голоса в том, что произойдет дальше.

Когда вы делаете шаг назад и расширяете поле зрения, вы начинаете видеть бесконечно больше, чем когда вы зациклены на одной точке.

Иногда люди думают, что если человек стал генералом или адмиралом, то он потрясающий лидер. Это далеко не всегда так. В карьере существует целый путь, не имеющий ничего общего с хорошим лидерством, построенный на том, чтобы идти по головам и заботиться только о себе

Лидерство — это способность послать человека к черту так, чтобы он с нетерпением ждал этого путешествия

Relationships are Paramount.

Отдавать доверие — это то, как ты получаешь его обратно.

Дисциплина равна свободе. Я обнаружил, что как личность, чем более вы дисциплинированы, тем больше свободы у вас на самом деле есть.

В 99,9% случаев вопрос стоял не о способностях лидера, а о его умении слушать, способности сделать шаг в сторону и увидеть, что, возможно, есть лучший способ ведения дел.

Хорошее отношение и демократичное поведение внутри группы не переносятся на отношения этой группы с другими группами.

Враждебность отступает, когда группы объединяются для достижения общих целей, которые реальны и важны для всех.

Скорость 200 миль в час для меня — это нечто психотическое, а для неё это была норма жизни.

The biggest risk there is is not taking any risk at all. So put your helmet on and go get after it.

Личность человека формируется исключительно через его действия.

Ты либо в порядке, либо ты мертв.

be thankful for your freedom and do not squander it

Что вы берете на себя, так это то, как вы на это реагируете.

Одна вещь, которую я могу гарантировать в войне: все пойдет не так, как вы думаете.

Не позволяйте этому случиться с вами, не попадайтесь в ловушку бесконечного скроллинга — это путь в никуда.

Вам все равно придется во всем разобраться, заставить вещи работать и создать что-то из ничего — и если вы сделаете это, то тоже одержите победу.

Вы берете на себя ответственность за то, как вы реагируете на ситуацию. Вы собираетесь свернуться калачиком и искать сочувствия, или вы собираетесь продолжать двигаться вперед?

Любое положительное качество лидера, если с ним переборщить, становится негативным.

Никогда не бывает хорошим знаком, когда приходится говорить кому-то: 'Я босс, помолчи и делай, что тебе сказано'

Джиу-джитсу принесет пользу каждой части вашей жизни.

Не позволяйте службе в армии стать лучшим событием, которое с вами когда-либо происходило.

Лидерство — это навык. И как в любом спорте, техника здесь важнее, чем природный талант.

В жизни, как и в бою, необходимо занимать «высокую землю», подавлять эго и играть по правилам.

Если вы построите хорошие отношения с людьми, с которыми работаете, с семьей, с окружающими, ваша жизнь станет лучше, и их жизнь станет лучше.

Для Рамади 2006 года один плохой день из фильма — это просто обычный вторник.

Они крутые, и они слушают — это всё, что мне нужно. Мне не нужен кто-то с опытом.

Вы можете не просто преследовать свои мечты, вы можете поймать их и сделать реальностью.

Если он может встать и двигаться дальше каждый день, жениться и иметь детей... тогда у нас нет никаких оправданий.

Если ты микроменеджер, люди перестанут выкладываться на полную.

Джоко Виллинк: Ты должен сидеть за кустом, подняв автомат стволом в воздух, и смотреть по сторонам

Я искренне верю, что самые тяжелые сожаления в конце пути приходят не от того, что мы совершили, а от того, чего мы так и не решились сделать.

Нам гораздо легче навязывать дисциплину другим людям, чем самим себе.

Если вы не дисциплинированы, вы будете подчиняться врагу — будь то вредные привычки, долги или болезни.

Дисциплина — это делать то, что ты не хочешь делать, тогда, когда ты не хочешь этого делать.

Если вы хотите быть сильнее, умнее, быстрее и лучше, — делайте это.

Вставай и агрессивно атакуй, пока не победишь.

Митч Пейдж — пример того, на что способен человек, когда долг оказывается тяжелее горы.

Жюль Ромен: Мы знаем теперь, что человека можно заставить сделать абсолютно всё... Если действовать достаточно медленно, можно заставить его убить своих престарелых родителей и съесть их в рагу.

Когда у вас нет убеждений, и я вкладываю их — это индоктринация. Но когда я забираю ваши старые убеждения и силой насаждаю противоположные — это промывание мозгов.

Китайская цель — индоктринация, обращение жертвы в коммунизм, и процесс может длиться годами.

Я лучше буду выглядеть глупо, чем напуганным.

Вы должны заниматься джиу-джитсу до тех пор, пока кого-нибудь не заставите сдаться. Как только вы сделаете это один раз, вы уже вряд ли бросите, потому что это затягивает как наркотик.

Лидер должен быть логическим центром.

Децентрализованное командование невозможно без смирения лидера.

Каждый раз, когда вы вините рынок или конкурентов, вы добровольно отдаете им контроль над своей судьбой.

Смирение — вот к чему я клоню. Если вы пытаетесь заслужить уважение (на основе прошлого статуса), вы столкнетесь с проблемами.

Я не думаю, что жизнь — это игра с нулевой суммой. Я думаю, что можно хорошо играть и побеждать, и при этом приносить пользу другим людям.

В ситуациях, когда ты собираешься проиграть, сама борьба — это уже победа.

Если вы сфокусированы на получении повышения, все это видят, и это им не нравится. Просто делайте правильные вещи по правильным причинам.

Нужно стать достаточно хорошим в деле и провести в нем достаточно времени, чтобы провести реальную оценку.

Важен не размер собаки в драке, а размер драки в собаке.

Они превращают музыку в нечто клинически чистое, и для меня это перестает быть человеческим.

Если вы чувствуете себя плохо и не знаете, что делать, помогите кому-нибудь.

Счастье не обретается через то, что легко или приятно в данный момент. Начните с помощи другим, тяжелого труда и правильных поступков.

Правила могут помогать мудрым, но они становятся ловушкой для глупцов.

Решение проблемы никогда не находится внутри самой проблемы. Когда вы находитесь внутри, вы не видите выхода.

Freedom isn't secured by filling up on your heart's desire but by removing your heart's desire.

Если у тебя есть проблема, ты должен решить ее сам, ты должен сам справляться со своими задачами.

Если вы позволите поведенческой инерции быть у руля, многие вещи, которые вы делаете, будут неверными.

Вы просто столкнетесь с землей, потому что не будете обращать внимания на происходящее.

Глобальная война против терроризма была лишь боем. В Украине же идет настоящая война.

Если мы закупаем дрон по программе 2030 года, контракт заключается сейчас, но к 2026 году технологии полностью изменятся...

Будьте осторожны, чтобы не попасть под перекрестный огонь информационных войн. Оставайтесь отстраненными и объективными.

Настоящая забота — это дисциплина, направленная на долгосрочный успех каждого члена команды.

Решением, когда правда не кажется эффективной, является еще больше правды.

Вы должны вести себя так, будто намерения ваших действий крупным шрифтом напечатаны у вас на лбу.

Любой материальный знак отличия должен иметь внутреннюю ценность и быть заработан трудом

В армии у тебя есть миссия, цель. А потом, в один день, ты выходишь на гражданку — и всё это исчезает. Пшик.

Вам нужна не подработка (gig) и не веселое времяпрепровождение, а миссия.

Нация может достичь точки, в которой она не покупает больше безопасности для себя, покупая больше военной техники, и мы находимся в этой точке.

Если вы осознаете, что движетесь по неверному пути, необходимо немедленно остановиться и скорректировать направление.

Возможно, вы не можете изменить весь мир, но я гарантирую, что вы можете изменить свой мир.

Лидер должен слушать 98% времени и говорить только 2% времени.

Идеальный взвод обязан сочетать исполнительных педантов и творческих бунтарей.

Дисциплина принесет тебе свободу. Ты не можешь объяснить это им, это не работает. Они должны сделать это сами.

Если вы не боретесь против мира, мир просто раздавит вас.

Вы не можете путать помощь и поддержание дисциплины с желанием просто нравиться людям.

Профессионализм, смелость и забота о коллективе — это не врожденные черты характера, а ежедневный выбор.

Проблема любого лидера — вдохновить последователей на достижение максимальных результатов с минимальным трением внутри группы.

Негласное и безынициативное повиновение — вот чего нужно бояться, а не непослушания.

Вы должны говорить своим людям правду о том, что происходит... Команда в любом случае знает правду, так что просто признайте её.

Около 90% людей, приходящих к нему с важными вопросами о лидерстве... находят верный ответ самостоятельно прямо в момент формулирования своей проблемы вслух.

Наказание должно быть стопроцентным. В мозгу собаки или ребенка это тренирует инстинкт: я знаю, что произойдет при определенных обстоятельствах.

Для фальшивого отчета нет причин. Несчастные случаи случаются, но ложь мешает учиться.

Мы обязаны им тем, чтобы выйти в этот мир и жить по-настоящему.

Если люди начинают относиться к себе слишком серьезно, они начинают верить в собственную исключительность. А когда ты теряешь смирение — ты становишься беспечным.

Don't take yourself too seriously. Have a good time. Keep it humble. And in order to do that, keep it humorous.

Если вы сможете подняться над этим... вы не только увидите ошибки, к которым вас подталкивают инстинкты, но и сможете видеть «шимпанзе» других людей в действии.

Вы должны быть тем, кто контролирует ситуацию. Не ваши импульсы, не ваши эмоции, не ваше эго, а вы сами — ваше просвещенное «я».

Do not allow that. And if you do that, you will improve your lot in life.

Наследие моих товарищей укрепляет мою решимость и молча направляет каждое мое действие. Я не подведу.

Может быть, самое важное умение из всех — это навык обучения другим тому, что умеешь сам.

Вы погоняете рабов, а рабы не работают оптимально. Они бунтуют против вас и убивают вас.

Человеческое общение развивалось, становилось всё более артикулированным, а теперь мы возвращаемся к иероглифам, которые передают тысячу слов в одном образе.

Мы выиграли мировые войны благодаря нашим производственным мощностям. И мы это разбазарили.

Жизнь — это переговоры, и люди нерациональны, они наполнены эмоциями, предубеждениями и суждениями.

Если вы как leader не можете четко объяснить ситуацию на земле, вы оставляете вакуум, который люди заполняют слухами и домыслами.

Там не было ни одной миссии, которая стоила бы жизни одного из моих парней... Но риск будет на каждой миссии, и мы будем смягчать его до предела.

Положительная идентификация — это разумная уверенность в том, что предполагаемая цель является законной военной целью.

Если вы делаете правильные вещи по правильным причинам и не уступаете Высокую землю, в конце концов вы победите

Дисциплина порождает дисциплину. Если вы приняли одно хорошее решение, следующее дастся вам легче.

Рим не был построен за день, но и не развалился он за один день. Все происходит по чуть-чуть.

Позволять эмоциям диктовать ваше поведение — это не то, что поможет вам победить.

Первые доклады с поля боя почти всегда неверны.

Вы видите работу в Home Depot как наказание, а я вижу её как возможность.

Вы находитесь в лесу, и цивилизация к вам не придет. Вы должны начать идти.

Не ищите препятствия, ищите проходимый ландшафт.

Когда звонит будильник утром — вставай. Не жди, не сомневайся.

У вашего намерения в сердце есть запах, и люди могут его учуять.

Если вы думаете, что можете просто ходить и вонять — вы ошибаетесь.

Промывание мозгов проходит очень эффективно — вот что я написал в учебке в 19 лет.

Принятие ответственности болит как химиотерапия. Это ужасно, но именно это удаляет рак из вашей системы.

Вы думаете, что собираетесь выйти сухим из воды, и вдруг голова вашего друга просто исчезает.

Россия не ожидала такого типа войны. Психологически это очень трудно перенести.

Если тренер говорит, что вы легко пройдете соперника, а этого не происходит — у вас будут проблемы.

Дисциплина в отношениях с собакой дает вам свободу. Если собака не обучена — это просто дикое животное на поводке.

Вы должны немедленно остановиться... Не говорите ничего, пока не сможете произнести это правильно.

Моим инстинктом всегда было не быть гиперкритичным, потому что это только навредит.

Худшее, что вы можете сделать — это сказать человеку: «Постарайся не зажаться».

Если я беру книгу для подкаста и на 20-й странице понимаю, что мне нечего из нее передать людям, я не буду ее делать.

Фрустрация — это гнев или раздражение от собственной неспособности чего-то достичь или что-то изменить.

Отношения — это часть пути. Если я трачу 15 минут на разговор с женой утром, я не теряю время, я инвестирую в путь.

В ту минуту, когда вы говорите «они», вы говорите о ком-то другом. Вы больше не говорите о себе.

Если вы подаете пример несчастья и страданий, ваш ребенок посмотрит и скажет: «Я не пойду по твоим стопам».

Для того чтобы одна группа людей могла пользоваться благами жизни и свободы, должна существовать другая группа, готовая пожертвовать этими самыми правами.

В бою у вас нет времени обдумывать философские убеждения... ваши ценности уже должны быть высечены в вашей душе.

Истинный герой — это не тот, кто сражается за свою жизнь или свою свободу, а тот, кто ставит других на первое место.

Как только вы начинаете агрессивно требовать признания за свои заслуги, это признание становится бесполезным.

Иногда люди не принимают тот факт, что им приходится делать то, чего они не хотят, и в итоге не делают ничего — это всегда хуже.

Выбирайте тот вариант развития событий, который принесет вам дополнительные преимущества, даже если сам по себе этот ход плох.

Сильные люди создают хорошие времена, хорошие времена создают слабых людей, слабые люди создают плохие времена.

Любое дело всегда занимает больше времени, чем вы ожидаете, даже если вы учитываете закон Хофштадтера.

Вы можете съесть что угодно, но вы не можете съесть всё.

Первый раз, когда вы идете на джиу-джитсу — это самое тяжелое время, когда вам когда-либо придется туда идти.

Вы можете доверять науке сегодня, но завтра она может измениться.

Когда вы задеваете тех, кто сидит на вершине власти, что они, по-вашему, будут делать? Они попытаются подавить ваш голос.

Лао-цзы: Если вы в депрессии, вы живете в прошлом. Если вы встревожены, вы живете в будущем. Если вы спокойны, вы живете в настоящем.

Джиу-джитсу заставляет вас делать то же самое, что и медитация, потому что у вас нет ментальной мощности думать о ссоре с боссом, когда вас пытаются задушить.

Быть в руководящей роли в подразделении SEAL — это честь. Все эти парни полагаются на то, что ты примешь верное решение и не запорешь всё.

Это правило дает вам лишнюю миллисекунду фильтра в процессе принятия решений, чтобы сказать: «Знаешь что, это какая-то глупость».

Когда вы не желаете идти на компромисс, это закрывает ваш разум для других точек зрения.

Мы путаем чувства с мыслями... Я думаю, это то самое место, где люди совершают ошибки.

Если я потяну за ниточку многих эмоций, особенно негативных, они окажутся укоренены в эго.

Работа расширяется так, чтобы заполнить время, доступное для ее завершения.

Если вы ждете до последней минуты, работа занимает всего минуту.

Дисциплина равна свободе. Не попадайтесь в ловушку избытка времени.

Томас Соуэлл: Нет никаких решений, есть только компромиссы. Вы пытаетесь получить лучший компромисс, на который можете надеяться.

Что такое деньги? Это время. В какой-то момент вы обменяли свое время на деньги.

Если вы не тренируетесь сегодня, вы идете назад. Вы просыпаетесь через две недели и чувствуете это.

Делайте стратегические вещи первыми так часто, как только можете. Они накапливаются, и именно так вы побеждаете.

Вы создаете путь в своей голове о том, как вы будете справляться со стрессом и вызовами. Вы создаете своего рода протокол.

Если бы я пошел в команду с более расслабленным отношением, я бы полностью вышел из-под контроля.

Мы не совершенствуемся, если остаемся в среде, которая не заставляет нас переоценивать то, где мы находимся.

Самое ужасное — это когда вы думаете, что люди не видят, что вы делаете, но они всё видят.

Если вы арендовали машину и фотографируетесь с ней — это уже другой уровень, это хвастовство успехом при одновременной лжи.

Вставайте достаточно рано, чтобы успеть сделать хоть какую-то физическую активность утром.

1 января не будет пощады, не будет пленных, будет только не смягченная ничем ежедневная дисциплина.

Сделайте так, чтобы всё это снаряжение стало частью вашего образа жизни. Люди ходят в походы — отлично, включите в это навигацию и медицинские дрели.

Взлом замков похож на игру на гитаре: вы должны практиковаться, чтобы стать хорошим мастером и поддерживать навык.

Если я забуду речь и все засмеются — я просто посмеюсь вместе с ними.

Нужно стать немного самоуверенным... не за две недели, а за четыре минуты до выхода.

Первый доклад всегда неверен. Это не значит, что информация ложна, но это точно не вся картина.

Не делайте из информации Евангелие. Я не хочу принимать важные решения на основе того, что скоро дополнится новыми фактами.

Сигма — это человек, который мог бы быть альфой, если бы захотел. Похоже, это придумал кто-то, кто чувствует себя немного неуверенно.

Если вы все делаете правильно как лидер, вам не нужно много говорить — команда и так все выполняет. Мы называем это тихим лидером.

Дураки говорят, что они учатся на опыте. Я предпочитаю извлекать пользу из опыта других.

Когда я читаю книгу, это либо история, которую я слышу от кого-то первого лица, либо история, которую рассказываю я сам.

Вы не можете быть отстраненным, когда ваш рот движется.

Самая важная часть коммуникации — это слушание, а не говорение.

Если вы составите супердетальный план и вложите в него массу времени, скорее всего, вы не сможете его выполнить.

Будьте вежливы. Это не личное.

Самое худшее, что вы можете сделать на этой дороге домой, — это сказать: «Это не для меня».

Бывают дни и дни. Если у тебя был один из «тех самых» дней — значит, ты достиг дна и пора снова лезть вверх.

Если я один, я могу выжать из себя 70%. С тренером я выжму 90%. Но есть еще 10%, к которым можешь прийти только ты сам.

Иногда нужно заставить человека что-то сделать, чтобы он просто узнал, как хорошо он будет себя чувствовать после завершения.

Мы, SEAL и морские пехотинцы, связаны кровью как братья.

Несмотря на всех людей, которые боятся роста зла в мире... я совсем не беспокоюсь, потому что знаю: есть морские пехотинцы.

Безумные люди не знают, что они безумны. Они не осознают, насколько очевидно ошибочны их действия.

Если вы позволяете своей голове быть эхо-камерой для собственных мыслей, это ни к чему хорошему не приведет.

Из 190 человек NCDU на Омаха-Бич 65 были ранены и 32 убиты — уровень потерь более 50%.

Если вы не можете отложить телефон, ваш разум слаб, и в него вторгся кто-то умнее и сильнее вас.

Я как монах в Instagram: не ставлю лайки, не делюсь постами, и алгоритм просто не знает, что со мной делать.

Это то, что я думаю сейчас, но я могу ошибаться. Если вы будете подходить к людям и идеям так, вам будет легче жить.

Если что-то воняет в вашей жизни, если в ней есть что-то неправильное, — исправьте это.

Не нужно, чтобы кто-то говорил вам, что это негигиенично. Вы видите это, вы чувствуете запах, так сделайте что-то по-другому.

Нужно получить семь ударов, чтобы встать семь раз.

Я хочу убедиться, что никогда не научусь беспомощности. Я хочу убедиться, что никогда не научу этому других.

Если вы заботитесь о своих людях, ваши люди позаботятся о вас.

Для сборки этой полки в голове я отвел 20 минут. Я не делал этого три года. Три года жалкой прокрастинации.

Каждый раз, когда я захожу в зал с тех пор, как сделал это, я чувствую облегчение и удовлетворение.

Ваше нежелание принимать реальность будет съедать вас, когда вы жалуетесь на обстоятельства или вините других людей.

Храбрость невозможно подделать. Неважно, о чем вы думали в тот момент... вы знали об опасности и начали действовать.

Следите за своими чертовыми действиями. Их можно увидеть, их можно отследить, их можно скорректировать.

Ничто из того, что сейчас крутится в моей голове, не имеет значения. Это просто хлам. Важно лишь то, что я должен сделать.

Вы хотите, чтобы у вас был кто-то, кого приходится сдерживать, а не тот, кого нужно постоянно подталкивать.

Вы позорите себя, когда злитесь на восьмилетнюю дочь.

Кас Д’Амато: Страх подобен огню. Он может согреть тебя и приготовить еду, или он может сжечь твой дом дотла.

Естественный режим работы вашего разума — быть закрытым. Это безопаснее, проще и комфортнее.

Новая идея — это змея, которая собирается забраться к вам в голову.

Конформизм — это корректировка своих мнений, чтобы они стали соответствовать группе. Но осознаете ли вы это?

Создавайте свой собственный мир. Не беспокойтесь о захвате всего мира — сделайте свой мир таким, каким вы хотите его видеть.

Мы знаем, что к свободе ведет дисциплина.

Ревность — это манифестация того, что вы неуверенны в себе, ваше эго под угрозой, и у вас низкая самооценка.

Мой совет при расставании: уходи и не оглядывайся. Это лучшее, что можно сделать.

Если вы едите как мусор, вы и чувствовать себя будете как мусор. Но иногда трудно понять, что именно является мусором.

Если вы показываете, что вас что-то задевает, это приклеится к вам. Если нет — людям станет скучно.

Репутация не появляется из ниоткуда. Она — результат того, что вы сделали.

Вы можете сделать что угодно невыносимым, если заставите человека заниматься этим достаточно долго.

Чем лучше у вас отношения с детьми, тем меньше вам нужно беспокоиться о наказаниях.

Представьте, сколько лидерского капитала сливается впустую, когда вы спорите с ребенком о цвете его брекетов.

Обязательства пугают людей. Но это обязательство, которое сделает вас лучше.

Иногда нужно сжать свой мозг, иначе из него ничего не выйдет.

Цена свободы — это дисциплина и обязательства.

В джиу-джитсу я бы просто уничтожил себя 20–25-летнего. Тотальная аннигиляция.

Джон Данахер: Я не вижу разницы на мате между тем, кто жмет от груди 300 фунтов, и тем, кто жмет 400.

Первый отчет с поля боя всегда неверен.

Если ты начнешь дергаться и психовать под водой, когда что-то пошло не так, ты труп.

Быть невозмутимым — это круто.

Это как сказать: машины бывают черными или белыми, или это может быть любая другая машина.

Я был готов терпеть тактическое давление, потому что знал, что моя стратегическая цель будет достигнута.

Если вы уже так глубоко в этом процессе, вероятно, вы сможете это сделать. И вам никогда больше не придется бежать еще один марафон.

Я съел эту печенюшную бомбу... и почувствовал себя так, будто меня ударили по голове бейсбольной битой.

В наше время мы очень редко что-то строим. Мы получаем то же удовлетворение, просто покупая это.

Попробуйте сказать нечто столь редкое для человеческих уст, как «Я не уверен» или «Я не знаю».

Само по себе упорство не гарантирует успеха. Никакое выслеживание не приведет к добыче в поле, где её нет.

Напишите, что вы делаете, куда идете и как планируете туда попасть. Это поможет вам отстраниться.

Разговоры абсолютно бесплатны. Вы можете говорить что угодно, и это ничего не стоит. Это даже немного жалко.

Если вы находитесь в режиме круиз-контроля, вы будете листать ленту, пока не умрете.

Ваше время уходит, а они получают то, что хотели: ваши глаза на экране.

Ничто из того, во что вы инвестируете эти эмоции в сети, не имеет значения. Оно только кажется важным.

Ничто не имеет большего значения в отношениях между двумя людьми, чем уверенность в том, что вы не подрываете доверие.

Если мы не приложим усилий, если мы не применим силу, мы не изменимся, наша жизнь просто продолжится такой, какая она есть.

Инерция — она просто здесь, и она держит вас, не давая сдвинуться с места.

Он не сказал «позаботьтесь о мне», он сказал «оставьте меня, позаботьтесь о себе».

Они не отступили ни на шаг, они даже не перенесли вес тела.

Принимайте свои обстоятельства, но не принимайте свою судьбу. Боритесь с ней.

Вы должны иметь смещение в сторону работы над своими сильными сторонами, потому что это дает эффект накопления.

Если вы не хороши в чем-то, скорее всего, дело не в отсутствии способностей, а в том, что вы над этим не работали.

Эли Визель: Противоположность любви — не ненависть, а равнодушие.

Если я злюсь на тебя, ты победил. Почему я должен позволять тебе жить в моей голове бесплатно?

Вещи, которые того стоят, требуют жертв для их достижения. Это именно то, что вы делаете сейчас.

Я не верю, что есть хоть один человек в мире, который может сделать один подход подтягиваний и вспотеть в конце.

Нужно увеличить громкость конструктивного, прагматичного ввода в ваш мозг и ограничить объем негативных, вредных вещей.

Вино — это нормально, но виски быстрее / Самоубийство с ликером происходит медленно.

Мы скорее отпустим тысячу виновных, чем осудим одного невинного — именно по такому принципу VA старается заботиться о ветеранах.

Тот тип личности, который прошел через серьезные бои, не привык жаловаться и просить подачек. Они просто терпят.

Вашему сыну шесть лет. С ним всё будет в порядке. Ни один из этих факторов не имеет значения, пока вы сами не сделаете его значимым.

Вместо того чтобы устраивать ссору, кричать и орать, вы идете гулять или бить тяжелую грушу. Это сублимация.

Зрелое подавление означает: я сознательно решаю, что не буду сейчас поддаваться эмоциям, потому что мне нужно справиться с текущей ситуацией.

Боль от потери психологически в два раза мощнее, чем удовольствие от приобретения.

Ваша базовая установка должна заключаться в том, чтобы действовать.

Намного обиднее признать, что тебя победил пончик, чем человек.

Единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами.

Дисциплинируй свое тело — освободи свой разум.

Не думайте о стрессе как о чем-то, с чем нужно бороться. Думайте о нем как о чем-то, с чем нужно работать, чтобы найти его оптимальный уровень.

Сравнение — это вор радости.

Сравнение и конкуренция могут вызывать ресентимент и негатив, и это абсолютно ужасные вещи.

Это своего рода датчик неисправности вашей души. Если вы видите страдания других и это приносит вам радость, у вас есть проблемы, в которых нужно разобраться.

Если вы чувствуете гнев, когда кто-то выигрывает, — вы не делаете того, что должны делать. Вы не работаете усердно и не реализуете свой потенциал.

Если кто-то перебивает вас, и вы просто замолкаете, чтобы выслушать их бессмыслицу — это показывает, насколько вы уверены в своих идеях.

Мы seldom объявляем людей враждебными. Мы как американцы должны ценить человеческую жизнь настолько сильно.

Не позволяйте себе быть одержимыми цифровыми демонами. В мире есть тьма, и она легко проникает в голову.

Слушайте своих друзей, а не ленту новостей. Общайтесь с людьми, а не с пикселями.

100% людей думают, что они не попадут в те 80%, которые сдаются. И все родители думают так же.

Если вы вводите данные в ИИ, он скажет вам выбрать любое другое подразделение, кроме SEALs, из-за риска для будущего в случае неудачи.

Виктор Франкл: Те, у кого есть «зачем» жить, могут вынести почти любое «как».

Мы тренируемся жестоко и безжалостно, чтобы мы могли сражаться жестоко и безжалостно.

Если у меня есть что-то, что нужно изменить, я сделаю это сегодня. Я не буду ждать.

Вы не приводите себя в форму сегодня. Вы не становитесь здоровым сегодня. Поэтому вы откладываете это на завтра.

Практически всё, что вы можете сделать за час, можно сделать за 20 минут.

Вы не можете смотреть на холм на карте и говорить: «Мне не нравится, как он расположен, я его передвину». Вы обязаны использовать ландшафт.

Ваши склонности должны стать знаменателем в формуле принятия решений.

Когда есть что-то трудное — заработок денег, создание бизнеса, развитие навыка — вы можете либо работать усерднее, либо сказать: «Мне плевать на деньги».

Если вы хотите по-настоящему понять, глупа ли какая-то вещь — станьте в ней профи.

Управление изменениями — это лидерство. Лидерство остается лидерством, внедряете ли вы изменения или двигаетесь вперед с новым проектом.

Если ты не занимаешься силовыми тренировками, твои шансы получить травму намного выше. Это касается всего: выхода из машины, игры в баскетбол или шага на бордюр.

Ты выглядел как Халк Хоган из WWE, прыгающий с верхних канатов с криком 'ты просто должен прийти, брат!'.

Вы можете крутить колеса, жать педаль в пол, тратить топливо и производить много шума, но при этом никуда не двигаться.

Гнев — это слабость. Потеря самообладания — это определенно слабость, это унизительно.

Лидер — это тот, кто должен остановить толпу. Но он может это сделать, только если сам не находится внутри неё.

Именно эти несовершенства дали песне душу. Они сделали её человечной.

Мы все разные... Но вместе, несмотря на эти различия, в нас больше сходств, чем отличий.

Америка не идеальна. Мы берем плохие ноты. Наш ритм иногда сбивается. Но вместе... мы поем потрясающую песню.

Достаточно одного человека, чтобы остановить что-то плохое. Это может быть даже бизнес-идея: все согласны, но кто-то один спрашивает: «Подождите, а зачем мы это делаем?»

ИИ создает карикатуру на мою личность, используя слова, которые я бы никогда не применил в таком контексте.

Если человек может сидеть в тюрьме в Ханое и брать на себя ответственность за свои реакции, то вы точно справитесь с шумом в самолете.

Проблема в том, что когда люди используют свои «особенности» как костыль для оправдания слабости.

Вы можете использовать социальные сети, чтобы практиковать отстранение (Detachment).

Если вы не можете отстраниться, вы не видите ничего за пределами грозового облака.

Манипуляция — это когда я заставляю тебя делать то, что выгодно мне. Лидерство — это когда я побуждаю тебя делать то, что выгодно тебе и команде.

Если вы хотите, чтобы вас уважали — уважайте других. Вы не можете навязать уважение силой.

Ваши намерения имеют запах — вы должны следить за этим.

Победа никогда не гарантирована, пока она не случилась. До тех пор — оставайся скромным и на пути.

Чтобы кто-то слушал вас — слушайте их сами. Контринтуитивно, но это работает.

Цель контрарианского мышления — быть против традиционной мудрости. Цель контринтуитивного мышления — выяснить, какая идея лучшая.

Быть вежливым с людьми в сфере услуг — это верный способ получить гораздо более качественное обслуживание.

Всегда лучше заплатить сейчас, чем платить позже, потому что «позже» — это всегда бросок костей.

Вы находитесь в наступлении те четыре минуты, что зачищаете здание, но всё остальное время вы в обороне.

Лучшая форма самообороны — это просто там не быть.

Топтаться на месте лучше, чем тонуть, но вы не приближаетесь к берегу.

Люди не заботятся о проблеме, пока она не ударит их по лицу.

Если вы назовете своего ребенка «Болваном», как вы думаете, как это на нем скажется?

Мне приходилось объяснять свое имя каждому встречному в течение первых десяти лет моей жизни.

99% того, о чем они спорили, на самом деле не имело значения.

Моей системой было отсутствие системы — я хотел иметь открытый разум.

Вы можете стать частью племени, даже не осознавая этого, и начать думать вещи, для которых у вас нет реальных оснований.

Как только я начинаю ненавидеть Эхо за его политические взгляды, это зерно растет, и теперь я ненавижу все, что он делает.

Если вы сначала высказываете свое мнение, вы обременяете чужие идеи своими собственными.

Позволить другим разработать и исполнить их собственный план — почти всегда лучший способ действий.

Когда вы находитесь внутри проблемы, вы ничего не видите. Вы определенно не видите решения.

Вам нужно буквально вскрывать свой мозг монтировкой, чтобы впустить новые перспективы — это тяжелый труд.

Я никогда не встречал ни одного своего друга, который считал бы эти фильмы антивоенными. Для нас это было причиной пойти в армию.

Вы можете взять любой кадр из «Бешеного быка», повесить его на стену как фотографию, и это будет круто.

Экстремальная ответственность сама по себе не заставляет проблемы исчезать. Это лишь первый шаг.

Иногда люди верят, что когда они берут на себя ответственность, они освобождаются от вины. Это не так.

Если вы собираетесь позволить этим вещам беспокоить вас, вы потерпите неудачу. Вы сойдете с ума.

Чоккинг — это когда кто-то хорош в деле, постоянно забивает голы, но в момент решающего броска промахивается.

Лиши — для собак. Без троса в большой день ты собран, потому что если облажаешься, твоя доска исчезнет.

Нельзя думать о последнем выстреле, нельзя думать о следующем. Нужно думать только об этом выстреле прямо сейчас.

Если вы не планируете будущее, вы живете в настоящем, а это значит, что вы живете в прошлом, потому что настоящее уже исчезло.

Мы должны владеть своим миром, прежде чем пытаться взять на себя ответственность за весь остальной мир.

Не мой цирк, не мои обезьяны. Это означает, что я не могу беспокоиться о тех других вещах, пока не разберусь со своими.

Вы буквально всегда можете сделать еще одно бурпи, несмотря ни на что.

40-летние мужики рвут подколенные сухожилия и ахиллы так, будто это их работа.

Насильники должны умирать, верно? Но тот, кто сделал неуместный вербальный комментарий, не обязательно должен умирать — ему, возможно, нужно физическое переобучение.

Люди-хищники продолжают вести себя плохо. Они сжигают мосты и оставляют за собой след разрушения.

Социопат пытается избежать вины, избежать чувства вины и ответственности, перекладывая их на что-то или кого-то другого.

Человеческие существа имеют тенденцию выбирать направление и идти в него на тысячу процентов.

Если я пойду в атаку на тебя и скажу, что твоя идея не сработает, твоя защита поднимется, и это разделит нас.

Когда вас выталкивают из равновесия, не делайте избыточную корректировку. Просто вернитесь в центр.

Вы можете нанести вред своим детям, будучи чрезмерно заботливыми.

Первый этап писательства — это создание глины. Вы не можете ожидать, что она сразу будет идеальной.

Смотреть Netflix — это, по сути, то же самое, что напиться: ваш мозг просто отключается и ничего не делает.

Напряжение — это не плохо. В этом напряжении вы находите баланс и решения.

Как лидер, немного склоняйтесь на сторону аутсайдера, чтобы убедиться, что его голос услышан.

Я бы боролся до тех пор, пока видел бы в будущем место, куда мы оба пытаемся добраться вместе.

Эго — это краткосрочный тактический мыслитель, оно не способно на долгосрочное стратегическое планирование.

Победа, достигнутая минимальной силой, как правило, лучше, чем сокрушительный и доминирующий разгром.

Преследуйте свои мечты, безусловно, но не оставляйте реальность.

С иррациональными людьми невозможно договориться. Они не думают о последствиях так, как нормальные люди.

Вы женитесь на всей семье. Можно пытаться держать их в стороне, но это редко проходит гладко.

Всё — это тест. Будильник, звучащий утром, — это тест. Последнее повторение в тренировке — это тест.

Давайте побеждать, давайте стремиться, давайте станем теми, кем мы на самом деле должны стать.

Когда вы подводили людей многократно, ваши слова больше ничего не значат.

Если кто-то говорит: «Тебя не раздражает этот шум?», до этого момента я его даже не слышал. Теперь он меня раздражает. Вы должны научиться отключать эту часть мозга.

ПТСР не обязательно означает разрушенную жизнь. Это просто то, с чем нужно работать.

Не проводите остаток своей жизни по восемь часов в день пять дней в неделю, занимаясь тем, что вам не нравится.

Если вы позволите детям влиять на вас, вы получите гораздо больше влияния на них.

Джиу-джитсу — это как чистка зубов: вам может не нравиться процесс, но вы делаете это для своего блага.

Когда я понял, что мне будут платить деньги за то, чтобы я носил пулемет, я сказал: «Записывайте меня прямо сейчас».

Я не стал артистом балета не потому, что у них была плохая реклама. Я им не стал, потому что не хотел им быть.

Если вы сосредоточитесь на чем-то, что нельзя изменить, вы сойдете с ума, пытаясь это сделать.

Вы должны позволить счастью вернуться в ваше сердце. Вы можете не пускать его, если хотите, но это нездорово.

Самое важное качество для лидера или человека — это смирение. И, давайте признаем, получение по загривку — это очень смиряющий опыт.

Джиу-джитсу предотвращает буллинг: оно не дает детям стать жертвами и не дает им самим стать буллерми.

Тот факт, что кто-то служил в морской пехоте, SEAL или занимается джиу-джитсу, ничего не значит. В этих группах полно ужасных людей.

Сказать 'не связывайся со мной 6 месяцев' после того, как человек переехал к тебе с пятью детьми — это неуважение и манипуляция.

Быть тучным — это медицинская проблема. Я бы предпочёл, чтобы ты пришёл в боевую форму с помощью медицины, чем оставался в нездоровой ситуации.

Большинство людей не токсичны. У них просто может быть плохой настрой или негативизм.

Как и в случае с неисправной машиной, вам нужен кто-то, кто умеет её чинить.

Ты не должен позволять помыкать собой. Человек, который шутит про твоего двухлетнего сына, перешел все границы допустимого.

Иногда нужно просто гавкнуть. Собачий лай дает понять чужаку, что у его действий есть предел.

Я бы чувствовал, что сделал достаточно, только если бы погиб на поле боя.

Сделанная работа должна быть побочным продуктом наличия отличной команды, а не результатом навязывания воли.

Вы думаете, что вас не уважают, потому что вы женщина. Поверьте, люди найдут любую причину, чтобы не уважать вас: от типа вашей машины до длины волос.

В поле у вас не будет разминки. Внезапно в вас начинают стрелять, и вам нужно просто поднять раненого товарища и нести его.

Вы не идете на бой здоровым на 100% — этого не бывает. На отборе у вас будет растянута лодыжка, вы будете кашлять и будете больны как собака. Это не фактор. Просто продолжайте.

Постепенно экспонируйте их к тому, чего они боятся, и со временем этот страх рассеется.

Не делайте вещи больше, чем они есть на самом деле. Если это станет центром внимания, это станет проблемой.

Вы можете не делать вообще ничего, и через год он уже не будет бояться этого клоуна.

Ваш отец — ущербный человек, который был жесток и склонен к насилию. Я прощаю его, и его слова больше не имеют надо мной власти.

Наличие места рядом с домом — один из самых важных факторов при выборе зала джиу-джитсу.

Если вы едите прайм-риб каждый вечер... вы можете заскучать, но это все еще лучший стейк.

Если вы прыгнете в колодец, провидение не обязано вытаскивать вас оттуда.

Нет лучшего способа испортить заслуженный кредит доверия, чем просить этот кредит.

Алгоритм схватит вас за горло, усыпит, и когда вы проснетесь, окажется, что вы профукали свою жизнь.

Вы не теряете форму в одночасье. Вы принимали это день за днем.

Даже если это займет 19 лет — начни сегодня.

Если вы начнете принимать ситуацию по чуть-чуть, вы потеряете всё.

Вы должны быть генералом, который отдает приказы, и солдатом, который их исполняет. Мятеж недопустим.

Главное, что вы должны доказать, — это то, что вам нечего доказывать.

Некомпетентность — это самый низкий уровень токсичного лидерства.

Решение вашей проблемы не будет найдено внутри самой проблемы. Вам нужно выйти из неё, чтобы провести оценку.

Решение вашей проблемы не будет найдено внутри самой проблемы. Вам нужно выйти из нее, чтобы оценить ситуацию.

Очень трудно оставаться отстраненным, когда вы говорите. Хотите отстраниться — закройте рот.

Я думаю, что люди в истеблишменте напуганы, потому что он — агент перемен.

Если вы не думаете, что в Министерстве обороны можно сэкономить деньги, вы сумасшедший.

Упорный труд действительно работает. Он может не сделать вас лучшим в вашем деле, но совершенно точно сделает вас лучше, чем вы были.

Если вы достаточно читаете, вы собираете все эти уроки... и вам не нужно проходить через школу синяков.

Вы можете быть лучшим стрелком, лучшим ныряльщиком, самым сильным или быстрым тактиком — но если вы не заботитесь о своих товарищах по команде, всё это не имеет значения. Вы просто не нужны в SEAL.

Когда люди вступают в диалог с абсолютной уверенностью в собственной правоте, они начинают считать взгляды оппонента не просто ошибочными, а презренными.

Каждая ситуация, где мои ребята были ранены или погибли, полностью лежит на мне. На сто процентов.

Если вы хотите хорошо общаться, держите рот на замке и слушайте, что говорят другие люди.

Люди, ставшие идеологами, практически теряют свою душу, потому что окружают себя рамками типа 'я левый' или 'я правый' — но это не то, кем вы являетесь на самом деле.

Там сидят двое — инженер и психолог, и они пытаются понять, как заставить вас пялиться в экран дольше. Они знают, что вы посмотрели на пост лишние 0,4 секунды.

Курт Воннегут: Мы — это то, кем мы притворяемся, поэтому мы должны быть очень осторожны в выборе того, кем мы притворяемся.

Сэм Харрис: Вы не можете притворяться храбрым. Если вы делаете храбрые вещи, когда вам страшно, вы и есть храбрый.

Надежда заставит вас держаться. Отсутствие надежды заставит вас пойти на дно за 10 минут, даже если у вас полно сил.

Ваши дети не будут теми, кем вы хотите их видеть, они будут теми, кто они есть.

Роберт Кеннеди-младший: У здоровых людей — тысячи желаний, у больного человека — всего одно.

Самую большую радость в жизни вы получите не от собственных побед, а от помощи другим людям.

Фокусируйтесь на том, что вы можете делать, а не на том, чего не можете.